Spitalul online
ȘTiri bune! Compusul din bere poate declinul scăzut al creierului
Un compus din hamei, denumit xanthohumol, ar putea ajuta la protejarea celulelor creierului.
Consumatorii cum ar fi Tehnologia utilizabilă, dar îngrijorați de securitatea datelor
Aproape jumătate dintre persoanele care folosesc dispozitive de fitness sau de sănătate, legate de aplicatii mobile sunt ingrijorati datele lor ar putea fi furate, un sondaj Healthline dezvaluie.
Autoritate Nutriție - Articole zilnice Despre Nutriție
Articole zilnice despre nutriție, pierdere în greutate și sănătate.
10 Alimente care sunt aproape pure de proteine
Nu toate alimentele bogate în proteine sunt egale. Cele 10 alimente de pe această listă sunt extrem de ridicate, aproape nimic altceva decât proteine și apă.
10 Beneficiile creatinei
Creatina are multe beneficii pentru sănătate și performanță. Acesta vă poate ajuta să câștigați mușchi, să creșteți puterea și să îmbunătățiți funcția creierului, pentru a numi câteva.
10 Alimente bogate în magneziu care sunt foarte sănătoase
Magneziu este un nutrient foarte important pe care majoritatea oamenilor nu- țineți suficient de mult. Iată 10 alimente bogate în magneziu, care sunt și ele super-sănătoase.
10 Rețete de Maioneză sănătoase
Este foarte ușor să-ți faci propria maioneză de casă. Iată 10 rețete de maioneză care sunt sănătoase și delicioase.
10 Beneficii benefice pentru sănătate ale merelor
Merele sunt un fruct popular cu multe beneficii pentru sănătate. Aflați despre primele 10 motive pentru care merele sunt bune pentru dvs.
10 îNlocuitori la îndemână pentru pulberea de copt
Pulberea de copt adaugă volumul și ușurează textura produselor coapte. Dar dacă sunteți afară, nu vă faceți griji - aici sunt 10 înlocuitori mari pentru pulberea de copt.
10 Beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale mierii
Acesta este un articol despre mierea și beneficiile sale pentru sănătate. Acesta enumeră 10 modalități prin care mierea vă poate îmbunătăți sănătatea, toate fiind susținute de știință.
10 Motive pentru care somnul bun este important
Obținerea unui somn de calitate este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătate . Iată 10 motive bazate pe dovezi pentru care somnul bun este important.
10 Alimente care sunt foarte îngrășătoare
Unele alimente sunt mai îngrăsătoare decât altele. Iată o listă cu 10 alimente care vă pot face ușor grăsimi dacă le mâncați des.
10 Grafice care arată puterea unei diete cetogenice
Dieta ketogenică este o modalitate dovedită de a pierde greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea. Aceste 10 diagrame ilustrează efectele puternice ale dietei.
10 Elemente nutritive pe care nu le puteți obține de la alimentele animale
Aceasta este o listă cu 10 nutrienți care nu se găsesc în alimentele pentru animale. Pentru o sănătate optimă, cel mai bine este să includeți o varietate de alimente vegetale sănătoase în dieta dumneavoastră.
10 Motive științifice pentru a mânca mai multă proteină
Cresterea musculara si sanatatea. Iată 10 motive științifice pentru a mânca mai multe proteine.
10 Beneficiile de sănătate bazate pe dovezi ale proteinei din zer
Acesta este un articol detaliat despre proteina din zer și sănătatea sa beneficii. Acesta vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să câștigați mușchi, îmbunătățind în același timp starea generală a sănătății.
10 Delicioase ierburi și condimente cu beneficii sănătoase
Multe ingrediente delicioase sunt, de asemenea, excepțional de sănătoase. Iată 10 dintre cele mai sănătoase plante și condimente din lume, susținute de știință.
10 Sănătate Beneficii de Kale
Acesta este un articol detaliat cu privire la protecția sănătății. Kale este de fapt una dintre cele mai sănătoase și mai nutritive alimente de pe planetă.
10 Beneficii sănătoase de afine
Afine sunt extrem de hrănitoare și printre cele mai puternice surse de antioxidanți din lume. Iată 10 beneficii bazate pe dovezi asupra sănătății afinelor.
10 Beneficii de sănătate bazate pe dovezi ale postului intermitent
Aceasta este o revizuire detaliată a beneficiilor pentru sănătatea intermitentă post. Studiile arată că poate duce la scăderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății în multe feluri.
10 Semne și simptome că sunteți în ketoză
Ketoza este o stare metabolică care poate fi cauzată printr-o dietă bogată în carburi sau cetogenice. Iată 10 semne și simptome pe care le aveți în cetoză.
10 Sanatate Beneficiile Spirulinei
Spirulina este un tip de alge albastru-verde, care este popular ca supliment. Spirulina este incredibil de hrănitoare și are numeroase beneficii pentru sănătate.
10 Beneficiile de sănătate bazate pe dovezi ale magneziului
Magneziu este un mineral important pentru corp și creier. Iată 10 modalități prin care magneziul vă poate îmbunătăți sănătatea.
10 Alimente bogate în grăsimi care sunt de fapt super sănătoase
Ce ciocolată neagră, avocado și extra ulei de măsline virgin au în comun? Toate sunt bogate în grăsimi și sunt bune pentru dumneavoastră. Vedeți alte alimente care fac lista noastră.
Top 10 Beneficiile pentru sănătate ale ouălor alimentare
Ouăle sunt printre cele mai sănătoase și mai nutritive alimente de pe planetă. Iată primele 10 beneficii pentru sănătate ale consumului de ouă, susținute de știință.
10 Motive pentru care zahărul este rău pentru dumneavoastră
Zahărul poate provoca efecte dăunătoare asupra metabolismului și poate contribui la multe boli . Iată 10 motive pentru care zahărul este rău pentru sănătatea ta.
10 Beneficiile sucului de cireș de țestoasă
Sucul de cireș de tartă este bogat în substanțe nutritive și o adăugare simplă la aproape orice regim alimentar . Iată 10 beneficii ale acestei băuturi din ce în ce mai populare.
10 Scorțișoară de scorțișoară
Este un mirodeniu delicios, cu efecte impresionante asupra sănătății și metabolismului. Iată 10 beneficii bazate pe dovezi asupra sănătății scorțișoarei.
10 "Alimente cu conținut scăzut de grăsimi" care sunt de fapt rău pentru tine
Multe procesate " produse cu conținut scăzut de grăsimi "sunt încărcate cu ingrediente nesănătoase. Iată 10 alimente cu conținut scăzut de grăsimi pentru a evita cât mai mult posibil.
10 Cauze principale de creștere în greutate și obezitate (în afară de Willpower) <[SET:categoryro]
O chestiune de voință este nonsens. Există mulți factori implicați, atât cei interni, cât și cei externi, care afectează comportamentul nostru alimentar.
10 Beneficii ale extractului de ceai verde
Extractul de ceai verde este o formă suplimentară concentrată de ceai verde. Iată 10 beneficii bazate pe știință ale extractului de ceai verde.
Topul celor mai bune 10 exerciții de exerciții regulate
Exercită regulat multe beneficii pentru corp și creier. Acest articol explorează primele 10 beneficii ale exercițiilor fizice regulate, toate bazate pe știință.
Top 10 cele mai mari mituri în nutriția "alternativă"
Există multe dezinformări despre nutriție. Iată primele 10 cele mai mari mituri și concepții greșite în comunitatea nutrițională "alternativă".
10 Beneficiile pentru sănătate Beneficii ale dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și ketogenice
Multe studii arată că carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați și ketogenici dietele pot duce la scăderea dramatică a greutății și pot îmbunătăți majoritatea factorilor de risc major pentru bolile de inimă și diabetul zaharat.
10 Beneficiile științifice ale Grapefruit
Grapefruitul este un fruct tropical bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. Iată primele 10 beneficii de sănătate ale grapefruitului, toate susținute de știință.
10 Lucruri false Ce spun oamenii despre diete cu conținut scăzut de carbohidrați
Carbohidrati. Iată 10 lucruri pe care oamenii le spun despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt complet false.
10 Ceaiuri din plante sănătoase ar trebui să încercați
Ceaiurile din plante au o mare varietate de gusturi, arome și chiar beneficii pentru sănătate. Iată 10 ceaiuri din plante sănătoase pe care veți dori să le încercați astăzi.
Cele 10 cele mai bune aplicații de pierdere în greutate care vă ajută să vă pierdeți pungi
Obiceiurile de viață cum ar fi consumul de calorii și exercițiile fizice. Iată cele 10 cele mai bune aplicații de scădere în greutate pentru a vă ajuta să eliminați kilograme nedorite.
10 Moduri de a adăuga grăsimi sănătoase la dietă
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac într- Dieta cu carbohidrați nu mănâncă suficientă grăsime. Iată 10 modalități de a adăuga grăsimi sănătoase și nutritive la dieta dumneavoastră.
10 Moduri sănătoase pentru a înlocui convențională de grâu Pâine
Pâine este un aliment de bază pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, majoritatea pâinii tradiționale de grâu sunt nesănătoase. Iată 10 modalități sănătoase și delicioase pentru a înlocui pâinea.
10 Moduri inteligente de a nu mai mânca noaptea târziu
Mulți oameni mâncați târziu seara sau în timpul nopții , care poate duce la creșterea în greutate. Iată 10 modalități inteligente de a nu mai mânca noaptea.
11 Beneficiile alăptării atât pentru mama cât și pentru copil
Alăptarea are multe beneficii atât pentru bebeluși, cât și pentru mamele lor. Poate proteja împotriva bolilor și bolilor, promovând în același timp o greutate sănătoasă.
11 Alimente pentru a evita atunci când încercați să pierdeți greutate
Unele alimente sunt dovedite pentru a vă ajuta să piardă în greutate, în timp ce alții te fac să câștigi. Iată 11 alimente pentru a evita atunci când încearcă să piardă în greutate.
Top 11 Beneficiile sănătății științifice ale semințelor de dovleac
Semințele de dovleac sunt încărcate cu substanțe nutritive care se pot îmbunătăți sănătatea și lupta împotriva bolilor. Iată 11 beneficii pentru sănătate ale semințelor de dovleac, susținute de știință.
Top 11 dieteticieni înregistrați cu paleo și carbohidrați cu bloguri
Carb dieteticieni înregistrați cu bloguri și site-uri proprii, unde împărtășesc opiniile experților.
11 Beneficii de sănătate bazate pe dovezi ale consumului de pește
Acesta este un articol detaliat despre beneficiile pe care le prezintă peștele . Pestele este bogat in acizi grasi omega-3 si poate ajuta la protejarea impotriva multor boli.
11 Alimente care te pot ajuta să te uiți mai tânăr
Consumul alimentelor potrivite te poate ajuta să îmbătrânești mai bine, înăuntru și afară. Iată 11 alimente care te pot ajuta să arăți mai tânără.
11 Beneficiile de sănătate bazate pe dovezi ale bananelor
Banana este una dintre cele mai populare alimente sănătoase de pe pământ. Iată 11 modalități dovedite prin care bananele pot beneficia de sănătatea ta.
11 Beneficiile sănătoase ale ghimbirului
Ghimbirul este un condiment popular cu proprietăți medicinale puternice. Iată 11 beneficii de sănătate ale ghimbirului care sunt susținute de cercetarea științifică.
11 Moduri naturale de reducere a simptomelor menopauzei
Menopauza este o parte normală a vieții, dar poate fi inconfortabilă . Iată 11 sfaturi despre stilul de viață natural pentru a reduce simptomele menopauzei.
11 Beneficii dovedite de ulei de măsline
Ulei de măsline este uleiul natural obținut din măsline, fructele măslinului. Iată 11 beneficii pentru sănătate ale uleiului de măsline, care sunt susținute de știință.
11 Beneficiile sănătoase ale usturoiului
Acesta este un articol detaliat despre usturoi și beneficiile sale pentru sănătate. Iată 11 modalități prin care usturoiul vă poate îmbunătăți sănătatea, susținută de știință.
Top 11 Alimente sanatoase care te pot rani
Nu toate "alimentele de sanatate" sunt de fapt sanatoase, chiar daca spune așa pe etichetă. Iată 11 alimente nesănătoase, considerate eronate ca fiind sănătoase.
11 Alimente sănătoase care sunt foarte ridicate în fier
Fierul este un mineral care servește funcții importante în corpul vostru , dar mulți oameni nu ajung destul. Iată o listă de 11 alimente sănătoase bogate în fier.
11 Mituri despre postul si frecventa meselor
Exista multe conceptii gresite despre frecventa intermitenta si masa. Acest articol demonstrează cele mai frecvente mituri.
11 Beneficiile sănătoase ale semințelor Chia
Acesta este un articol detaliat despre semințele de chia și beneficiile lor pentru sănătate. Iată 11 moduri în care semințele de chia vă pot îmbunătăți sănătatea, bazate pe știință.
11 Beneficii sănătoase dovedite de Quinoa
Acesta este un articol detaliat despre quinoa și efectele sale asupra sănătății. Iată 11 modalități prin care quinoa vă poate îmbunătăți sănătatea, susținută de știință.
11 Moduri de creștere a hormonului de creștere uman (HGH) natural
Hormon de creștere (HGH). Acesta include 11 modalități bazate pe dovezi pentru a crește în mod natural nivelul de HGH.
11 Modalități simple de a începe să vă consumați curat astăzi
Consumul curat este o modalitate de a mânca concentrându-se pe alimente proaspete . Acest articol explică ce fel de hrană curată este și care împarte 11 moduri simple de curățare a dietei.
12 Beneficiile meditației bazate pe știință
Meditația este procesul de formare a minții voastre de a focaliza și redirecționa gândurile; vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Iată 12 beneficii ale meditației.
11 Motive pentru care boabele sunt printre cele mai sănătoase alimente pe pământ
Fructe de padure sunt printre cele mai sănătoase și mai alimente nutritive pe pământ. Iată 11 moduri în care consumul de fructe de pădure vă poate îmbunătăți sănătatea.
11 îNgrijorări serioase despre uleiurile vegetale
Uleiurile vegetale sunt adesea în mod greșit presupuse a fi sănătoase, dar multe studii nu sunt de acord. Iată 11 preocupări serioase cu privire la uleiurile vegetale și sănătatea.
12 Pași pentru o nutriție optimă
Unii oameni preferă să ia lucrurile încet și să-și schimbe stilul de viață într- . Iată 12 pași ai copilului pentru o nutriție optimă.
Cele mai sănătoase alimente pentru a mânca micul dejun
Pot fi bune sau rele, în funcție de alimentele pe care le consumați. Iată cele 12 cele mai bune alimente care se mănâncă dimineața.
12 Lucruri care te fac să crești grăsime de burtă
Grăsimea abdominală excesivă este foarte nesănătoasă. Poate conduce boli precum bolile de inima si diabetul de tip 2. Iată 12 lucruri care te fac să câștigi grăsime de burtă.
Cele 12 produse alimentare cele mai bune pentru pielea sănătoasă
Ceea ce mâncați afectează multe aspecte ale sănătății - inclusiv pielea. Iată 12 alimente și băuturi care se adaugă la dieta dvs. pentru o mai bună sănătate a pielii.
12 Alimente bogate în carbohidrați care sunt de fapt super sănătoși
Nu toți carbohidrații sunt egali, cele mai sănătoase alimente din lume conțin carbohidrați. Iată o listă cu 12 alimente bogate în carbohidrați, care sunt de fapt super-sănătoase.
12 Alimente care sunt foarte ridicate în omega-3
Acizii grași omega-3 sunt incredibil de importanți pentru sănătate și este mai bine să le obțineți de la alimente întregi. Aceasta este o listă cu 12 alimente bogate în omega-3.
12 Beneficiile sănătoase dovedite de Ashwagandha
Este o revizuire detaliată a plantei ashwagandha. Este o plantă medicinală veche, care sa dovedit a avea beneficii puternice pentru sănătate.
13 Cele mai multe alimente antiinflamatorii puteți mânca
Inflamația cronică poate duce la creșterea în greutate și la boli. Acest articol enumeră 13 alimente care au efecte antiinflamatorii puternice.
13 Colesterol - scăderea alimentelor pentru a vă alimenta astăzi
Aici sunt 13 alimente care au fost prezentate pentru a scădea colesterolul în studii. Unele dintre ele îmbunătățesc și alți factori de risc pentru bolile de inimă.
13 Beneficii ale yoga care sunt susținute de știință
Yoga combină exerciții de respirație, meditație și poses dovedit a beneficia sănătății mentale și fizice. Acest articol enumeră 13 beneficii bazate pe dovezi ale yoga.
13 Moduri ușoare de a pierde greutatea apei (rapid și sigur)
Efecte negative asupra aspectului și calității vieții. Iată 13 moduri ușoare de a pierde rapid greutatea apei.
14 Alimente sănătoase care vă ajută să vă faceți griji
Constipația este o problemă obișnuită, dar adăugând câteva alimente care măresc regularitatea dieta ta poate ajuta. Iată 14 alimente sănătoase care vă ajută să vă bateți.
13 Alimente pentru a mânca când sunteți gravidă
Ceea ce consumați în timpul sarcinii este important pentru sănătatea dumneavoastră, precum și sănătatea copilului dumneavoastră. Iată 13 alimente pe care trebuie să le mâncați când sunteți gravidă.
13 Alimente grecești care sunt foarte sănătoase
Dieta mediteraneană, bazată pe dieta grecească tradițională, este cunoscută pentru multe beneficii pentru sănătate. Iată 13 alimente grecești care sunt super sănătoase.
13 Sfaturi științifice pentru a opri consumul fără hrană
Mulți oameni își mănâncă mâncarea fără să gândească, ceea ce poate duce la cresterea in greutate. Iată 13 sfaturi pentru a opri consumul fără minte.
14 Moduri simple de a se adapta la o dietă sănătoasă
Mai mult de câteva săptămâni sau luni. Iată 14 moduri simple de a vă menține o dietă pe termen lung.
13 Moduri simple de scădere a trigliceridelor
Având prea multe trigliceride în sângele dumneavoastră pot fi dăunătoare și pot duce la boli cardiace . Iată 13 modalități naturale de scădere a trigliceridelor.
14 Fast-fooduri pe care le puteți mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
Opțiuni disponibile care au un conținut scăzut de carbohidrați. Iată 14 alimente fast-food pe care le puteți mânca pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
13 Moduri ca sucul de zahăr să fie rău pentru sănătatea ta
Aici sunt 13 motive pentru care sucul zaharat este rău pentru sanatatea ta. Băuturile îndulcite cu zahăr sunt aspectele cele mai îngrășătoare și cele mai dăunătoare ale dietei.
Top 15 alimente bogate in calciu (multe sunt non-lactate)
Dar majoritatea oamenilor nu mănâncă suficient. Iată o listă cu 15 alimente bogate în calciu, dintre care multe nu sunt lactate.
14 Moduri de scădere a nivelului de insulină
Nivelurile ridicate de insulină din sânge pot duce la multe probleme grave de sănătate. Iată 14 moduri de dietă și stil de viață pe care le puteți face pentru a vă reduce insulina.
Cele mai bune 15 alimente pentru a mânca când sunteți bolnav
Consumul alimentelor potrivite poate avea beneficiați când sunteți bolnav. Iată cele 15 cele mai bune alimente care se mănâncă atunci când sunt bolnavi de frig, gripa, greață sau orice altceva.
Cele mai sanatoase 15 cereale pe care le poti consuma
Cerealele sunt o alimentatie populara pentru micul dejun, ingrediente nesănătoase. Aceste 15 cereale sunt atât nutritive, cât și delicioase.
15 "Alimente sănătoase" care sunt într-adevăr alimente nedorite în deghizare
Unele dintre cele mai nesănătoase din lume alimentele sunt adesea în mod greșit considerate a fi sănătoase. Aici sunt 15 "alimente sănătoase" care sunt într-adevăr alimente nesănătoase în deghizare.
15 Rețete de pâine care sunt carbohidrați și fără gluten
Aceasta este o listă de 15 rețete pentru pâini sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten. Toate acestea sunt foarte simple pentru a face și gust incredibil.
16 Moduri ușoare de a mânca mai multe fibre
Fibrele sunt importante pentru sănătate. Aceste 16 sfaturi pentru a adăuga mai multe fibre la dieta dvs. pot îmbunătăți digestia, vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să scăpați riscul de îmbolnăvire.
15 Condiții de sănătate care pot beneficia de o dietă cetogenică
O dietă ketogenică este bună pentru mult mai mult decât pierde doar greutate. Aflați cum poate ajuta la tratarea epilepsiei, diabetului și multe alte afecțiuni.
16 Moduri simple de a diminua stresul și anxietatea
Stresul excesiv este o problemă comună pentru mulți oameni. Învață modalități eficiente de a scuti stresul și anxietatea cu aceste 16 sfaturi simple.
Top 15 motive pentru care nu pierdeți greutatea pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
De multe ori nu mai pierdeți înainte de a ajunge la greutatea dorită. Dacă sunteți într-o dietă low-carb, dar nu pierdeți în greutate, atunci aici sunt 15 lucruri pe care le puteți încerca.
Cele mai bune alimente pentru a controla diabetul
Alimentele pe care le consumați pot avea un impact major asupra diabetului zaharat . Iată 16 alimente care vă ajută să vă controlați diabetul.
15 Moduri ușoare de reducere a consumului de carbohidrați
Consumarea mai puțină carbohidrați poate aduce beneficii majore pentru sănătate, dar nu toată lumea știe cum să înceapă. Iată 15 modalități ușoare de reducere a consumului de carbohidrați.
Cele mai multe alimente cu dependență (și cele mai puțin dependente)
Pentru a provoca simptome de dependenta decat altele. Aceasta este o listă cu cele 18 cele mai dependente și cele mai puțin dependente alimente.
Top 17 Doctori cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo cu bloguri
ȘI medici prietenoși paleo cu propriile lor bloguri și site-uri web, unde își împărtășesc gândurile și opiniile experților.
18 Alimente sanatoase pentru a manca atunci cand pofta de greata
Pofta de alimente nesanatoase este obisnuita, mai ales daca esti pe cura de slabire. Iată 18 alimente sănătoase care pot satisface această dorință fără a vă distruge dieta.
18 Delicioase retete de mic dejun cu carbohidrati
Aceasta este o lista cu 18 retete pentru mic dejun cu carbune redus, se întâmplă să fie simplu și delicios. Toate rețetele sunt sănătoase și bogate în proteine.
