Privire generală asupra sănătății emoționale Tipuri de boli mintale

Ce este sănătatea mintală?

Sănătatea mintală se referă la bunăstarea emoțională și psihologică. Având o sănătate mintală bună vă ajută să vă duceți o viață fericită și sănătoasă. Sănătatea dvs. mintală poate fi influențată de o varietate de factori, inclusiv evenimentele de viață sau chiar genetica.

Există multe strategii care vă pot ajuta să stabiliți și să păstrați sănătatea mintală bună. Acestea pot include:

->

• păstrați o atitudine pozitivă
• rămâneți activ fizic
• ajutați alte persoane
• obțineți suficient somn
• consumați o dietă sănătoasă
• ai nevoie de el
• socializezi cu oameni cărora le placi timpul petrecut cu
• formând și folosind abilități eficiente de coping pentru a face față problemelor tale

PublicitatePublicitate

Boala mintală

Ce este boala mintală?

O boală psihică este o afecțiune care afectează modul în care simțiți și gândiți. De asemenea, aceasta vă poate afecta capacitatea de a trece prin viața de zi cu zi. Afecțiunile psihice pot fi influențate de câțiva factori diferiți, printre care:

• genetică
• mediu
• obiceiuri zilnice
• biologie

Bolile psihice sunt frecvente în Statele Unite. Aproximativ unul din cinci adulți americani experimentează cel puțin o boală psihică în fiecare an și aproximativ unul din cinci tineri cu vârsta cuprinsă între 13 și 18 ani suferă de o boală psihică la un moment dat în viața lor.

Bolile psihice sunt frecvente, dar variază în funcție de severitate. Aproximativ unul din 25 de adulți are o boală mintală gravă (SMI) în fiecare an. Un SMI vă poate reduce semnificativ capacitatea de a efectua viața de zi cu zi. Diferite grupuri de persoane se confruntă cu SMI la rate diferite.

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, femeile sunt mai predispuse să experimenteze SMI decât bărbații, persoanele cu vârste între 26 și 49 de ani sunt cele mai susceptibile de a experimenta SMI, iar persoanele cu rasă mixtă sunt mai predispuse la SMI oameni de alte etnii.

Fiecare tip de boală mintală este asociat cu propriile simptome, dar cele mai multe au unele caracteristici comune. Unele semne comune ale bolilor mintale pot include:

• nu mănâncă suficient sau prea mult timp
• aveți insomnie sau dormiți prea mult
• distanțându-vă de alte persoane și activități preferate
• senzație de oboseală chiar și cu un somn suficient
• amorțire sau lipsă de empatie
• care se confruntă cu dureri inexplicabile ale corpului sau durere
• senzație de deznădejde, neajutorate sau pierdute
• fumatul, băutul sau consumul de droguri mai mult decât oricând
• senzație de confuzie, uitare, iritabilitate, furie, anxietate, tristete sau frică
• luptă sau discuta în mod constant cu prietenii și familia
• având modificări extreme ale dispoziției care provoacă probleme de relaționare
• având întârzieri sau gânduri constante că nu puteți ieși din cap
• în capul tău că nu poți opri
• să ai gânduri de a te răni pe tine sau pe alți oameni
• fiind în imposibilitatea de a efectua activități zilnice și treburi

Publicitate

Tulburări

Tulburări ale sănătății mintale

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc Dia gnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) pentru a diagnostica bolile mintale.Există multe tipuri de tulburări de sănătate mintală, cu aproape 300 de condiții diferite enumerate în DSM-5. Mai jos sunt unele dintre cele mai frecvente boli mintale care afectează oamenii din Statele Unite:

Tulburarea bipolară

Tulburarea bipolară este o boală psihică cronică care afectează aproximativ 2.9 la sută dintre americani în fiecare an. Aceasta provoacă schimbări de dispoziție extreme, de la niveluri energetice, maniacale până la scăderi depresive. Acestea vă pot afecta nivelul de energie și capacitatea de a gândi în mod rezonabil. Aceste schimbări de dispoziție sunt mult mai severe decât puținele suferințe și coborâșuri pe care majoritatea oamenilor le experimentează zilnic.

Dysthymia

Dysthymia, numită și tulburare depresivă persistentă, este un tip cronic de depresie. În timp ce depresia distimică nu este intensă, ea poate interfera cu viața de zi cu zi. Persoanele cu această afecțiune prezintă simptome timp de cel puțin doi ani. Se estimează că aproximativ 1,5% dintre adulții americani experimentează dysthymia în fiecare an.

PublicitatePublicitate

Anxietate

Tulburare de anxietate generalizată

Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este o boală psihică cronică care vă face să deveniți extrem de îngrijorați de multe lucruri, chiar și atunci când există motive puțin sau deloc de îngrijorat. Cei cu GAD se simt foarte nervosi in a trece prin zi si cred ca lucrurile nu vor functiona vreodata in favoarea lor. Uneori îngrijorătoare pot fi menținute persoanele cu GAD să-și îndeplinească sarcinile și treburile zilnice. GAD afectează 3,1% dintre americani în fiecare an.

Publicitate

Depresie

Depresia majoră

Depresia majoră, numită și tulburare depresivă majoră (MDD), vă provoacă trăire extremă sau lipsă de speranță timp de cel puțin două săptămâni. Persoanele cu MDD ar putea deveni atât de supărați de viața lor încât să se gândească sau să încerce să se sinucidă. Aproximativ 7% dintre americani experimentează cel puțin un episod depresiv major în fiecare an.

Tulburarea obsesiv-compulsivă

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) determină gânduri și obsesii constante și repetitive. Acest lucru are loc cu dorințe inutile și nerezonabile de a efectua anumite comportamente sau compulzii. Mulți oameni cu TOC înțeleg că gândurile și acțiunile lor sunt nerezonabile, dar nu le pot opri. Mai mult de 2% dintre americani sunt diagnosticați cu TOC la un moment dat în timpul vieții.

Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)

Tulburarea posttraumatică de stres (PTSD) este o boală psihică care determină persoanele care au suferit de evenimente traumatice, cum ar fi războiul, dezastrele naturale sau accidentele,. Unele dintre simptome includ flashback-uri la un eveniment traumatizant sau pot fi uimite cu ușurință. Se estimează că 3,5% din populația din Statele Unite trăiește PTSD.

Schizofrenia

Schizofrenia este o boală psihică cronică care afectează abilitatea dumneavoastră de a face alegeri și de a vă conecta cu alți oameni. Este o condiție serioasă care vă poate determina să experimentați halucinații, să aveți iluzii și să auziți voci. Se estimează că 1% din populație are schizofrenie.

Fobia socială

Fobia socială, numită și "tulburare de anxietate socială", este un tip de boală mintală care te determină să dezvolți o teamă extremă de situații sociale. Poate vă provoacă foarte nervos să fiți în jurul altor persoane și puteți întâmpina dificultăți în comunicarea cu oamenii deoarece credeți că oamenii vă vor judeca. Aproximativ 15 milioane de adulți din Statele Unite se confruntă cu fobie socială în fiecare an.

PublicitatePublicitate

Coping

Copilul cu boli mintale

Simptomele multor boli mintale se pot agrava dacă sunt lăsate netratate. Ajungeți la ajutor psihologic dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți poate avea o boală psihică. Începeți prin a efectua o vizită la medicul de îngrijire primară. Ei pot verifica semnele bolilor psihice și pot stabili un plan de tratament dacă este necesar.