De ce trebuie să vorbim despre sănătatea mintală și boala invizibilă

Este important de menționat că, în timp ce suferă de câteva condiții de sănătate mintală, nu sunt purtătorul de cuvânt al tuturor celor care suferă de o boală psihică. Experiențele diferă pentru toată lumea.

Când cineva află că am depresie, întrebarea pe care o primesc cel mai adesea - când totul pare bine - este: "Ce trebuie să fii trist? "Răspunsul este, probabil, nimic.

Mulți oameni cred că depresia adaugă senzația de tristețe extremă la viața cuiva. În realitate, depresia poate lua alte sentimente precum bucuria și entuziasmul. Când mă culc în pat la ora 15 și am lucruri pe care trebuie să le fac, nu este pentru că sunt foarte trist și nu mă pot împăca. Este faptul că depresia mi-a luat multă motivație și mi-a făcut să mă simt ca și cum nu ar exista nimic.

Un post partajat de Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pe 26 septembrie 2017 la 6:14 PDT

Călătoria mea cu anxietate și depresie

Cu anxietate, întrebarea obișnuită este: "De ce ți-e atât de frică? Răspunsul este, de obicei, "nu știu" sau "nu pot explica. "Anxietatea nu este doar o teamă ca și cum ți-e frică de înălțimi sau păianjeni.

Am început să observ cu adevărat anxietatea când m-am întors la școală aproape șapte luni după diagnosticul meu. Îmi amintesc în mod clar că așteaptă în afara ușii închise a consilierului și prin fereastră, mi-a făcut semn să aștept. Brusc, nu aveam control. Știam că voi avea un atac de anxietate, dar nu am putut să o opresc.Am alergat imediat la baie, ca să-mi pot face topirea fără o audiență. Până în prezent, încă nu știu de ce corpul meu a răspuns astfel. Acest incident a durat mult după ce m-am îmbolnăvit și a fost complet aleator și irațional - tipic anxietății.

Privind în urmă, am avut multe run-in-uri cu anxietate și depresie când m-am îmbolnăvit pentru prima oară. Îmi amintesc în mod sincer rutina mea de culcare în spital. În fiecare seară, m-aș plimba și mama mi-ar frișa îmbrăcată părul, care fugea în mod activ și rupsea. Mi-a ajutat să pun unt de cacao pe zonele din corpul meu, unde umflarea tuturor steroizelor îmi dădea vergeturi. Adesea, m-aș uita în oglindă și lacrimile mi-au străbătut fața umflată.

Nu m-am recunoscut pe mine însumi sau pe viața mea. Era tot ce puteam face pentru a mă împiedica să se destrame. Atunci când IV-urile mele au fost în mod constant în lipsa, am avut atacuri de anxietate cu fiecare ac ac! Tot ce mi-a făcut a fost o asistență cu un kit IV să meargă prin ușa mea și aș începe să hiperventilat.

Am fost în spital timp de 37 de nopți consecutive și chiar și cu atacurile mele de anxietate repetate și cu apariția evidentă a depresiei, am văzut doar un consilier

o dată

- trei până la patru săptămâni după ce am fost internat. El a venit în camera mea să vorbească cu mine și, în acel moment, eram în spirite relativ bune. Mi-a spus doctorilor că mi se părea că merge bine și că va fi acolo dacă ar fi nevoie.

De atunci a fost consilierul meu și ma ajutat tremendos de-a lungul anilor. Cu toate acestea, vizitele mele cu el sunt atunci când simt că am nevoie de ele și este de până la eu să fac acest apel.

Spitalul meu este incredibil și sunt binecuvântat să locuiesc lângă o unitate inovatoare cu medici și asistenți atât de talentați și plini de compasiune. Dar când vine vorba de sănătatea mintală când sunt admiși, ei au scăpat mingea mai mult de două ori. Au trecut șapte ani de ședere în spital, medicamente, laboratoare, intervenții chirurgicale etc., și am învățat mai bine cum să fac față. Dar majoritatea au fost făcute de unul singur și nu ar fi trebuit. Nu este o veste minunată: stoma mea este retrasă din nou. Cabinetul meu chirurg mi-a sunat mâine pentru a-mi programa o intervenție chirurgicală, ceea ce cred că cel mai probabil va fi în septembrie. Nu merg la școală în toamna asta. Nu pot lucra chiar acum. Sunt un pic de mizerie. DAR, în caz de îndoială, dansați-l - chiar dacă nu puteți dansa cu dansul … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamilie #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicitate #vizibilitate #autoimmunedisease #ileostomie #stoma #stomie #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chroniclymotivated O postare partajată de Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pe 31 iulie 2017 la 3:55 pm PDT

Evaluările de sănătate mintală în timpul vizitelor de medic de rutină sunt, de asemenea, inadecvate. La spitalul meu, este protocolul de a pune patru întrebări o singură dată pe an - toate având de a face cu auto-rău. Dar depresia și anxietatea sunt pe o scară alunecoasă. Am zile în care îmi ia tot ce am pentru a ajunge în duș, dar asta nu înseamnă că vreau să mă rănesc.

Spitalele par a fi cel mai mult îngrijorat de riscurile suicidului, dar acea îngrijire ar trebui să includă și pe cei care sunt deprimați sau îngrijorați - indiferent dacă persoana se angajează sau nu. Această abordare "totală sau nimic" nu funcționează și în cazurile în care o persoană are o boală invizibilă, sănătatea mintală poate fi la fel de importantă ca și sănătatea fizică.

Deci, ce putem face pentru a începe să ne asigurăm că mințile noastre sunt îngrijite la fel de bine ca și corpurile noastre?

Întoarceți efectiv sondajul pe care îl trimite spitalul dvs.

Știți sondajul pe care îl primiți de fiecare dată când sunteți descărcat și care este imediat aruncat? Completarea acestui lucru va face diferența pentru următoarea persoană a cărei sănătate mintală nu este luată la fel de gravă cum ar trebui.

Vorbiți

Au o conversație onestă cu medicul dumneavoastră și discutați despre opțiunile pe care le aveți. Spune-le cum te simți. Cu cât știu mai mult, cu atât mai mult vă pot ajuta.

Păstrați un jurnal

Cu multe boli invizibile, stresul mental poate exacerba simptomele. Scrieți ce se întâmplă în mediul dvs., cum vă simțiți mental și că țineți evidența oricăror simptome fizice pe care le întâmpinați. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la întâlniri cu medicii dumneavoastră.

Aveți pe cineva să se sprijine pe

A face un pic mai bine astăzi! Am dormit de partea mea aseară și am putut dormi puțin mai mult. Doctorii mei spun că site-ul meu de incizie pare prea bun! Se gândesc că mă voi duce acasă mâine. Grant și Jackie au venit și în această dimineață, ceea ce face întotdeauna o ședere mai bună în spital. Te iubesc pe voi doi! … #spoonie # spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamilie #GERD #genericolitism #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicitate #vizibilitate #autoimmunedisease #jpouch #ileostomie #stoma #stomie #chirurgie # Femeie de sex feminin #buzzcutgirl #buzzcut

Un post partajat de Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) pe 2 iulie 2017 la 1: 32pm PDT

Având o influență bună în viața voastră pentru a vă ține la pământ, vă va ajuta foarte mult. Când mă deranjez, pot alerga întotdeauna la cel mai bun prieten al meu.

Și dacă niciuna dintre cele de mai sus nu lucrează pentru dvs. …

Vă rog, căutați ajutor

Este

bine

pentru a avea nevoie de ajutor - toată lumea are nevoie de ajutor din când în când și nu este absolut nici o rușine. Când depresia sau anxietatea este copleșitoare, confesați-vă în cineva. Auto-rănirea nu este niciodată răspunsul. Când obțineți ajutorul de care aveți nevoie, veți fi bucuroși că ați făcut-o.

Liesl este o studentă în vârstă de 23 de ani din centrul Illinois care lucrează la gradul ei de îngrijire medicală. La 17 ani, Liesl a fost diagnosticat cu colită ulcerativă. Boala a fost atât de severă încât ea a trebuit să-i scoată intestinul gros după două săptămâni. De atunci, a avut mai mult de 15 operațiuni majore și trăiește acum cu o ileostomie permanentă.În ultimii șapte ani, ea a devenit dedicată documentării sincer a coborârilor din viața ei ca o femeie tânără cu o boală invizibilă, sperând să fie o voce pentru alții. O puteți găsi studiind la bibliotecă, jucându-se cu câinele, sau condus cu ferestrele în jos, muzică sus, cântând la partea de sus a plămânilor.