5 Surprinzatoare Natural Painkillers: Bark, Turmeric si Mai mult

Întoarceți-vă la natură

Dacă aveți o durere de dinți, dureri de spate sau orice alt tip de durere, primul dvs. impuls este să ajungeți la o pastilă. Mulți oameni se bazează pe medicamente, dar vin cu riscul efectelor secundare, interacțiunilor cu medicamentele și consumului obișnuit sau dependenței.

În locul dvs. puteți găsi ușurarea de care aveți nevoie dintr-o varietate de analgezice naturale.

Multe ierburi și condimente pot trata inflamația și alte afecțiuni asociate. Aceste opțiuni pe bază de plante se încadrează într-o categorie de tratament cunoscut sub numele de medicină alternativă, care include și acupunctura, yoga, Reiki și alte practici. Când vine vorba de ameliorarea durerii, s-ar putea să fiți surprins de ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

-> PublicitatePublicitate

Coaja de Willow

Oamenii au folosit scoarta de salcie pentru a usura inflamatia, cauza durerilor si durerilor, de secole. Coaja salciei albe conține salicina chimică, care este similară cu ingredientul principal din aspirină (Bayer).

Inițial, oamenii au mestecat coaja pentru a ușura durerea și febra. Acum coaja de salcie este vândută ca o plantă uscată, pe care o puteți prepara ca ceaiul. De asemenea, vine ca un supliment lichid sau în formă de capsulă. Puteți folosi coaja de salcie pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de durerile de cap, durerile de spate scăzute, osteoartrita (OA) și multe alte afecțiuni.

Cu toate acestea, coaja de salcie vine cu propriul risc de efecte secundare. Poate provoca tulburarea stomacului, poate încetini rinichii și poate prelungi timpul de sângerare, la fel ca și aspirina. Ar trebui să fie utilizat numai de adulți. Similar cu modul în care aspirina administrată în cantități mari poate fi nocivă pentru copii, coaja de salcie poate fi otrăvitoare pentru copii.

Turmeric

Turmericul este condimentul care dă curry culoarea galbenă și aroma unică. Conține curcumina compusă, un antioxidant care ajută la protejarea corpului de moleculele de radicali liberi care pot afecta celulele și țesuturile.

Turmeric poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratamentul multor afecțiuni, inclusiv:

indigestie

ulcere
stomac deranjat
psoriazis
cancer
o eliberare naturala a durerii deoarece ajuta la ameliorarea inflamatiei.

PublicitatePublicitate

Cuișoare

Cuișoare întregi sunt adesea folosite pentru a prepara feluri de mâncare din carne și orez.Cuișoarele de pământ sunt folosite în plăcinte și multe alte alimente. Ca un medicament, cuișoarele se găsesc sub formă de capsule sau sub formă de pulbere. Uleiul de cuișoare este, de asemenea, disponibil.

Ca și alte suplimente pe bază de plante, puteți utiliza cuișoare pentru a trata o gamă largă de condiții. Cuișoarele pot ajuta la ușurința greaței și pot trata răcelile. Ele pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii asociate cu durerile de cap, inflamația artritică și durerile de dinți. Cuișoarele pot fi, de asemenea, folosite ca parte a unui remediu de durere locală.

Un studiu a sugerat că cuișoarele ar putea fi folosite pentru a trata infecțiile fungice, însă sunt necesare cercetări suplimentare.

Ingredientul activ în cuișoare este eugenolul, un remediu natural de durere, care este folosit și în unele dureri de durere OTC. Dacă frecati o cantitate mică de ulei de ghimpe pe gingiile dvs., puteți ușura temporar durerea de dinți până când puteți ajunge la un dentist. Dar, prea mult ulei de nuci diluat vă poate afecta gingiile, deci discutați această abordare cu medicul dentist înainte de a încerca acasă.

Persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau medicamente subțiere ale sângelui ar trebui să fie atente atunci când consumă produse din clove. Uleiul de carate poate crește riscul de sângerare anormală.

Acupunctura

Această practică medicală veche chineză încearcă să ușureze durerea prin echilibrarea căilor energetice naturale ale corpului. Fluxul de energie este cunoscut sub numele de qi (pronunțat CHEE).

Pentru această practică, acupuncturistii plasează acele mici și subțiri în piele. Locul inserției este legat de sursa durerii. Pe baza qi-ului, un ac poate fi inserat departe de partea corpului care suferă de durere.

Acupunctura poate ameliora durerea determinand organismul sa elibereze serotonina, o substanta chimica "simt-bine" care amelioreaza durerea.

Un studiu din 2012 a constatat că acupunctura a ajutat la ameliorarea durerii asociate cu OA, migrene și diverse locații ale durerii cronice.

PublicitatePublicitate

Căldură și gheață

Printre cele mai comune remedii pentru durerea acasă se aplică căldura și gheața direct pe site-uri de durere. În timp ce acest tratament poate părea evident, nu toată lumea știe exact când să folosească gheață versus căldură.

Aplicarea unui pachet de gheață pentru a reduce umflarea și inflamația la scurt timp după ce ați suferit un mușchi, tendon sau ligament tensionat poate aduce ușurință. Interesant, odată ce inflamația a dispărut, căldura poate ajuta la reducerea rigidității care vine cu entorse și tulpini.

Un ambalaj rece folosit pe scurt pe cap poate de asemenea ajuta la îndepărtarea durerii de durere de cap.

Dacă problema dvs. dureroasă este artrita, căldura umedă aplicată articulației afectate va ajuta mai mult decât gheața. Încălzitorul termic poate fi încălzit în cuptorul cu microunde și utilizat de mai multe ori, făcându-l eficient și ușor de utilizat.

Dacă vă răniți, discutați cu medicul sau farmacistul despre cum să utilizați cel mai bine căldura sau gheața pentru a ușura durerea.

Publicitate

Aveți grijă

Aveți grijă atunci când gestionați durerea

Analgezicele naturale descrise mai sus pot fi eficiente numai pentru cauze specifice de durere. Este posibil ca nu toate sugestiile din această listă să funcționeze pentru dvs. Cu toate acestea, aceste alternative naturale la medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sau pe medicamente OTC vă pot oferi cel puțin câteva opțiuni decente pentru a încerca înainte de a vă concentra asupra soluțiilor farmacologice.

Amintiți-vă, durerea este semnalul corpului că ceva nu este în regulă. Poate fi temporar, ca și în cazul unui mușchi tensionat. Dar durerea poate însemna, de asemenea, că aveți o problemă serioasă de sănătate care necesită o evaluare medicală profesională. Nu ezitați să căutați un furnizor de asistență medicală pentru a diagnostica sursa durerii dvs. și discutați câteva opțiuni naturale pentru tratarea acesteia.