Program de alimentare pe 6 luni: un plan recomandat de doctor

Dacă vârsta de 6 luni este pregătită să pornească alimente solide, s-ar putea să te întrebi cum să o faci.

Ce îmi alimentez copilul meu?

Mai întâi de toate, amintiți-vă că la această vârstă, laptele matern sau formula este încă cea mai importantă sursă de nutriție pentru copilul dumneavoastră . Alimentele solide sunt doar un supliment la acea vârstă și trebuie să-ți hrănești încă mult laptele matern sau formula.

PublicitatePublicitate

Adesea, primul produs alimentar este cereale pentru copii, cum ar fi orezul sau ovazul. Unii copii nu vor lua cereale, și e în regulă. Nu este nici un rău în copilul tău sărind stadiul de cereale și mergând direct la alimentele pure, dar vă sugerăm să încercați mai întâi cerealele. A adăugat fierul, pe care copilul are nevoie la această vârstă. În plus, este un pod frumos din dieta lichidă pură a laptelui matern sau a unei alimente mai solide.

Nu puneți cereale în sticlă. Se amestecă cu formula sau cu apă și se dă cu o lingură. Dacă alăptați, nu amestecați laptele matern cu cerealele pentru primele câteva încercări de a mânca. Până când copilul va arăta că o vor mânca cu adevărat, majoritatea cerealelor se vor sfârși în altă parte, în afară de stomacul lor, cum ar fi pe podea, pe cap sau pe tavă. Laptele matern este prea valoros pentru a arunca, deci amestecati cerealele cu putin apa la inceput. Când bebelușul dumneavoastră o ia bine, atunci îl puteți amesteca cu laptele matern.

În primul rând, cerealele să se scurgă, mai aproape de consistența unui lichid. În cazul în care bebelușul dumneavoastră o ia bine, îngroșați-l treptat la consistența fulgi de ovăz.

Publicitate

Începeți prin a oferi doar câteva linguri la un moment dat. Când bebelușul ți-a atârnat și pare să dorească mai mult, lucrează până la aproximativ 3 până la 4 linguri pe alimentare.

Odată ce copilul dumneavoastră a luat cereale fiabil o dată pe zi timp de o săptămână sau două, încercați de două ori pe zi hrănire. Odată ce au făcut acest lucru în mod fiabil timp de o săptămână sau două, atunci puteți începe alimentele pure.

De asemenea, fiți conștienți de faptul că multe din obiceiurile dietetice ale copilului dumneavoastră au adesea începutul în copilărie. Un studiu a arătat că bebelușii care nu mănâncă multe fructe sau legume în perioada de la 6 până la 12 luni probabil că nu vor mânca multe fructe sau legume ca și copii mai mari.

Există doar câteva alimente pe care ar trebui să

nu să le dați copilului în acest stadiu: Miere brută: Aceasta poate provoca botulism la un copil. Așteptați până la 12 luni pentru a vă oferi copilului miere.

• Laptele de vacă: bebelușii pot avea brânză sau iaurt, dar nu ar trebui să bea lapte la această vârstă. Este posibil ca acestea să nu fie capabile să o digere în mod corespunzător și pot provoca sângerări microscopice în scaun.
• Orice mâncare care este un pericol de sufocare: Puteți să-i dați copilului morcovi prajiti sau moi, dar nu o bucată mare, rotundă, de morcov, pe care s-ar putea sufoca. Acest lucru este adevărat chiar dacă alimentele nu sunt grele, cum ar fi strugurii întregi.
• Anumite tipuri de pești în exces: Evitați să dați copilului anumite tipuri de pești care conțin cantități mai mari de mercur mai mult de o dată pe lună. Acestea includ câteva forme de ton și câteva altele. Whitefish, somon și ton conservat de ton sunt, de obicei, sigure pentru a da mai des. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur de ce fel de pește sunt sigure pentru copilul dumneavoastră.
• Și dacă nu există un motiv foarte bun (uneori există motive medicale pentru a face acest lucru), este mai bine să evitați sucul copilului dumneavoastră la această vârstă. Chiar și 100% suc natural de fructe are mult zahăr în el. Consumul excesiv de zahăr la această vârstă a fost legat de probleme mai târziu în viață. Aportul de băuturi îndulcite cu zahăr în copilărie a fost asociat cu dublul riscului de obezitate la vârsta de 6 ani.

Veți observa că există foarte puține alimente care trebuie evitate. În special absent din listă sunt alimente cum ar fi ouă, produse de arahide și căpșuni. În mod tradițional, pediatrii i-au spus părinților să amâne aceste alimente, în speranța de a preveni alergiile alimentare. Dar noi cercetări au arătat că introducerea timpurie a acestor alimente poate ajuta la prevenirea alergiilor. Amintiți-vă, alimentele trebuie să fie într-o formă care nu este un pericol de sufocare. Un mic smidgen de unt de arahide cremos pe o banană, de exemplu, este potrivit, dar nu un întreg arahide. Discutați cu medicul dacă sunteți îngrijorat de eventualele alergii datorate unui istoric familial sau dacă copilul dumneavoastră poate avea o reacție alergică (semnele includ erupții cutanate, vărsături sau diaree). Sunați 911 imediat dacă copilul dvs. are simptome severe, cum ar fi probleme de respirație.

PublicitatePublicitate

Bebelușii nu ar trebui să bea lapte de vacă la 6 luni. Dar, odată ce sunt puțin mai avansați cu solide, pot avea un iaurt sau brânză moale.

Când îmi alimentez copilul?

Asociația Americană de Pediatrie recomandă amânarea substanțelor solide până la vârsta de 6 luni. Începând cu substanțele solide mult mai devreme, copilul poate să alăpteze mai puțin, ceea ce va face ca laptele matern să se usuce mai repede. Începând prea devreme poate duce, de asemenea, la o dietă scăzută în proteine, grăsimi și alți nutrienți.

Pe de altă parte, nu începeți solide mult mai târziu de 6 luni, deoarece așteptarea prea lungă poate cauza unele probleme cu mâncarea. Pentru unii copii, există o fereastră de oportunitate. Dacă aștepți prea mult timp pentru a începe solidele, ele nu par să "primească" și pot avea nevoie de un discurs sau de un terapeut ocupațional pentru ai ajuta să învețe cum să mănânce solide.

Reclama

Amintiți-vă că introduceți încet copilul solid, deci nu este nevoie să vă mișcați prea repede. Copilul dumneavoastră bea, probabil, lapte matern sau formula de șase-opt ori pe zi în acest stadiu.Scopul, pe vârsta de 1 an, este de a le face să mănânce de șase ori pe zi:

micul dejun

• gustare dimineața
• prânz
• gustare mijlocie
• cină
• în mod obișnuit, își hrănesc solidul copilului dimineața la început, apoi se adaugă solide la masa de seară puțin mai târziu. Dar, desigur, vă puteți hrăni copilul ori de câte ori doriți. Recomandăm ca, dacă dați o mâncare pentru prima dată, le dați mai devreme, astfel încât să puteți vedea orice reacție pe care o poate avea copilul.
• PublicitatePublicitate

Și nu începe solidele atunci când bebelușul este flamand și plângând. Dacă sunt în această stare, hrăniți-le cu laptele sau cu formula de mamă, dar poate că nu o hrană întreagă. Vrei să aibă încă loc pentru cereale. Apoi, după cereale, dați-le restul laptelui matern sau formulă.

De asemenea, puteți încerca să le hrănuiți puțin înainte de piept sau sticlă, într-un moment în care ar putea să fie foame suficient pentru a încerca solide, dar nu prea foame pentru a fi agitat. Nu există nici o modalitate greșită de a face acest lucru, așa că experimentați și vedeți ce îi place copilului dvs. mai bine.

Cum îmi alimentez copilul?

Atunci când dați copilului dumneavoastră solide, asigurați-vă că sunt așezate în poziție verticală în scaunul înalt, curea în poziție. Asigurați-vă că tava este securizată.

Publicitate

Când oferiți alimente de cereale sau pudră, puneți puțin pe lingură și puneți lingura în gura copilului. Mulți bebeluși își vor deschide gura și vor lua lingura. Unii ar putea avea nevoie de puțină convingere. Dacă nu-și deschid gura, pune lingura pe buzele lor și vedeți dacă răspund. Nu forțați niciodată lingura în gură.

Timpul de hrană ar trebui să fie plăcut, așa că nu obligați bebelușul să mănânce dacă nu doresc. Dacă refuză la început, poate fi un semn că nu sunt pregătiți. Dacă au mâncat ceva timp și apoi au refuzat ceva, este posibil ca aceștia să nu-i placă mâncarea sau pur și simplu nu sunt interesați. Deci, urmați indicii lor. Discutați cu medicul dacă copilul dvs. nu are interesul de a lua substanțe solide după ce a încercat câteva săptămâni sau dacă are probleme cu hrănirea, cum ar fi sufocarea, gaggingul sau vărsăturile.

PublicitatePrezentare

Încercați să aveți întreaga familie mâncând împreună, deoarece acest lucru sa dovedit a avea efecte pozitive asupra dezvoltării copilului și a legăturii cu familia.