Diabet și anxietate: Care este conexiunea?

Prezentare generală

Repere

1. Persoanele cu diabet pot avea cu 20% mai multe șanse de a fi diagnosticate cu anxietate decât persoanele fără diabet.
2. Hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) și atacurile de panică împărtășesc multe din aceleași simptome. Distincția dintre cele două este vitală pentru persoanele cu diabet zaharat.
3. Tratamentul pentru anxietate include modificări ale stilului de viață, terapie și medicamente.

În timp ce diabetul este în mod obișnuit o boală administrabilă, acesta poate crea un plus de stres. Persoanele care suferă de diabet pot avea îngrijorări legate de numărarea regulată a carbohidraților, măsurarea nivelurilor de insulină și gândirea privind sănătatea pe termen lung. Cu toate acestea, pentru unele persoane cu diabet zaharat, aceste preocupări devin mai intense și duc la anxietate.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre legătura dintre diabet și anxietate și ce puteți face pentru a preveni și trata simptomele.

publicitatePublicitate

Cercetare

Ce spun cercetările?

Cercetările au descoperit în mod constant o legătură puternică între diabet și anxietate. Un studiu a constatat ca americanii cu diabet sunt cu 20% mai multe sanse de a fi diagnosticati cu anxietate decat cei fara diabet. Acest lucru sa dovedit a fi valabil mai ales pentru adulții tineri și americanii hispanici.

Stresul vă poate afecta zahărul din sânge, deși cercetarea tinde să fie amestecată. La unii oameni pare să crească nivelurile de glucoză din sânge, în timp ce în altele pare să le reducă.

Cel puțin un studiu a arătat că poate exista, de asemenea, o asociere între controlul glicemic și condițiile de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, în special pentru bărbați.

Cu toate acestea, un alt studiu a constatat că anxietatea generală nu a afectat controlul glicemiei, dar stresul emoțional specific diabetului a făcut.

Alte cercetări au constatat că persoanele cu diabet zaharat de tip 1 par a fi "mai sensibile la vătămarea fizică din cauza stresului", în timp ce persoanele cu diabet zaharat de tip 2 nu au fost. Cineva personalitate, de asemenea, pare să determine efectul într-o oarecare măsură.

Cauze

Cauzele anxietății pentru persoanele cu diabet zaharat

Persoanele cu diabet zaharat pot deveni anxioase pe o varietate de lucruri. Acestea pot include monitorizarea nivelurilor lor de glucoză, a greutății și a dietă.

De asemenea, pot să vă faceți griji cu privire la complicațiile de sănătate pe termen scurt, cum ar fi hipoglicemia, precum și efectele pe termen lung. Persoanele cu diabet zaharat au un risc mai mare pentru anumite complicații ale sănătății, cum ar fi bolile de inimă, bolile renale și accidentul vascular cerebral. Știind acest lucru poate duce la o anxietate suplimentară.

Dar țineți cont de faptul că informațiile pot fi, de asemenea, împuternicite dacă conduc la măsuri preventive și tratamente. Aflați despre alte moduri în care o femeie cu anxietate se simte împuternicită.

Există, de asemenea, unele dovezi că anxietatea poate juca un rol în provocarea diabetului.Un studiu a constatat că simptomele de anxietate și depresie sunt factori de risc semnificativi pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.

PublicitatePublicitate

Simptomele

Simptomele de anxietate

În timp ce ar putea să provină inițial de stres sau de o situație stresantă, anxietatea este mai mult decât simțirea stresului. Este o îngrijorare excesivă, nerealistă care poate interfera cu relațiile și viața de zi cu zi. Simptomele de anxietate variază de la o persoană la alta. Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate care includ:

agorafobie (o teamă a anumitor locuri sau situații)

• tulburare de anxietate generalizată
• tulburare obsesiv-compulsivă
• traumatica (PTSD)
• mutism selectiv
• tulburare de anxietate de separare
• fobii specifice
• În timp ce fiecare tulburare are simptome distincte, simptomele comune de anxietate includ:
• nervozitate, agitație sau tensionare <999 > sentimente de pericol, panică sau teamă

frecvență cardiacă rapidă

• respirație rapidă sau hiperventilație
• transpirație crescută sau greoaie
• tremurături sau mișcări musculare
• slăbiciune și letargie
• în mod clar despre orice altceva decât despre ce vă îngrijorează
• insomnia
• probleme digestive sau gastrointestinale, cum ar fi gaz, constipație sau diaree
• o dorință puternică de a evita lucrurile care vă declanșează anxietatea
• obsesii despre anumite idei, un semn de TOC
• care efectuează anumite comportamente ove (mai ales indicativ pentru PTSD)
• Hipoglicemie vs. atac de panica
• Simptomele hipoglicemiei vs. atacul de panica
• In unele cazuri, anxietatea inconjoara un anumit eveniment de viata sau o experienta care a avut loc in trecut cazuri, anxietatea poate provoca atacuri de panică, care sunt episoade de teamă bruște și intense, care nu sunt legate de nici o amenințare sau pericol aparent. Simptomele atacurilor de panică sunt foarte asemănătoare cu cele ale hipoglicemiei. Hipoglicemia este o condiție periculoasă în care un nivel de zahăr din sânge al unei persoane poate deveni prea scăzut.
• simptome ale hipoglicemiei

bătăi rapide ale inimii

vedere încețoșată

modificări bruscă a dispoziției

nervozitate bruscă

• oboseală inexplicabilă
• 999> amețeli
• transpirații
• dificultăți de somn
• furnicături
• probleme de gândire clară sau concentrând
• pierderea conștienței, convulsii
• simptome de atac de panică
• > dificultăți la înghițire
• dificultăți de respirație
• dificultăți de respirație
• hiperventilație
• bătăi rapide ale inimii
• senzație de leșin
• 999> dureri de stomac

furnicături sau amorțeală

• simțind că moartea este iminentă
• Ambele condiții necesită tratament de către un medic. Hipoglicemia este o urgență medicală care poate necesita tratament imediat, în funcție de persoană. Dacă prezentați vreunul dintre simptomele de hipoglicemie, chiar dacă bănuiți anxietatea, ar trebui să vă verificați zahărul din sânge și să încercați să consumați imediat 15 grame de carbohidrați (aproximativ cantitatea într-o felie de pâine sau o bucată mică de fructe).Examinați simptomele împreună cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.
• PublicitatePublicitate
• Tratament
• Tratament pentru anxietate
• Există o varietate de ordini de anxietate, iar tratamentul pentru fiecare variază. Cu toate acestea, în general, tratamentele cele mai frecvente pentru anxietate includ:
• Modificări ale stilului de viață
• Lucrurile cum ar fi exercițiul fizic, evitarea alcoolului și a altor medicamente recreaționale, limitarea cofeinei, menținerea unei alimentații sănătoase și obținerea unui somn suficient pot ajuta adesea calm anxietate.
• Terapia
• Dacă modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a gestiona anxietatea, medicul vă poate sugera să consultați un furnizor de servicii de sănătate mintală. Tehnicile de terapie utilizate pentru tratarea anxietății includ: terapia comportamentală cognitivă (CBT), care vă învață să recunoașteți gândurile și comportamentele anxioase și să le modificați terapia de expunere, în care sunteți expuși treptat la lucruri care vă fac nerăbdători să ajutați-vă să vă administrați sentimentele
• Medicamente
• În unele cazuri medicamentul poate fi prescris pentru a trata anxietatea. Unele dintre cele mai frecvente includ:
• antidepresive
• medicamente anti-anxietate cum ar fi buspirona
• o benzodiazepină pentru ameliorarea atacurilor de panică

Takeaway

legătura dintre diabet și anxietate. Persoanele cu diabet zaharat pot dori să gestioneze stresul prin alegerea unui stil de viață sănătos, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și alte activități de eliberare de stres.

Dacă începeți să vedeți simptome care nu pot fi administrate cu astfel de modificări, consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să stabiliți cele mai bune strategii pentru gestionarea anxietății dumneavoastră.