22 Săptămâni Pregnant: Simptome, sfaturi și multe

Modificări ale corpului

Este săptămâna 22 și sunt șanse să nu mai vă simțiți albastru. Pe măsură ce vă aflați în cel de-al doilea trimestru, dar nu vă apropiați cel de-al treilea, există șanse mari să vă simțiți bine acum.

Ai simțit încă primele fluturi ale mișcărilor copilului tău? Dacă da, acest lucru va îmbunătăți probabil starea ta de spirit chiar mai mult.

câștig în greutate în săptămâna 22 Greutatea pe care o câștigi este bună pentru copilul tău. Ar fi trebuit să câștigi un total de 10 până la 20 de lire sterline până la sfârșitul acestei săptămâni.

În timp ce disconfortul tău de sarcină s-ar fi putut rezolva până acum, uterul tău continuă să crească și să se întindă pentru a se potrivi copilului tău în creștere. Se extinde acum la aproximativ 2 centimetri deasupra butonului buric.

PublicitatePublicitate

Copilul

Copilul

Copilul dvs. acum cântărește aproape 1 lire și este aproape de 11 inci în lungime. Este vorba despre mărimea unui squash de spaghete sau a papaya. Nu numai că bebelușul tău devine mai mare, dar au suferit o dezvoltare suficientă pentru a se asemăna cu un copil.

Ochii copilului dumneavoastră continuă să se dezvolte și în această săptămână. Irisul nu conține încă nici un pigment, dar sunt prezente toate celelalte părți vizuale, inclusiv pleoapele și sprâncenele.

Anunțuri

Gemenii

Dezvoltarea twin în săptămâna 22

În săptămâna 22, bebelușii dvs. măsoară aproximativ 7 ½ centimetri de la coroană la cârpă. Fiecare cântărește un kilogram întreg. Există două evoluții importante în această săptămână. Acum pot înghiți și au un păr fin numit lanugo care acoperă majoritatea corpurilor lor. Lanugo vă ajută să păstrați vernix caseosa pe pielea bebelușilor. Vernix caseosa ajută la protejarea pielii bebelușilor în uter.

PublicitatePublicitate

Simptomele

22 săptămâni de simptome gravide

Aici speră că este o săptămână ușoară pentru simptomele sarcinii! Multe femei se simt bine în mijlocul celui de-al doilea trimestru, dar sunt încă unele lucruri plictisitoare care pot apărea. Simptomele pe care le-ați putea prezenta în timpul săptămânii 22 includ:

vene varicoase

• hemoroizi
• dureri abdominale
• dureri de spate
• presiune pelviană
• modificări ale secreției vaginale
• fluxul în timpul sarcinii poate contribui la venele varicoase. Acestea apar de obicei pe picioare, dar ele pot apărea și pe alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și torsul. Pentru a ajuta la combaterea acestora, păstrați-vă picioarele ori de câte ori puteți. Elevul poate ajuta și astfel poate susține ciorapi sau șosete.

Hemoroizi

Hemoroizii, vasele dureroase, umflate în jurul fundului, sunt o altă plângere obișnuită în timpul sarcinii.Presiunea suplimentară asupra anusului din uterul în creștere poate contribui la formarea hemoroizilor. Sarcina hormonilor și tensionarea poate duce, de asemenea, la hemoroizi.

Consumul de lichide și consumul de alimente bogate în fibre pot ajuta la prevenirea hemoroizilor. Scopul pentru cel puțin 8 - 10 pahare de apă și 20 până la 25 de grame de fibre dietetice pe zi. Exercitarea poate ajuta, de asemenea.

Cu excepția cazului în care medicul v-a limitat activitățile, încercați să vă potriviți în 30 de minute de exerciții pe zi. Nu numai că vă poate ajuta să evitați hemoroizii, dar vă poate ajuta să mențineți o sarcină sănătoasă.

Evitați constipația. Mănâncă alimente bogate în fibre și du-te atunci când nevoia vine întâi peste tine. Întârzierea defecării poate duce la hemoroizi mai dureroși și mai dureroși.

Dacă dezvoltați hemoroizi, ele se rezolvă de obicei pe cont propriu. Pentru a ajuta la gestionarea durerii asociate cu hemoroizii, încercați să vă îmbibați într-o baie caldă de câteva ori pe zi și evitați să stați mult timp. Puteți, de asemenea, să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală cu privire la cremele de hemoroizi fără prescripție medicală sau la șervețelele medicinale.

Dacă dezvoltați hemoroizi externi tari și umflați care continuă să sângereze, este posibil să aveți hemoroizi trombozați. Dacă este cazul, consultați-vă medicul deoarece este posibil să aveți nevoie de o procedură chirurgicală minoră pentru a scăpa de acestea.

Anunțuri

Lucruri de făcut

Lucruri de făcut în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă

Cercetare de naștere

Dacă aceasta este prima dumneavoastră sarcină, o clasă de naștere vă poate oferi o educație foarte necesară despre ce să vă așteptați în timpul livrării și dincolo. Ce simți munca? Cât durează în mod obișnuit? Și voi putea să mă descurc cu durerea? Ce fac cu copilul meu când îl aduc acasă? Toate aceste subiecte și multe altele vor fi abordate la o clasă de naștere.

Aceste clase nu beneficiază doar de mamele care urmează să fie. Aduceți-vă împreună partenerul dvs. și nu numai că vor învăța elementele de bază ale ceea ce veți trece, dar pot învăța câteva tehnici de relaxare care să vă ajute să vă mențineți încrezători și puternici în timpul muncii și în primele zile de a fi un părinte nou.

Clasele se pot umple repede, deci este posibil să doriți să le programați acum. Multe spitale oferă clase generalizate de naștere, precum și cele mai specializate, cum ar fi cele legate de CPR pentru sugari, elementele de bază ale alăptării sau chiar filozofiile specifice muncii, cum ar fi metoda Bradley mai naturală.

Spitalele pot oferi, de asemenea, un tur al unității de maternitate sau copilului lor, ca parte a orelor de naștere, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil cu privire la șederea viitoare.

Dacă căutați cursuri în afara spitalului dvs. local, Lamaze International sau Asociația Internațională pentru Educație pentru Naștere poate fi de ajutor. Indiferent unde vă uitați, programați toate clasele înainte de săptămâna a treia, pentru a vă asigura că vă permiteți timp pentru muncă timpurie, dacă se întâmplă acest lucru.

Doulas de cercetare

Un doula este instruit profesional pentru a ajuta o femeie în timpul nașterii și, uneori, după naștere. Doulas oferă suport emoțional, fizic și informațional.

Dacă te hotărăști să lucrezi cu un dula, de obicei nu va începe să te ajute până la câteva luni înainte ca bebelușul să fie datorat. Dacă sunteți interesat de o dula postpartum, o dula care vă oferă asistență după ce copilul a ajuns, dula nu va începe să vă asiste decât după ce ați adus copilul acasă.

Deoarece doulas oferă sprijin, găsirea unui om care se potrivește corect este extrem de importantă. Un dula de munca va fi cu voi in timpul travaliului, iar o doula postpartum va fi cu voi intr-o perioada in care sunteti somn lipsit si ajustati la o multime de schimbari.

Nu numai că vrei să ai suficient timp pentru a intervieva doulas, dar și tu vrei să te asiguri că dula vrei este disponibilă atunci când ai nevoie de ea. Efectuarea rapidă a aranjamentelor vă poate ajuta să vă asigurați că vă puteți angaja prima alegere.

Dacă sunteți interesat să lucrați cu un dula, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ei ar putea fi în măsură să vă furnizeze o listă de doulas recomandat sau alte resurse pentru a vă ajuta să găsiți unul. Recomandările de la prieteni sunt o altă modalitate excelentă de a găsi un dula.

Planifică un copil (excursie pre-bebeluș) cu partenerul dvs.

Probabil că te simți minunat, iar bumatul tău este adorabil, dar încă nu te îngreunează. Cu toate acestea, oboseala ta se va întoarce probabil în al treilea trimestru, iar înălțimea ta va deveni în curând destul de mare încât doar gândul de a te învârti poate te face să te simți epuizat. Înainte de a vă face burta dificilă să faceți sarcini de zi cu zi (cum ar fi punerea pe șosete) și tot ceea ce doriți să faceți este să vă faceți un pui de somn, poate doriți să planificați o călătorie scurtă cu partenerul.

Relaxarea cu partenerul dvs. înainte de schimbarea vieții pentru a face loc unui nou membru al familiei poate fi o modalitate excelentă de a consolida legătura pe care o împărțiți. Dacă acesta nu este primul dvs. copil, luați în considerare o excursie de familie pentru a vă consolida faptul că un copil nou nu va schimba relațiile pe care dvs. sau partenerul dvs. le aveți cu celălalt copil sau copii.

Dacă zburați, călătoria cu avionul comercial este în general considerată sigură dacă aveți o sarcină sănătoasă. Încă trebuie să discutați cu medicul înainte de a vă deplasa într-un avion. Unele companii aeriene au, de asemenea, politici în domeniul călătoriilor cu avionul în timpul sarcinii Verificați și cu compania aeriană.

În timp ce sunteți la bordul unui avion, rămâneți hidratat și mutați-vă pentru a promova circulația. Poate doriți să luați în considerare un scaun de culoar pentru a face mai ușor să se ridice după cum este necesar.

Apelați medicul

Apelați medicul

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți sângerări vaginale sau scurgeri de lichide, febră, dureri abdominale severe sau dureri de cap sau vedere încețoșată. Dacă începeți să simțiți ce ar putea fi dureri de muncă și nu sunteți siguri dacă ar putea fi contracții cu Braxton-Hicks sau cu adevărat, contactați medicul pentru o opinie de specialitate.