Cum am creat o dietă care funcționează pentru boala mea Crohn
Cuprins:
- Trecând prin încercări și erori
- Corpul meu se schimbă în mod constant, ceea ce face imposibilă o dietă consistentă. De exemplu, s-ar putea să mănânc un măr într-o zi și să fiu perfect, dar a doua zi, s-ar putea să fiu în durere groaznică să mănânc acel măr. Deci, de obicei, îmi păstrez dieta destul de blandă pentru a evita dezastrele GI.
- Dieta nu este de o mărime, se potrivește tuturor cu boala lui Crohn sau nu. Trebuie doar să adaptați ceea ce mâncați la stilul de viață curent. De când am început să lucrez, am crescut consumul de proteine și apă pentru a se adapta unui stil de viață mai activ și mănânc mai multe alimente blande pentru a-mi menține fericirea. Dar ceea ce funcționează pentru mine nu ar putea să funcționeze pentru altcineva.
Boala Crohn este o boală inflamatorie a tractului gastrointestinal (GI). Crohn poate afecta oriunde în tractul GI, de la gură la anus. Această boală poate varia în funcție de severitate și localizare, ceea ce poate face dificilă găsirea unei diete corecte.
Nu există o singură dietă pentru toți cei bolnavi de Crohn. Ar fi prea ușor - și dacă aveți, știi că această boală este departe de a fi ușoară.
PublicitatePublicitateAm primit un diagnostic de boala Crohn acum 6 ani. Boala a afectat în principal tractul gastro-intestinal superior - stomacul meu, primele părți ale intestinului meu subțire, duodenul și jejunul. Aceste zone sunt esențiale pentru absorbția hranei, ceea ce a făcut greutatea extrem de dificilă pentru mine. De asemenea, am un tub GJ (gastrojejunal) care să ajute la absorbția nutrițională și la creșterea în greutate. Dar mănânc și pe gură.
->Trecând prin încercări și erori
În ultimii șase ani au existat multe încercări și erori atunci când vine vorba de dieta mea și am eliminat anumite grupuri de alimente. Am descoperit că sunt alergic la gluten și că sunt, de asemenea, intolerant la lactoză. Atât glutenul, cât și produsele lactate au produs efecte secundare foarte grave negative când l-am mâncat, așa că am eliminat atât din dieta mea, cât și asta a ajutat enorm.
De asemenea, am devenit foarte în ton cu corpul meu. Dacă am o zi liberă sau mă simt ca și cum aș fi avut un flare-up, o să rămân la mai multe alimente blande, cum ar fi painea fără gluten, biscuiții, orezul și cartofii, pentru a încerca să nu-mi irită gelul tractați mai departe.
O dietă consistentă este imposibilăCorpul meu se schimbă în mod constant, ceea ce face imposibilă o dietă consistentă. De exemplu, s-ar putea să mănânc un măr într-o zi și să fiu perfect, dar a doua zi, s-ar putea să fiu în durere groaznică să mănânc acel măr. Deci, de obicei, îmi păstrez dieta destul de blandă pentru a evita dezastrele GI.
PublicitatePublicitate
Dieta mea este destul de greu de carb, constând din paste, popcorn și pâine. În zilele bune, fac aruncând fructe și legume pe care le cunosc, le pot tolera în mod obișnuit și de obicei arunc în bară de proteine sau se agită în ziua mea, pentru că am și eu un stil de viață foarte activ.Mi-am dat seama că aș prefera să mănânc ceea ce mă face fericit și ceea ce mă ține de durere și disconfort decât să mănânc lucruri pe care toți ceilalți spun că ar trebui să mănânc.
Îmi dau seama că nu am cea mai bună și mai sănătoasă dietă. De fapt, ar face ca orice dietetician să se rătăcească!Dar asta pentru că am încercat să am o dietă foarte sănătoasă și tocmai nu a funcționat pentru mine și corpul meu.Mi-ar plăcea să fiu persoana care mănâncă alimente naturale, crude, dar corpul meu tocmai nu-l tolerează. Mi-am dat seama că prefer să mănânc ceea ce mă face fericit și ceea ce mă ține de durere și disconfort, decât să mănânc lucruri pe care toți ceilalți spun că ar trebui să mănânc.
Boala lui Crohn nu este de o mărime potrivită
Dieta nu este de o mărime, se potrivește tuturor cu boala lui Crohn sau nu. Trebuie doar să adaptați ceea ce mâncați la stilul de viață curent. De când am început să lucrez, am crescut consumul de proteine și apă pentru a se adapta unui stil de viață mai activ și mănânc mai multe alimente blande pentru a-mi menține fericirea. Dar ceea ce funcționează pentru mine nu ar putea să funcționeze pentru altcineva.
În comunitatea boală inflamatorie intestinală (IBD), simt că dieta este un lucru foarte controversat de vorbit. Toată lumea are opinia proprie cu privire la ceea ce ar trebui să mănânce o persoană cu IBD, iar orice altă modalitate este considerată "greșită". "
PublicitatePublicitate
Dar pur și simplu nu este adevărat. Boala Crohn poate afecta oriunde în tractul GI. O persoană cu boala din intestinul subțire nu va avea aceleași probleme și restricții ca cineva cu boala în intestinul gros.Boala afectează pe toți în mod diferit. Am învățat să mănânc tot ce vrei și să nu ascult pe cineva care îți spune că e greșit. Viața este prea scurtă pentru a nu mânca ceea ce vrei.
