Cele mai bune bloguri de mindfulness din 2017

Am selectat cu atenție aceste bloguri deoarece lucrează activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Dacă doriți să ne spuneți despre un blog, numiți-i prin e-mail la adresa bestblogs @ healthline. com !

În general vorbind, mintea înseamnă a trăi în acest moment. Înseamnă a fi conștient de sentimentele și trăirile voastre, fără a trece judecata sau a răspunde rasarit. Vă permite să încetiniți și să procesați lucrurile, mai degrabă decât să fiți deconectați și să treceți prin mișcări, fără să înțelegeți de ce vă comportați într-un anumit mod.

publicitatePrezentare

Unele practici folosite pentru a ajuta oamenii să-și atingă atenția sunt meditația, yoga, tai chi și qi gongul.

Asociația Americană de Psihologie consideră că atenția poate avea beneficii atât pentru psihologi cât și pentru pacienții lor. Acești bloggeri s-au ocupat de sarcina provocatoare de a ne învăța cum să trăim, să respirăm și să fim în acest moment. Dacă sunteți în căutarea unei mai bune păci și perspective în viața voastră, verificați posturile lor insightful.

Centrul de Mindfulness Oxford

Centrul de Mindfulness din Oxford este o organizație bazată pe cercetare. Ei se străduiesc să contribuie la îmbunătățirea vieții persoanelor cu depresie prin folosirea tehnicilor de mindfulness. Site-ul este o resursă bună pentru a înțelege mai mult despre atenție și cum poate ajuta cu stresul, depresia și sănătatea mintală și fizică. Nou pentru atenție? Încearcă-o cu videoclipul lor scurt, care vă va îndruma prin acest proces.

publicitate

Vizitați blogul .

Tweet @OMC_mindfulness

PublicitatePagina

Minte

Mintea este un loc pentru comunitatea de mindfulness pentru a merge pentru conexiuni, resurse și informații pentru a trăi o viață cotidiană mai atentă. O echipa de scriitori si consilieri medicali lucreaza pentru a crea articole de reviste si continut online care exploreaza aspecte legate de mindfulness. Mesajele abordează subiecte cum ar fi cum să evitați puterea telefonului mobil de a distrage atenția și tehnicile de meditație pentru a ajuta la anxietate, atacuri de panică și depresie.

Vizitați blogul .

Tweet @MindfulOnline

Cait Flanders

Suntem constant bombardați cu anunțuri pentru produse sau servicii de care nu avem nevoie neapărat. Cait Flanders se concentrează pe folosirea atenției pentru a consuma mai puțin și pentru a se concentra mai mult pe bunăstarea și nevoile personale. Ea a impus o interdicție comercială pentru a economisi bani și a fi mai conștientă de ceea ce consuma. Cait oferă detalii despre cum a început în 2014 și unde a fost când sa încheiat în 2016. De asemenea, ea oferă sfaturi cu privire la modul în care puteți practica o gândire bugetară.

Vizitați blogul .

PublicitatePublicitate

Tweet ei @caitflanders

Blogul Tiny Buddha

Lori Deschene a fondat Tiny Buddha pentru a aduce fericire și pace cititorilor ei.Blogul este ghidat de filosofii budiste și se concentrează pe realizarea înțelepciunii vechi aplicabile problemelor zilnice de astăzi. Tiny Buddha are, de asemenea, posturi de oaspeți de la practicanți conștienți ca antrenorul holistic de dragoste Laura Smilski, care scrie despre învățarea de la heartbreak și în cele din urmă aprecierea experienței.

Vizitați blogul .

Publicitate

Twitter: @tinybuddha

Meditația budistă a lui Wildmind

Aceleași lucruri sunt mintea și meditația? Nu chiar. Creatorul Wildmind și profesorul budist Bodhipaksa vrea să știi diferența. El predă meditația budistă și explică cum poate ajuta la anxietate, depresie și viața de zi cu zi. Bodhipaksa are, de asemenea, o campanie Indiegogo pentru a-și lansa propria aplicație de meditație.

PublicitatePublicitate

Vizitați blogul .

Tweet @_ wildmind

Roata

Roata, un blog de editor independent Shambhala Publications, este cu siguranta inaintea curbei. Shambala a fost fondată în anii 1960, când atenția, meditația și yoga au fost considerate contracultură. Compania nu a renunțat niciodată la misiunea sa. Ei continuă să aducă învățăturile budiste culturii occidentale. Articolele blogului anunță și explică și atelierele viitoare prezentate de Shambala.

Publicitate

Vizitați blogul .

Transcendental Meditation Blog

Meditația transcendentală (TM) este un tip de meditație. Unele dovezi au arătat TM pentru a ajuta la anxietate, depresie, funcția creierului și sănătatea inimii. Acest blog se concentrează exclusiv pe acest tip de meditație. Posturile explică ce este și cum poate ajuta diferite probleme de sănătate mentală și fizică. Există, de asemenea, povesti personale de la oameni care au folosit TM pentru a depăși dependența și traumele trecute.

Vizitați blogul .

Obiceiuri Zen

La fel ca filozofia fondatorului Leo Babauta, blogul Zen Habits ține lucrurile simple și clare. Veți observa imediat o diferență față de alte bloguri. Site-ul are un design fără brățări, folosind textul negru pe un fundal alb solid, fără anunțuri sau imagini. Posturile abordează o varietate de subiecte, cum ar fi cum să reduceți amânarea și sfaturi pentru a dezvolta noi modele de gândire și abilități.

Vizitați blogul .

Tweet @zenhabits

Blogul publicațiilor de înțelepciune

Publicația de înțelepciune este o altă companie de publicare care se concentrează pe publicarea conținutului legat de budismul clasic. Articolele de blog sunt scrise de mai mulți autori și fiecare are o aromă diferită. Unii chiar se joacă cu referințe culturale pop, cum ar fi despre karma lui Darth Vader.

Vizitați blogul .

Tweet @WisdomPubs

Excelența personală

Uneori este nevoie de o abordare practică pentru a aduce filozofiile antice în sfaturi moderne, acționabile. Celestine Chua face exact asta cu Personal Excellence. Posturile sale abordează problemele cu care se confruntă astăzi multe persoane, cum ar fi cum să spunem nu când este mai sănătos pentru tine, cum să faci față eșecurilor în viață și sfaturi pentru a face față burnout-ului în epoca social media.

Vizitați blogul .

Tweet ei @celestinechua

Mindful Matter: Holstee

Brothers Dave și Mike Radparvar și-au părăsit locul de muncă pentru a-și înființa compania Holstee. Forța de conducere din spatele deciziei lor - ideea că aceasta este viața ta și ar trebui să faci ceea ce-ți place - a devenit un manifest pentru noua companie. Blogul lui Holstee continuă să rămână valabil pentru valorile sale. Posturile abordează o serie de subiecte conștiente, cum ar fi cum să vă bucurați de lucrurile mici și să ne reamintiți să practici auto-compasiunea.

Vizitați blogul .

Tweet @HOLSTEE

O dorință pentru viață

Echipa Lust for Life este un grup mic concentrat pe creșterea întreprinderii sociale pentru a stimula schimbarea pozitivă a societății. Sunt toți voluntari care folosesc fondurile strânse de evenimente pentru a reinvesti în inițiativa socială în care cred ei: să împărtășească informații pentru a ajuta oamenii să trăiască o viață mai sănătoasă și mai holistică și mai deliberată. Inițiativa și blogul se află în Irlanda, astfel încât veți obține perspective în momente care sunt puțin diferite de cele din S.U.A. Postările, ca și reflecțiile editorului, fac tot ce este mai bine pentru a le reaminti oamenilor că suntem cu toții împreună și mulți dintre noi împărtășesc aceleași probleme.

Vizitați blogul .

Trimiteți-le @lustforlife

London Mindful

London Mindful este o altă echipă de indivizi care au fost mișcați de mindfulness și doresc să împărtășească modul lor de a fi împreună cu alții. Scriitorii oferă sfaturi cu privire la modul de a practica mindfulness în diferite domenii ale vieții, chiar și atunci când trăiesc într-un oraș aglomerat. Există, de asemenea, o secțiune dedicată în mod special afacerilor și a modului în care vă puteți aduce minte la lucru.

Vizitați blogul .

Tweet @LondonMindful

Doamna. Mindfulness

Melli O'Brien este un profesor de mindfulness care crede că mindfulness este pasiunea și scopul ei. În plus față de blogging, ea predă meditația și yoga. De asemenea, găzduiește retrageri. Blogul ei înregistrează un echilibru frumos între introducerea atenției către începători și acordarea de noi sfaturi și perspective unor persoane care au practicat mult timp. Melli vă arată chiar propria colecție de lectură într-un post, cu o listă cuprinzătoare de poezie de mindfulness.

Vizitați blogul .

Sri Sri Ravi Shankar a fondat Arta de a trăi în 1981 ca o organizație nonprofit pentru a oferi oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a duce o viață liberă de stres și violență Tweet ea

@MrsMindfulness

. Subiectele de pe blog variază de la reducerea și controlul furiei la folosirea yoghiei și a atenției pentru pierderea în greutate. Veți găsi, de asemenea, cursuri electronice gratuite împărțite în categorii de concentrare: yoga, meditație, exerciții de respirație și reducerea stresului.

Vizitați blogul .

Îi spuneți @SriSri

Breathedreamgo

Mindfulness este o tehnică care vă poate servi oriunde mergeți. Asta crede bloggerul Mariellen Ward. Ea scrie despre călătoria în India, Thailanda și Anglia - doar pentru a numi câteva. Pentru anul 2017, Mariellen a decis să se concentreze mai mult pe călătoriile durabile cu conservarea faunei sălbatice și schimbul de experiențe culturale autentice.

Vizitați blogul .

Tweet ei @Breathedreamgo

pozitivitatea Blog

Dacă sunteți genul de sticlă pe jumătate goală, Henrik Edberg ar putea să ajute. Blogul său de pozitivitate se concentrează asupra tehnicilor de schimbare a modului în care gândurile și situațiile se încadrează de la negativ la o lumină mai pozitivă. Consultați sfaturile sale zilnice de a lua o abordare mai optimistă, o listă de citate motivante și multe altele.

Vizitați blogul .

Trimiteți-l @positiveblog