Lapte de nucă de cocos Lapte pentru bebeluși: este o idee bună?

Nucă de cocos sunt toată furia în zilele noastre.

Celebritățile investesc în apă de nucă de cocos, iar toți prietenii tăi de yoga îl beau după Savasana. Uleiul de nucă de cocos a trecut de la paria la un "super-aliment" în câțiva ani. Nutriționiștii îl fac acum ca pe un aliment uimitor de sănătate care vă poate ajuta să ardeți grăsimea.

PublicitatePublicitate

Și laptele de nucă de cocos - acea indulgență de mătase care face ca curry-ul tău atât de irezistibil - este brusc, de asemenea, un paleo discontinue.

Dar este bine pentru bebelușul tău?

Este laptele de nucă de cocos sigur pentru copil?

Ei bine, depinde. Folosirea laptelui de nucă de cocos în locul laptelui matern sau al formulei este un lucru care nu merge. Studiile sugerează că chiar și laptele de vacă poate duce la deficiențe de fier și deshidratare severă la copii. Laptele de nucă de cocos cu siguranță nu face truc. Pur și simplu nu există nici un substitut pentru copiii cu alimentație completă proveniți din laptele matern sau din formula pentru sugari.

Alergii la lapte

Dacă alăptarea nu este o opțiune și utilizați o formulă pe bază de lapte, aveți grijă de simptomele unei alergii la lapte (sau a proteinelor din lapte) sau a intoleranței la copilul dumneavoastră. Simptomele unei alergii la lapte sau a intoleranței pot include:

crampe de stomac

• dificultăți de respirație
• sânge în scaun
• Dacă bebelușul are probleme cu laptele, medicul poate recomandă o formulă pe bază de soia. Dacă bebelușul dvs. este alergic la soia, puteți găsi și formule elementare care sunt hipoalergenice.
• În orice caz, medicul pediatru nu vă va îndruma către lapte de cocos drept alternativă.
• Lapte de nucă de cocos pentru copii mici
• Dar laptele de nucă de cocos pentru copiii care au trecut prima zi de naștere? Ar putea înlocui laptele de vacă în cutia de prânz?

Oferirea copiilor prea mult lapte de nucă de cocos poate fi periculos. Conservele de lapte de nucă de cocos sunt foarte bogate în grăsimi saturate. O ceașcă de lichid are 57 grame de grăsime și 255 procente din alocația zilnică de grăsimi saturate. Aceasta este de peste 10 ori mai mare decât conținutul de grăsimi saturate din laptele de vacă integral, care are 8 grame de grăsime totală. În timp ce grăsimile saturate găsite în plante diferă puțin față de grăsimile saturate pe bază de animale, este totuși o idee bună să mențineți aportul de grăsimi saturate la un nivel minim.

Marcile comerciale de bauturi din lapte de nuca de cocos sunt diluate cu apa si contin mult mai putine grasimi decat soiul conservat. În ceea ce privește conținutul de grăsimi, ele sunt mai în concordanță cu laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi. Dar ele pot conține și îndulcitori și agenți de îngroșare, cum ar fi gumă de guar sau caragenan, pe care părinții ar dori să o evite.Vestea bună este că acestea sunt fortificate cu substanțe nutritive precum B12, fier, calciu și vitamina D.

PublicitatePublicitate

Puteți face propriul dvs. lapte de nucă de cocos cu nucă de cocos rasă. Dar laptele tău de cocos de casă nu ar fi fortificat cu unele dintre vitaminele și mineralele pe care le găsești în băutura în cutie.

Alternative la lactate

Dacă căutați o alternativă la lapte, experții pot recomanda ofertele nutriționale de soia peste laptele de nucă de cocos (cu condiția să nu aveți alergie la soia). Alte opțiuni includ laptele de in, cu proteine ​​adăugate sau laptele de cânepă. Versiunile incomodate sunt întotdeauna cele mai bune.

Laptele de nucă de cocos obține un credit pentru conținutul său ridicat de acid lauric, un acid gras găsit și în laptele matern (deși în proporții complet diferite). Acidul lauric ajută la protejarea împotriva infecțiilor și a bacteriilor. Corpul tău îl arde și mai repede decât alți acizi grași.

Publicitate

Laptele de nucă de cocos este, de asemenea, o bună sursă de niacină, fier și cupru. Dacă copiii dvs. mai mari ca laptele de nucă de cocos sau apa de nucă de cocos, este bine să le lăsați să le aibă. Dar trebuie să știți că versiunile de lapte de nucă de cocos nu conțin proteine. Nu sunt înlocuiri egale pentru laptele de lapte, care conține 8 grame de proteine ​​pe cană.

Ajungeți la băuturi de nucă de cocos deoarece copilul dvs. este alergic la lapte de vacă, soia sau alte lapte de nuci, aveți grijă. Cocosul este, de asemenea, un potențial alergen, deși alergia nu este aproape la fel de comună.

În ciuda clasificării sale FDA ca o nuci de copac, este tehnic un fruct în familia cireșei, așa că puștiul tău alergic nu ar putea avea o reacție la el.

Gătitul cu lapte de nucă de cocos este, de asemenea, delicios - delicios, chiar! Odată ce copilul dvs. mănâncă alimente solide, se vor bucura, probabil, de niște curry dulci, ușoare de nucă de cocos sau de o nucă de cocos tropicală.