Uleiul esențial pentru ameliorarea durerii: funcționează?

De ce folosiți uleiuri esențiale?

Dacă medicamentele nu vă ușurează durerea, este posibil să fiți interesat să găsiți remedii alternative pentru ușurare. Uleiurile esentiale pot fi o modalitate naturala de a calma durerea.

Uleiurile esențiale sunt substanțe foarte aromate, găsite în petale, tulpini, rădăcini și alte părți ale plantelor. Acestea sunt în general scoase din instalație prin distilare cu abur.

Uleiurile rezultate din această tehnică veche de secole pot îmbunătăți bunăstarea fizică, emoțională și psihică. Fiecare tip de ulei are propriul său miros unic și beneficii. Aceste uleiuri pot fi utilizate individual sau ca amestecuri.

Cercetatorii au descoperit dovezi care sugerează că anumite uleiuri pot trata simptomele anumitor boli, cum ar fi:

• inflamație
• dureri de cap
• depresie
• somn Tulburări
• probleme respiratorii

Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin cum uleiurile esențiale pot funcționa pentru gestionarea durerii. Deși nu există nici un rău în adăugarea de uleiuri esențiale la planul actual de gestionare a durerii, și acestea ar putea să vă permită să reduceți dozele de prescripții.

PublicitatePublicitate

Cercetare

Ce spun cercetările

US Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale. Acest lucru înseamnă că produsele petroliere esențiale pot varia în ceea ce privește puritatea, rezistența și calitatea producătorilor. Asigurați-vă că achiziționați numai uleiuri esențiale de la branduri de renume.

Uleiul esențial poate fi inhalat sau aplicat local atunci când este amestecat cu un ulei purtător. Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale nediluate direct pe piele. Nu înghițiți uleiuri esențiale. Faceți un test de piele înainte de a aplica uleiuri esențiale diluate pe piele.

Următoarele uleiuri esențiale pot ajuta la ameliorarea durerii.

Lavandă

Conform unui studiu din 2013, uleiul esențial de lavandă poate ajuta la tratarea durerii la copii după o amigdalectomie. Copiii care au inhalat mirosul de lavandă au reușit să-și reducă doza zilnică de acetaminofen postoperator.

Cercetătorii dintr-un studiu din 2015 au constatat că uleiul esențial de lavandă poate fi un analgezic și antiinflamator eficient. Atunci când uleiurile esențiale de lavandă diluate au fost aplicate local în timpul unui test, acestea au oferit o ameliorare a durerii comparabilă cu cea a medicamentului de prescripție tramadol. Acest lucru sugerează că lavanda ar putea fi utilizată pentru a ajuta la tratarea durerii și a oricărei inflamații asociate.

Un alt studiu din 2012 a testat capacitatea uleiului esențial de lavandă de a reduce durerea la persoanele care suferă de migrene. Rezultatele au aratat ca inhalarea mirosului de lavanda a fost eficace in diminuarea severitatii simptomelor migrene.

Ulei de trandafir

Multe femei au crampe abdominale în timpul menstruației. Aromaterapia cu ulei esential de trandafir a demonstrat ca amelioreaza durerea asociata cu perioadele asociate tratamentului conventional.

Cercetările din 2013 sugerează că aromoterapia cu ulei de trandafir poate fi eficientă și în ameliorarea durerii cauzate de pietrele la rinichi când este cuplată cu terapia convențională.

Bergamot

aromoterapia cu ulei esential de Bergamot este folosita pentru a trata durerea neuropata, adesea rezistenta la medicamentele pentru durerile opioide. Rezultatele unui studiu din 2015 au constatat că această terapie are succes în reducerea durerii neuropatice.

Amestecurile de uleiuri esențiale

Cercetătorii din cadrul unui studiu din 2012 au descoperit că un amestec de uleiuri esențiale este eficient în reducerea durerii menstruale în termeni de severitate și durată. Participanții au folosit o cremă care conține levănțică, salvie și marjoram pentru a-și masura zilnic burții inferioare.

Potrivit unui alt studiu din 2013, un amestec de ulei esențial a reușit să reducă disconfortul și sângerările menstruale. Participanții au fost masați cu un amestec de scorțișoară, cuișoare, trandafir și levănțică în ulei de migdale dulci. Au fost masați o dată pe zi timp de șapte zile înainte de perioadele lor.

Un alt studiu a arătat potențialul unui amestec de ulei esențial pentru reducerea durerii și reducerea depresiei la persoanele cu cancer terminal. Acești participanți au avut mâinile lor masate cu bergamot, lavandă și tămâie în ulei de migdale dulci.

Publicitate

Cum să utilizați

Cum să utilizați uleiuri esențiale pentru reducerea durerii

Aveți grijă să folosiți ulei de purtător pentru a dilua uleiul esențial ales. Aplicarea unui ulei esențial nediluat poate provoca iritarea pielii și inflamația.

Uleiul obișnuit de transport include:

• nucă de cocos
• avocado
• migdale dulci
• kernel de caise
• susan
• jojoba
• grape

câteva picături de ulei esențial. Doza poate varia, dar o regulă bună este adăugarea a aproximativ 10 picături de ulei esențial la fiecare lingură de ulei de transport.

Înainte de a utiliza un ulei esențial nou, efectuați un test de piele pentru a verifica efectele asupra pielii. Îndepărtați uleiul diluat pe antebrațul vostru. Dacă nu suferiți nici o iritare sau disconfort în decurs de 24 până la 48 de ore, uleiul ar trebui să fie în siguranță pentru utilizare.

Masaj

Masarea uleiului esential diluat in piele poate ajuta la relaxarea muschilor si la ameliorarea durerii. Puteți practica auto-masaj sau optați pentru un masaj profesionist utilizând uleiuri esențiale.

Inhalare

Adăugați câteva picături de ulei esențial ales într-un difuzor și inhalați aburul într-o cameră închisă. Pentru această metodă nu este necesar un ulei de transport.

Dacă nu aveți difuzor, puteți umple un vas sau o chiuvetă cu apă fierbinte. Adăugați câteva picături de ulei esențial în apă. Înclinați-vă peste castron sau chiuvetă, acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați aburul. Puteți face acest lucru timp de până la 10 minute.

Baie caldă

De asemenea, puteți lua o baie fierbinte cu uleiuri esențiale. Pentru a dizolva uleiul esențial, mai întâi adăugați 5 picături (numărul de picături se poate schimba în funcție de tipul de ulei esențial) la o uncie de ulei de purtător. Dacă nu doriți ulei în baie, puteți adăuga picăturile într-o ceașcă de lapte, iar uleiul esențial se va amesteca cu grăsimile din lapte.Așezați în baie veți permite uleiul esențial să pătrundă în corp prin piele. Aburul care urcă din apa fierbinte poate oferi aromaterapie adăugată. Evitați băile foarte fierbinți, deoarece acestea pot cauza slăbiciune sau amețeli.

PublicitatePublicitate

Riscuri și avertismente

Riscuri și avertismente

Întotdeauna trebuie să fii atenți când încerci un ulei esențial nou. Aveți grijă să diluați uleiurile esențiale într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de migdale dulci. Nu aplicați uleiuri esențiale direct pe piele.

Unii oameni pot fi alergici la unele uleiuri esențiale. Pentru a face un test de plasture, amestecați 3 până la 5 picături de ulei esențial cu un uncie de ulei de purtător Aplicați un pic din acest amestec pe pielea neclintită a antebrațului, de dimensiunea unui ban. Dacă nu există reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigură utilizarea.

Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:

• sunteți gravidă
• aveți alăptare
• aveți o afecțiune existentă
• doriți să utilizați uleiuri esențiale pe copii sau adulți mai în vârstă

folosirea uleiurilor esențiale includ:

• iritarea pielii
• inflamația pielii
• sensibilitatea la soare
• reacția alergică

publicitate

pașii următori

folosind uleiuri esențiale, faceți prima dvs. cercetare. Este important să fii conștient de beneficiile și riscurile unice asociate fiecărui tip de ulei.

De asemenea, doriți să cumpărați de la un brand de renume. FDA nu reglementează uleiurile esențiale, astfel încât ingredientele din fiecare produs pot varia de la producători. Unele uleiuri esențiale sau amestecuri de ulei pot conține ingrediente adăugate care pot provoca efecte secundare adverse.

Puteți cumpăra uleiuri esențiale online sau la magazinul local de sănătate holistică. De asemenea, poate fi util să vorbiți cu un aromaterapeut certificat. Ele pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți și vă pot ajuta să alegeți uleiurile esențiale cele mai potrivite nevoilor dumneavoastră.

Asigurați-vă că

Indepărtați întotdeauna uleiurile înainte de aplicarea pe piele.

• Efectuați un test de piele pentru a verifica orice iritare sau inflamație.
• Evitați utilizarea uleiurilor esențiale în zonele sensibile, cum ar fi în jurul ochilor sau în apropierea rănilor deschise.
• întrerupeți utilizarea dacă prezentați iritații sau disconfort.
• Nu ingerați niciodată un ulei esențial.