Spitalul online
Vin roșu împotriva vinului alb: Care este mai sănătos?
Se spune că vinul roșu este mai sănătos decât albul, dar sunt cu adevărat diferite? Iată o privire detaliată asupra profilurilor lor de nutriție și asupra efectelor asupra sănătății.
Vinul roșu: bun sau rău?
Când vine vorba de vin roșu, poate exista o linie fină între aportul moderat și excesiv. Vom detalia efectele potențial pozitive și negative pe care le poate avea asupra sănătății.
Ce este bine pentru Rhubarb? O analiză detaliată a nutriției
Rebarbora conține atât substanțe nutritive, cât și antinutrienți. Deci este această legumă acră bună sau rea pentru tine? Acest articol investighează dovezile științifice.
7 Sănătate Beneficii de suplimente Resveratrol
Resveratrolul este un compus vegetal găsit în vin roșu. Resveratrol suplimentele pot avea mai multe beneficii pentru sănătate și acest articol explorează topul 7.
Amidon rezistent 101 - Tot ce trebuie să știți
Amestecurile rezistente sunt molecule de amidon care rezistă digestiei, de fibre asemănătoare. Studiile arată că au multe beneficii pentru sănătate.
Nuci prăjite crude: Care este mai sănătos?
Nucile sunt foarte hrănitoare, dar unii se întreabă dacă prăjirea lor afectează conținutul lor nutrițional. Acest articol analizează ce varietate este mai sănătos.
Este ucigașul buruienilor Roundup (Glyphosate) rău pentru tine?
Roundup este un ucigaș de buruieni popular, cu ingredientul principal fiind glifosatul. Utilizarea Roundup este extrem de controversată, iar unii susțin că poate provoca rău.
Sare: bună sau rea?
Sarea (clorura de sodiu) este unul dintre cele mai comune ingrediente din dieta. Acest articol ia o privire detaliată asupra efectelor asupra sănătății de sare.
Ceaiul rooibos - 5 beneficii pentru sănătate, efecte secundare și mai mult
Ceaiul rooibos câștigă popularitate în jurul lume. Se mai numește și ceai roșu. Acest articol explică totul despre ceaiul rooibos și efectele acestuia asupra sănătății.
Este orezul sau o pierdere în greutate prietenos?
Studii care examinează modul în care orezul afectează greutatea sunt conflictuale. Acest articol ajunge la partea de jos a dacă orezul este îngrășare sau pierderea în greutate prietenos.
Zaharină - este îndulcitorul acesta bun sau rău?
Zaharina este unul dintre cele mai vechi îndulcitori artificiali. Unii susțin că este în siguranță, dar alții cred că este absolut dăunător.
Saturate Grăsimi: Bine sau rău?
ÎN ciuda faptului că au fost demonizați în trecut, noi studii au arătat că grăsimile saturate nu provoacă boli de inimă așa cum se credea anterior.
Cauzează prea multă reacție adversă la vitamina C?
Vitamina C este foarte importantă pentru sănătatea ta, determinând unii să ia suplimente de vitamina C. Acest articol analizează dacă este posibil să se consume prea multă vitamină C și care sunt efectele secundare potențiale.
De ce ciupercile Shiitake sunt bune pentru tine
Ciupercile Shiitake sunt apreciate pentru gustul lor bogat. Acestea pot avea, de asemenea, beneficii pentru sănătatea inimii, funcția imună și multe altele.
Scurtarea: bună sau rea?
Scurtarea este un tip de grăsime utilizat în gătit și coacere. Acest articol analizează ce scurtare este și dacă este bună sau rău pentru sănătatea ta.
6 Efecte secundare ale prea multor scorțișoare
Scorțișoară este un condiment incredibil de sănătos care este sigur să mănânce în cantități mici. Cu toate acestea, consumul prea mult ar putea provoca aceste 6 efecte secundare.
Ar trebui să frigești ouăle?
ÎN SUA, ouăle sunt păstrate în frigider. Dar în majoritatea Europei, ouăle de refrigerare sunt considerate inutile. Deci unde ar trebui să-ți ții ouăle?
Shirataki Tăiței: Tăblițele "Miracol" fără zahăr
Sunt foarte umplut și plin de fibre sănătoase. Acesta este un articol detaliat despre fidea shirataki și cum să le folosiți.
9 Semne că nu mâncați suficient
Subnutriția severă poate fi la fel de dăunătoare ca excesul de alimente . Iată 9 semne că nu mâncați suficient.
Acizii grași cu lanțuri scurte afectează sănătatea și greutatea
Bacterii prietenoase în intestin. Acestea pot promova scăderea în greutate și pot oferi beneficii variate pentru sănătate.
14 Cele mai frecvente semne de intoleranță la gluten
Intoleranță la gluten este destul de comună și poate provoca simptome pe scară largă, unele dintre care nu sunt legate de digestie. Iată 14 semne comune pe care să le căutați.
9 Spițe naturale care sunt susținute de știință
Somnul vă ajută să funcționeze corect corpul și creierul, oamenii nu primesc suficient. Iată 9 suplimente cu suport științific pentru a vă ajuta să dormiți.
7 Moduri de somn vă pot ajuta să pierdeți greutatea
Parte a pierderii în greutate. Aici sunt 7 modalități de somn vă poate ajuta să piardă în greutate.
Extract de spanac: un supliment eficient de scădere în greutate?
Aceasta este o revizuire detaliată a extractului de spanac, un supliment de pierdere în greutate, numit și Appethyl. Unele studii arată că vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Este bună sau rău pentru dvs.?
Există opinii mixte despre gustări. Unii susțin că este sănătos, în timp ce alții cred că vă dăunează sănătății și determină creșterea în greutate.
Cum Sugar vă mânjește ficatul și vă dă diabet
Există multe dovezi că excesul de zahăr in dieta este o cauza principala a diabetului la nivel mondial. Acest lucru are legătură cu modul în care zahărul afectează metabolismul hepatic.
Stevia - un îndulcitor natural cu beneficii dovedite pentru sănătate
ÎNdulcitorul Stevia a devenit extrem de popular în ultimii ani. Este un îndulcitor 100% natural, îndulcitor de calorii cu numeroase beneficii pentru sănătate.
4 Stimulanți în ceai - Mai mult decât cafeină
Ceai conține mai multe substanțe stimulante, teofilina și L-theanina.
Sucraloza (Splenda): bună sau rea?
Este o revizuire detaliată a sucralozelor, îndulcitorului artificial din Splenda. În general, este considerat sigur, dar unele studii noi nu sunt de acord.
Cei mai buni 7 înlocuiți pentru smântână
Din diverse motive; cremă. Iată cele 7 cele mai bune substitute pentru smântână, inclusiv opțiuni vegane.
Zahăr Alcooli: Buni sau răi?
Acesta este un articol detaliat despre alcoolii de zahăr și efectele lor asupra sănătății. Acestea au mai multe beneficii pentru sănătate, dar pot provoca și probleme digestive.
Zahărul este ingredientul cel mai rău în dietă. Perioadă.
Consumul de zahăr adăugat a crescut dramatic în ultimele decenii, aducând cu el o multitudine de probleme metabolice și boli.
Este "modul de înfometare" real sau imaginar? Un aspect critic
Când consumați mai puține calorii și pierdeți în greutate, organismul răspunde prin arderea mai puține calorii. Acest lucru este adesea denumit mod de înfometare.
De ce Pâinea Sourdough este una dintre cele mai sănătoase pâine
Pâinea de sourdough este făcută prin fermentarea drojdiei prezente în mod natural făină. Se spune că este mai sănătos și mai hrănit decât pâinea obișnuită.
Cum sună sunătoarele de stomac
St. Sunătoare de sunătoare este o plantă medicinală care funcționează ca un antidepresiv. Unele studii arată că poate fi la fel de eficace ca și medicația pe bază de rețetă.
Cele 11 cele mai bune substitute pentru amidonul de porumb
Este o pulbere obținută din porumb folosit la gătit și coacere. Dacă sunteți afară, nu vă faceți griji - aici sunt 11 înlocuitori de amidon de porumb.
Care sunt diferențele dintre stoc și bros?
Stocul și bulionul sunt ambele lichide aromatizante utilizate în multe feluri de mâncare. Acest articol ia o privire detaliată asupra diferențelor dintre stoc și bulion.
Cele mai bune suplimente de a obține musculare
Există câteva suplimente alimentare care pot ajuta la creșterea masei musculare și a forței. Iată cele 6 cele mai bune suplimente pentru a câștiga mai multă mușchi.
Ce este Tamarind? Un fruct tropical cu beneficii pentru sănătate
Tamarindul este un fruct tropical care are un conținut ridicat de nutrienți și are mai multe beneficii și utilizări pentru sănătate. Aflați mai multe despre tamarind aici.
9 Remedii pentru ulcere
Ulcerele de stomac sunt o afecțiune relativ obișnuită și iritantă. Acest articol enumeră 9 remedii naturale susținute ulterior.
Cauzează zahărul inflamarea în organism?
Inflamația poate provoca probleme grave de sănătate. Acest articol analizează dacă există o legătură între aportul de zahăr și inflamație.
Sinteza naturală față de nutrienți naturali: Nu contează?
Vitaminele și alți nutrienți din alimentele integrale au multe beneficii pentru sănătate. Același lucru nu se poate aplica nutrienților sintetici din suplimente.
Suplimente în timpul sarcinii: ceea ce este sigur și ce nu este
Nutriția prenatală poate fi confuză. Iată ce suplimente sunt considerate a fi sigure în timpul sarcinii și care nu sunt.
Ce este Tapioca și ce este bine?
Tapioca este un tip de amidon fără gluten care este extras din rădăcina de manioc. Este folosit în diverse scopuri diferite.
Ghidul începătorului la Dieta 5: 2
Acesta este un ghid detaliat al începătorilor la 5: 2 dieta, numită și dieta rapidă. Această dietă este foarte eficientă pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea.
Poate Boosting Testosteronul dvs. ajuta sa scapi de grasimi?
Nivelurile adecvate de testosteron sunt importante la ambele sexe, iar deficitul poate determina creșterea în greutate. Iată cum creșterea testosteronului vă poate ajuta să pierdeți grăsime.
Dieta BRAT: Este o idee buna?
Profesioniștii din domeniul sănătății credeau că dieta BRAT a fost sănătoasă să mănânce după o boală digestivă. Acest articol arată de ce a fost o greșeală.
Dieta militară: pierdeți 10 lire în doar 1 săptămână?
Promotorii așa-numitei diete militare spun că vă poate ajuta să pierdeți în greutate repede - până la 10 lire sterline într-o singură săptămână. Dar cât de sigur și eficient este, într-adevăr?
Dieta alcalină: O bazate pe dovezi de revizuire
Aceasta este o revizuire detaliată a dietei alcaline. Alimente pentru a mânca, alimente pentru a evita, împreună cu o privire în profunzime la știința din spatele acestei diete.
14 Beneficii și utilizări pentru ulei de arbore de ceai
Ulei de arbore de ceai este un ulei esențial care poate avea beneficii pentru piele, păr și unghii. Iată 14 modalități practice de a folosi ulei de arbori de ceai în siguranță și eficient.
Dieta fără zahăr, fără grâu
Dieta fără zahăr, fără grâu (SFWF) elimină două dintre cele mai grave alimentele din dieta modernă. Le înlocuiește cu alimente reale, neprelucrate.
Se ridică comedianul Tom Naughton cu o prelegere despre știința rea
Dacă urmărești această prelegere up comedian Tom Naughton atunci veți ști mai multe despre știința nutriției decât 99% dintre oamenii de acolo.
37 Alimente și ingrediente de evitat pe o dietă vegană
Unele lucruri pe care veganii nu le pot mânca sunt evidente, dar altele te poate surprinde. Acest articol explică ce alimente și ingrediente trebuie evitate pe o dietă vegană.
Timp limitat: un ghid pentru începători
Consumul redus de timp este o formă de post un anumit număr de ore în fiecare zi. Acest ghid explică beneficiile și modul de realizare a acestora.
Dieta Nordică: o analiză bazată pe dovezi
Este o revizuire detaliată a dietei nordice. Alimente pentru a mânca, alimente pentru a evita, beneficii pentru sănătate și o revizuire a cercetării din spatele dietei.
Debunking Mitul despre micotoxine în cafea
Există unele afirmații online despre cafea cu niveluri dăunătoare de mucegaiuri și micotoxine. Cu toate acestea, acest lucru nu este susținut de știința bună.
20 Sfaturi pentru a evita creșterea în greutate în timpul sărbătorilor
Aici sunt 20 sfaturi bune pentru a evita creșterea în greutate în timpul vacanțe. Mulți oameni câștigă în greutate în acest timp și nu pierde toată greutatea după aceea.
Top 10 Nutritie Fapte pe care fiecare dintre ei este de acord cu
O lista cu top 10 fapte nutritionale pe care aproape toata lumea este de acord . În ciuda tuturor controverselor în nutriție, există câteva adevăruri acceptate.
10 Beneficiile dovedite ale ceaiului verde
Acesta este un articol detaliat despre ceaiul verde și beneficiile sale pentru sănătate. Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care imbunatatesc functia corpului si a creierului.
10 Beneficii dovedite pentru sănătate de curcumină și curcumină
Turmeric este un vechi condiment indian cu un compus medicamentos puternic numit Curcumin . Iată primele 10 beneficii de sănătate ale turmericului / curcuminei.
13 Beneficii de cafea pe bază de știință
Cafeaua este cea mai mare sursă de antioxidanți din dietă. Are multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției creierului și un risc mai scăzut de boli grave.
Top 11 "Dieta" Alimente care te fac să fure în loc de subțire
- Iaurt de grăsime sau anumite sucuri de fructe, o mulțime de alimente acolo sunt percepute în mod greșit ca fiind sănătoase. Vom accentua 11 dintre ele și vă vom spune de ce nu sunt ceea ce par.
Top 9 cele mai sănătoase alimente să mănânce să piardă în greutate și să se simtă minunate
Greutate, se simt minunat și vă îmbunătăți sănătatea în multe feluri, atunci acestea sunt cele 9 cele mai sănătoase alimente pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi.
Tribulus Terrestris funcționează într-adevăr? Un aspect bazat pe dovezi
Tribulus terrestris a fost folosit din timpuri străvechi și se mândrește cu o listă lungă de beneficii potențiale. Iată o analiză bazată pe dovezi asupra faptului dacă Tribulus terrestris funcționează într-adevăr.
8 Motive pentru care grăsimile saturate nu sunt așa de rele <[SET:categoryro]
Grăsimile saturate erau considerate nesănătoase acest lucru este fals. Iată 8 motive pentru a nu se teme de grăsimile saturate.
6 Home remedii pentru UTI (infecții ale tractului urinar)
Aici sunt șase remedii de origine pentru a preveni și trata UTI Infecții ale tractului). Acestea sunt foarte frecvente și pot fi dureroase sau chiar periculoase.
Truvia: Bine sau rău?
Este o revizuire detaliată a îndulcitorului Truvia, analizând efectele sale asupra sănătății și proprietățile nutriționale. Truvia este un substitut popular de zahăr.
Veganul vs. vegetarian - Care este diferența?
Dietele vegane și vegetariene sunt populare, dar diferă în moduri importante. Acest articol explică diferențele dintre ele.
Vitamina B12 Injecții: Bine sau rău?
Unii experți susțin că injecțiile cu vitamina B12 pot ajuta la nivelul energiei, funcția creierului și scăderea în greutate. Acest articol analizează știința.
Cum vă ajută să vă relaxați și să dormiți mai bine
Valerianul este o plantă folosită pentru a promova relaxarea și somnul. Studiile arată că poate reduce anxietatea, îmbunătățind în același timp calitatea și cantitatea somnului.
Este vitamina D nocivă fără vitamina K?
Vitaminele D și K sunt esențiale pentru sănătatea ta, dar unii spun că vitamina D este dăunătoare celor care au o vitamină K. Iată o privire asupra științei din spatele acestei afirmații.
8 Semne și simptome ale deficienței de vitamina D
Aici sunt opt simptome care pot avea o deficiență de vitamina D. Acesta este unul dintre cele mai frecvente deficiențe nutritive din lume.
Vitamina D 101 - un ghid detaliat al începătorului
Acesta este un articol detaliat despre vitamina D și efectele sale asupra sănătății. Vitamina D funcționează de fapt ca un hormon, iar deficiența este incredibil de comună.
Vitamina D vă poate ajuta să pierdeți greutatea?
Vitamina D este un nutrient important care poate avea, de asemenea, beneficii pentru pierderea in greutate. Acest articol explorează relația dintre vitamina D și greutatea corporală.
12 Greseli de evitat pe o dieta vegetariana sau vegetariana
Doar pentru ca nu mananci carne Nu înseamnă că mănânci bine. Pentru o dieta vegetariana sau vegetariana sanatoasa, asigurati-va ca evitati aceste 12 capcane.
Dieta Vegană - un ghid complet pentru începători
O dietă vegană vă poate ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți drastic sănătatea ta, dacă se face bine. Iată un ghid detaliat al începătorului pentru a merge vegan.
6 Efecte secundare ale prea multor vitamine D
Vitamina D este foarte importantă pentru sănătatea dumneavoastră, dar este posibil pentru a obține prea mult din ea. Acest articol explorează 6 efecte secundare de a lua prea multă vitamină D.
Vitamina K1 vs K2: Care este diferența?
Vitamina K are două forme principale: vitamina K1 și vitamina K2. Acest articol examinează diferențele dintre cele două, precum și sursele și beneficiile acestora.
Vitamina K2: tot ce trebuie să știți
Acesta este un articol detaliat despre Vitamina K2, un nutrient incredibil de important care pot avea beneficii de salvare pentru o mulțime de oameni.
Top 9 Sănătate Beneficii de pește pepene verde
Pepene verde este un tratament delicios cu calorii scăzute, cu numeroase beneficii. Iată primele 9 modalități prin care pepene verde vă poate îmbunătăți sănătatea.
Postul de apă: Beneficiile și pericolele
Se consideră că alimentarea cu apă are mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Cu toate acestea, există unele riscuri grave de sănătate pe care ar trebui să știți.
Ce sunt acizii grași omega-3? Explicate în termeni umane
Acizii grași omega-3 sunt grăsimi sănătoase pe care trebuie să le primim din dietă. Ei au diferite roluri importante în corpul uman și oferă multe beneficii pentru sănătate.
Cele 6 cele mai bune ceaiuri de a scapa de greutate si de burta
, Inclusiv pierderea în greutate. Acest articol se concentrează pe cele mai bune 6 ceaiuri pentru a pierde în greutate și burtă.
Care sunt uleiurile esențiale și care funcționează?
Uleiurile esențiale sunt considerate a avea multe beneficii sănătoase. Acest articol explică tot ce trebuie să știți despre uleiurile esențiale și efectele lor asupra sănătății.
16 Sfaturi eficiente pentru a pierde greutatea copilului după sarcină
Pentru multe femei; o luptă. Utilizați aceste 16 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă întoarceți corpul înainte de bebeluș.
11 Moduri naturale de scădere a nivelului cortizolului
Nivelurile ridicate ale cortizolului hormonului de stres pot provoca diverse probleme. Iată 11 sfaturi despre dietă și stil de viață pentru a vă reduce nivelul cortizolului în mod natural.
16 Moduri de a vă motivează să pierdeți greutatea
Aici sunt 16 moduri eficiente de a vă motiva să pierdeți în greutate. Oamenii de multe ori nu dispun de motivația de a începe sau de a continua o dietă de scădere în greutate.
Ce înseamnă potasiul pentru corpul tău? O analiză detaliată
Potasiul ajută la reglarea funcțiilor critice ale organismului, iar o dietă bogată în potasiu este legată de beneficiile pentru sănătate. Iată o revizuire a potasiului și a ceea ce face pentru corpul vostru.
Ce este postul intermitent? Explicat în condiții umane
Postul intermitent este un trend foarte popular pentru sănătate și fitness. Aceasta implică consumarea de modele care cicluri între perioadele de mâncare și post.
Ce este ketoza și este sănătoasă?
Cetoza este o stare metabolică naturală pe o dietă cu conținut foarte scăzut de carbohidrați și în timpul foametei. Acest articol explică ce este ketoza și cum afectează sănătatea.
Ce este cafeina și este bine sau rău pentru sănătate?
Cofeina este un stimulent natural consumat în întreaga lume. Acest articol analizează cofeina și efectele sale asupra sănătății, atât bune cât și rele.
Creatina 101 - Ce este și ce face?
Creatina este un supliment foarte popular în sport. Este folosit pentru a mări masa musculară, pentru a crește puterea și pentru a spori performanța exercițiilor fizice.
Ce este Spelled, și este bine pentru tine?
Este un vechi întreg de cereale, considerat a fi mai hrănitoare decât boabele moderne. Acest articol are o privire bazată pe dovezi asupra efectelor asupra sănătății spelui.
Ce este alimentele ecologice, și este mai bine decât non-organic?
Alimentele ecologice au devenit incredibil de populare. Acest articol explică ce este și dacă este cu adevărat mai sănătos decât alimentele neecologice.
Ce este Quinoa? Una dintre cele mai sanatoase alimente din lume
Quinoa a fost numita "super-aliment" pentru ca este plina de nutrienti. Acest articol aruncă o privire asupra a ceea ce este quinoa și de ce este bine pentru tine.
