Berkus nate top renunti la fumat Home Sfaturi
Cuprins:
- Am fumat și am oprit de când eram adolescent. Mi-am luat prima țigară în liceu, ca majoritatea oamenilor, și nici nu m-am gândit deloc la asta. Cu siguranță nu m-am gândit la consecințele pe termen lung sau la schimbarea lumii în jurul meu și a trebuit să merg în afara restaurantelor în mijlocul cina pentru o pauză de fum. Deci, am fumat și plec de aproape 15 ani sau mai mult.
- Am fost fără fum timp de cinci ani și a fost o decizie uriașă pentru mine, bazată în mare parte pe faptul că am devenit tată acum doi ani. Faceți o mulțime de schimbări atunci când aveți primul copil și una dintre aceste schimbări a fost cu siguranță o concentrare asupra bunăstării mele și asupra sănătății mele, pentru că sa simțit foarte importantă pentru a deveni sănătoasă.
- Cred că designul joacă un rol imens în stilul de viață. Am văzut puterea de a schimba designul pe care îl fac copiii în școală, când au o zonă desemnată pentru a-și face temele și au toate bunurile la îndemână. Am văzut pe oameni că se simt mai bine despre ei înșiși și despre programele și slujbele lor, când vin acasă și casa lor este organizată și bine întreținută.
- Unul dintre lucrurile care mi-a fost întotdeauna interesant despre modul în care trăiesc oamenii este că ne îndreptăm spre obiceiuri. Ne plătim facturile la același loc, ne uităm la televizor pe aceeași canapea, toată lumea știe al cărui scaun este al cărui. Și pentru a rupe un obicei ca fumatul - dacă aveți o ceremonie în jurul fumatului sau un loc în care fumați întotdeauna în casă - unul dintre lucrurile pe care le-am găsit a fost cu adevărat eficient este să îl schimbați.
- Același lucru! Pictura ușii din față a unei culori diferite, cumpărarea unor scaune noi sau plasarea unei plante în ghivece în loc de o scrumieră va schimba modul în care vă simțiți atunci când mergeți în acel spațiu. Am petrecut 20 de ani în medii de craft pentru ca oamenii să-și susțină modul în care trăiesc și cum doresc să se vadă.
- Cred că călătoresc. Călătoria atunci când ești fumător este brutală. Îmi amintesc că mă îngrijorează atât de mult cât era un zbor sau dacă era o trecere. A existat o cale de a ieși afară și de a avea o țigară? Și acum sunt ca: Cât timp este zborul și câte desene animate am pe iPad-ul meu?
- Nu, aș vrea să pot. Dar cu siguranță ideea de a fuma o țigară în jurul fiicei mele, care are 2 ani, tocmai nu era așa cum m-am văzut. Și este foarte mult în contradicție cu modul în care mă privesc ca pe o persoană.
Nate Berkus de la TLC discută cu Healthline despre proiectarea unei locuințe fără fum și importanța de a vă revigora spațiul cu unele noi mobilier, o nouă culoare a vopselei și poate o plantă sau două.
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai dificile și cele mai bune lucruri pe care oricine le poate face pentru sănătatea lor. Făcând-o cu succes poate însemna redesenarea vieții și a imaginii de sine.
PublicitatePublicitate Nate a făcut recent un parteneriat cu Nicorette într-o campanie de difuzare a mesajului său. El a vorbit cu noi despre ceea ce la inspirat să renunțe, cum rămâne pe drum și cum poate cineva să-și facă din casă un mediu fără fum.Am fumat și am oprit de când eram adolescent. Mi-am luat prima țigară în liceu, ca majoritatea oamenilor, și nici nu m-am gândit deloc la asta. Cu siguranță nu m-am gândit la consecințele pe termen lung sau la schimbarea lumii în jurul meu și a trebuit să merg în afara restaurantelor în mijlocul cina pentru o pauză de fum. Deci, am fumat și plec de aproape 15 ani sau mai mult.
Am fost fără fum timp de cinci ani și a fost o decizie uriașă pentru mine, bazată în mare parte pe faptul că am devenit tată acum doi ani. Faceți o mulțime de schimbări atunci când aveți primul copil și una dintre aceste schimbări a fost cu siguranță o concentrare asupra bunăstării mele și asupra sănătății mele, pentru că sa simțit foarte importantă pentru a deveni sănătoasă.
Publicitate
Ce rol aveți în proiectarea unui jucator care poate trăi un stil de viață sănătos?Cred că designul joacă un rol imens în stilul de viață. Am văzut puterea de a schimba designul pe care îl fac copiii în școală, când au o zonă desemnată pentru a-și face temele și au toate bunurile la îndemână. Am văzut pe oameni că se simt mai bine despre ei înșiși și despre programele și slujbele lor, când vin acasă și casa lor este organizată și bine întreținută.
Dacă renunți la fumat, cât de important este designul?
Unul dintre lucrurile care mi-a fost întotdeauna interesant despre modul în care trăiesc oamenii este că ne îndreptăm spre obiceiuri. Ne plătim facturile la același loc, ne uităm la televizor pe aceeași canapea, toată lumea știe al cărui scaun este al cărui. Și pentru a rupe un obicei ca fumatul - dacă aveți o ceremonie în jurul fumatului sau un loc în care fumați întotdeauna în casă - unul dintre lucrurile pe care le-am găsit a fost cu adevărat eficient este să îl schimbați.
PublicitatePublicitate
Creați un spațiu care se află într-o cameră diferită sau creați-vă propria mică zonă oriunde este.Dar ideea este să-ți cumperi un nou fotoliu frumos, sau să actualizezi pernele și să scapi de lucrurile care miroși ca fumul. Cumpărați un covor nou în culoarea dvs. preferată, adăugați lucrări de artă inspirate de pereți sau o fotografie alb-negru frumoasă a dvs. și a familiei dvs.Vă ajută să renunți la obiceiul de a fuma atunci când spațiul tău arată diferit și tu scapi de chestii care au fost construite în jurul ceremoniei de fumat.
Aveți vreun sfat pentru persoanele care fumează în exterior, ca pe verandă sau pe gazon?
Același lucru! Pictura ușii din față a unei culori diferite, cumpărarea unor scaune noi sau plasarea unei plante în ghivece în loc de o scrumieră va schimba modul în care vă simțiți atunci când mergeți în acel spațiu. Am petrecut 20 de ani în medii de craft pentru ca oamenii să-și susțină modul în care trăiesc și cum doresc să se vadă.
Care este cea mai bună parte pentru a fi un nefumător?
Cred că călătoresc. Călătoria atunci când ești fumător este brutală. Îmi amintesc că mă îngrijorează atât de mult cât era un zbor sau dacă era o trecere. A existat o cale de a ieși afară și de a avea o țigară? Și acum sunt ca: Cât timp este zborul și câte desene animate am pe iPad-ul meu?
Puteți să identificați momentul în care ați simțit într-adevăr un nefumător și nu ați fost în pericol de a vă întoarce?
Nu, aș vrea să pot. Dar cu siguranță ideea de a fuma o țigară în jurul fiicei mele, care are 2 ani, tocmai nu era așa cum m-am văzut. Și este foarte mult în contradicție cu modul în care mă privesc ca pe o persoană.
PublicitatePublicitate
A existat o perioadă în care fumatul mi se părea foarte răcoros. Am trăit în Franța timp de doi ani, și așezat în fața unei cafenele cu o cafea și o țigară avea o anumită poveste de dragoste pentru mine în acel moment. Dar asta nu mai este viața mea. Viața mea acum este de conducere înainte și înapoi la playdates și pasul pe jucării.Elaine Atwell este autor, critic și fondator al
TheDart. co. Opera sa a fost prezentată pe Vice, Toast și numeroase alte premise. Locuieste in Durham, Carolina de Nord.
