Noului tata cu depresie postpartum, nu esti singur

Trei săptămâni după ce fiul lor sa născut, Zach Kissinger, în vârstă de 28 de ani, ia luat pe soția lui Emmy la cină. Dar a ajuns să simtă că mănâncă singur. Emmy a petrecut cea mai mare parte a cina liniștită și a pierdut în gândurile ei. "Am putut spune că tot ce dorea era să se întoarcă acasă la copilul nostru", spune el.

Zach, un manager mic de afaceri din Iowa, a simpatizat soția lui, care a trecut printr-o secțiune C de urgență traumatizantă care la lăsat hiper-atașată fiului lor, Fox. Dar copilul a dormit împreună cu cuplul, lăsând un mic contact fizic între Zach și Emmy, precum și insomnia asupra aranjamentului de dormit. "M-am speriat de moarte ca sa-l dau peste el", spune Zach.

singurătatea pe care o simțeam în acel moment a devenit noua mea bază emoțională … M-am temut că lucrurile nu ar fi la fel. - Oamenii pot experimenta depresia postpartum

Potrivit unui studiu realizat de Jurnalul American al Sanatatii Barbatilor, 13,3 la suta dintre parintii insarcinati prezinta niveluri ridicate de simptome depresive in timpul celui de-al treilea trimestru de sarcina al partenerului lor. În ceea ce privește perioada postpartum, estimările numărului de bărbați care au prezentat PPPD în primele două luni după naștere variază de la 4 la 25%, potrivit unui studiu din 2007.

Simptomele PPPD nu sunt spre deosebire de cele ale depresiei materne postpartum, care include:

frustrare sau iritabilitate

devenind stresat ușor

senzație de descurajare
oboseală
lipsă de motivație
pentru a fi mai frecvente în depresia paternă postpartum. "Barbatii si femeile isi pot simti simptomele depresive diferit", spune Sheehan Fisher, PhD, psiholog clinic perinatal si profesor asistent la departamentul de psihiatrie si stiinte comportamentale de la Universitatea Northwestern. Exista cercetari asupra conceptului de depresie masculina care sugereaza ca barbatii pot raporta si se angajeze in comportamente externalizatoare, cum ar fi agresivitatea, hipersexualitatea si consumul de substante [ca in cazul alcoolului] ca raspuns la depresie ", spune el.
[bărbații] sunt, de asemenea, susceptibili să prezinte mai puține simptome emoționale. De exemplu, el poate fi mai puțin înclinat să raporteze tristețea sau plânsul, dar este mai probabil să raporteze senzația de amorțeală sau de eșec.- Pentru Zach, furia lui a crescut înăuntrul lui, dar nu la exprimat niciodată. El a vrut să se simtă mai bine inclus într-o relație cu Fox, dar sa simțit exclus atunci când fiul său avea dificultăți în legătură cu el.
publicitatePublicitate

"M-a făcut să mă simt și mai singură", spune el. "M-am liniștit și am ajutat cu tot ce am putut. "În loc să-și exprime sentimentele, oamenii se pot opri." Nu este neobișnuit ca bărbații să ignore sentimente de tristețe, deznădejde sau vină, spune dr. Sarah Allen, psiholog și director al Alianței Depresiunii postpartum din Illinois. "Bărbații se pot simți, de asemenea, în conflict între modul în care cred că un om ar trebui să fie și să simtă și cum se simt de fapt", spune ea.

"Ei intră în modul de închidere", adaugă Kay Matthews, fondatorul Proiectului Shades of Blue, al cărui scop este de a ajuta femeile minoritare cu depresie postpartum și anxietate. "În loc să-și exprime frustrarea, ei încep într-o formă de acțiune. "

Prin îmbutelierea sentimentelor sale, Zach spune că în cele din urmă" a zdrobit ", ducând la un argument în care cuplul chiar a discutat despre divorț.

"Am fost atât de singură și nu mai puteam să o iau", spune el.

Reclamă

Emmy spune că a fost un moment de lumină pentru ea. Ea și-a dat seama că viziunea tunelului asupra fiului lor a făcut dificilă concentrarea asupra soțului ei sau chiar observarea a ceea ce trecuse.

Este cinstit acum cam jenant să mă gândesc la cât de mult suferă și la lipsa de sprijin pe care am oferit-o pentru a-mi satisface nevoile emoționale. - Emmy Kissinger

Crearea unui spațiu pentru toată lumea

În loc să se separe, tânărul sa angajat să se reconecteze. Fox are acum doi ani, iar Zach spune că este atât de recunoscător că a avut ocazia să-și exprime îngrijorarea și să fie întâmpinat de un partener care era dispus să lucreze cu el.

Recent, Emmy a experimentat un avort spontan de 16 săptămâni și, deși a fost dificil pentru cuplu, Zach spune că munca pe care au făcut-o pentru a comunica mai bine a făcut mai ușor să răspundă nevoilor emoționale ale fiecăruia.

Publicitate

"Am găsit un echilibru și sunt foarte aproape de fiul nostru", spune el. "Permițându-mă să simt aceste sentimente și să vorbesc prin ea a fost o afacere mare pentru mine. În trecut, mi-ar fi fost mult mai probabil să țin sentimentele, în speranța de a lăsa mai mult spațiu pentru sentimentele lui Emmy. "

Astăzi, Kissingerii se angajează să vorbească mai mult despre stigmatul care înconjoară sănătatea mintală. Emmy are chiar un blog în care își împărtășește experiențele.

Publicitate

Takeaway

Experții spun că tratamentul pentru depresia postpartum paternă variază, dar acestea includ psihoterapia și prescrierea unui antidepresiv, ca un SSRI. Matthews subliniază, de asemenea, că dieta, exercițiul și meditația pot juca un rol în atenuarea simptomelor depresiei.

Primul pas este recunoașterea faptului că bolile mintale nu discriminează. Oricine poate fi afectat de depresie, inclusiv tații.

Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști are semne de depresie, poți găsi ajutor. Organizații precum Alianța Națională pentru Boli Mentale oferă grupuri de sprijin, educație și alte resurse pentru a ajuta la tratarea depresiei și a altor boli mintale. De asemenea, puteți apela oricare dintre următoarele organizații pentru ajutor anonim și confidențial:

National Suicide Prevention Lifeline (deschis 24 de ore din 24): 1-800-273-8255

Linia de urgență pentru criza de 24 de ore Samaritan (deschis 24/7, apel sau text): 1-877-870-4673

Linia de asistență United Way Crisis (vă poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau necesități de bază): 1-800-233-4357

Caroline Shannon-Karasik a fost prezentată în mai multe publicații, printre care: reviste Good Housekeeping, Redbook, Prevenire, VegNews și Kiwi, precum și SheKnows. com și EatClean. com. În prezent, scrie o colecție de eseuri. Mai multe pot fi găsite la