Scăzut Sugar de sânge în dimineața: cauze și prevenire

Corpul dumneavoastră utilizează zahăr din sânge, numit glucoză, ca sursă de energie pentru celule și organe. Scăderea zahărului din sânge, denumită și hipoglicemie, se întâmplă atunci când corpul dumneavoastră nu are suficientă cantitate de glucoză pentru a fi folosit pentru energie.

Persoanele cu diabet zaharat pot avea scăderea nivelului de zahăr din sânge dimineața datorită insulinei cu acțiune îndelungată, numită și insulină de fond și insulină bazală. Insulina ajută la gestionarea zahărului din sânge, permițând glucozei să intre în celulele tale, unde poate fi transformată în energie. Prea multă insulină de orice fel poate provoca scăderea zahărului din sânge. Unele medicamente noninsulinice pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2 pot provoca, de asemenea, hipoglicemie.

Persoanele fără diabet pot avea, de asemenea, zahăr scăzut în sânge, cunoscut sub numele de hipoglicemie nediabetică. Acest lucru este cauzat, de obicei, de factori de stil de viață, cum ar fi obiceiuri de dietă și exerciții fizice.

Valoarea scăzută a zahărului din sânge este de obicei definită ca o valoare a glicemiei sub 70 miligrame pe decilitru (mg / dl). Citirile sub 54 mg / dl sunt mai semnificative și semnalează că este posibil să aveți nevoie de un tratament medical imediat.

AdvertisementAdvertisement Simptome

Care sunt simptomele scăzut de zahăr din sânge dimineața?

Dacă aveți dimineață scăderea glicemiei, vă puteți trezi cu unele dintre aceste simptome:

• cefalee
• transpirație
• gură uscată
• greață
• lumină
• amețeli <999 > agitare
• foame
• anxietate
• vedere încețoșată
• bătăi cardiace

leșin

convulsii

• comă
• Dacă aveți oricare dintre aceste simptome severe, obțineți asistență medicală cât mai curând posibil. Valoarea extrem de scăzută a zahărului din sânge poate pune viața în pericol.
• Publicitate

Cauze

Ce cauzează scăderea zahărului din sânge dimineața?

Cauzele scăderii glicemiei dimineața variază. Dacă aveți diabet, probabil că trebuie să ajustați nivelul de insulină de fond. Asigurați-vă că sunteți conștient de modul în care orice alte medicamente pe care le luați pot afecta glicemia din sânge. Medicul vă poate ajuta să vă asigurați că dozajul de insulină și orice alte medicamente pe care le luați sunt potrivite pentru dieta și exercițiile fizice. În plus, consumul de alcool este un risc pentru hipoglicemie.

Dacă nu aveți diabet zaharat, este mai puțin probabil ca hipoglicemia să apară. Cu toate acestea, unele cauze legate de hipoglicemie asociate cu diabetul zaharat nu includ următoarele:

bea prea mult alcool în noaptea precedentă, ceea ce face mai dificil pentru ficat să elibereze glucoză în sângele dumneavoastră, provocând astfel o scădere a glicemiei

foamete

• afecțiuni hepatice severe
• anumite afecțiuni care implică pancreas
• PublicitatePublicitate
• Tratament

Cum pot trata dimineața scăzută zahărul din sânge?

Tratarea zahărului din sânge este destul de simplă. Dacă vă treziți cu simptome de hipoglicemie, încercați să consumați cât mai curând posibil aproximativ 15 grame de carbohidrați.Gustările care asigură acest lucru includ:

3 comprimate de glucoză

1/2 cești de suc de fructe fără zahăr

• 1 lingură de miere
• 1/2 cutie de sifon fără dietă <999 asigurați-vă că nu mâncați prea mult pentru a trata zahărul din sânge scăzut, deoarece acest lucru poate avea un efect contrar și poate face nivelurile prea mari. Așteptați 15 minute după prima dvs. gustare. Dacă nu te simți mai bine, ai alte 15 grame de carbohidrați. Îmbinarea carbohidratului cu o proteină și o sursă sănătoasă de grăsimi, cum ar fi nuci, semințe, brânză sau hummus, vă ajută să vă păstrați pe deplin și să împiedicați o altă scădere importantă a zahărului din sânge.
• Dacă aveți diabet, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajusta nivelul de insulină cu medicamente. Dacă nu aveți diabet, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a încerca să vă dați seama de cauza principală a hipoglicemiei de dimineață.
• Publicitate

Prevenire

Cum pot preveni scăderea zahărului din sânge dimineața?

Dacă aveți diabet zaharat, asigurați-vă că verificați în mod regulat nivelul de glucoză, în special înainte de culcare. În cazul în care zahărul din sânge scade în mod regulat în timpul somnului, luați în considerare utilizarea unui dispozitiv de monitorizare continuă a glucozei, care vă avertizează atunci când nivelul de zahăr din sânge este prea scăzut sau prea mare. Încercați să urmați aceste recomandări pentru un nivel de glucoză sănătos:

înainte de micul dejun: 70-130 mg / dl

înainte de prânz, cină sau o gustare: 70-130 mg / dl

mg / dl

• timp de culcare: 90-150 mg / dl
• Dacă nu aveți diabet zaharat, dar aveți hipoglicemie regulată, este posibil să doriți să verificați periodic valorile glucozei. Încercați să vă mențineți nivelul de glucoză scăzut sub 100 mg / dl pe parcursul zilei și înainte de culcare.
• Dacă aveți sau nu diabet, urmați aceste sfaturi pentru a evita trezirea cu zahăr scăzut în sânge:
• Consumați mese echilibrate cu carbohidrați sănătoși, proteine ​​și grăsimi în mod regulat pe tot parcursul zilei.

Ai o gustare de culcare.

Dacă beți alcool, evitați consumul excesiv și luați o gustare.

• Evitați să exersați prea mult pe timp de noapte.
• Pentru o gustare la culcare, încercați următoarele sugestii:
• 1 măr cu 1 lingură de unt de arahide
• 1 uncie de brânză și o mână mică de crackers de cereale integrale

un pahar de lapte de 8 uncii < 999> 1/2 avocado răspândit pe o bucată de pâine prăjită întregi

• o mână de fructe de padure cu o mână mică de nuci și semințe
• PublicitatePublicitate
• Takeaway
• Linia de jos
• Gestionarea hipoglicemiei este corect simplu pentru persoanele cu și fără diabet zaharat, dar poate fi necesar să încercați câteva lucruri înainte de a afla ce funcționează pentru dvs. Dacă aveți diabet zaharat, asigurați-vă că lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a efectua orice ajustare a dozelor de medicamente sau dozelor de insulină. Medicul dvs. vă va ajuta să găsiți și să tratați cauza principală a unui nivel scăzut al glucozei din sânge, dacă este vorba de ceva ce vă trebuie să gestionați.