Cum să opriți o erecție

Prezentare generală

Erecțiile reprezintă o funcție normală și sănătoasă a corpului. Uneori, însă, o erecție poate apărea spontan sau într-un moment în care preferați să nu aveți una.

Citiți mai departe pentru a afla cum să opriți și pentru a evita o erecție nedorită, plus mai multe despre această funcție normală a corpului.

AdvertisementAdvertisement Sfaturi

5 Sfaturi pentru oprirea erecției

Ejacularea este cea mai directă modalitate de a scăpa de erecție, dar nu este întotdeauna posibilă atingerea orgasmului atunci când aveți o erecție. Următoarele sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a opri erecția. Aceste sfaturi vă pot ajuta, de asemenea, să evitați să obțineți o erecție în primul rând.

1. Distrați-vă

Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să-l faceți pentru a scăpa de o erecție nedorită este să vă gândiți la altceva. Nu vă gândiți la erecție și evitați să vă gândiți la gânduri. În schimb, gândiți-vă la ceva care vă va distrage atenția, ca un cuvânt provocator sau o problemă de matematică.

Menținerea minții voastre ocupate vă poate ajuta să preveniți erecțiile nedorite de la pornire.

Gândiți-vă la versurile pentru imnul național sau la un cântec pentru copii. Sau gândiți-vă la lucru sau la orice altceva care vă va distrage atenția. Jay, 38

2. Schimbați poziția dvs.

Schimbarea poziției dvs. poate avea două beneficii. În unele cazuri, îmbrăcămintea dvs., sau modul în care vă deplasați sau ședea, ar putea stimula penisul și provocând erecția. Schimbarea pozițiilor poate ajuta la eliminarea stimulării și oprirea erecției. Schimbarea poziției dvs. poate, de asemenea, ajuta la ascunderea erecției. Dacă aveți buzunare, plasați o mână în buzunar și repoziționați ușor erecția. Aceasta vă poate ajuta să o ascundeți.

Încercați să mutați erecția între picioare. Nathan, 30

3. Meditația

Îndepărtarea minții tale funcționează într-un mod similar gândirii gândurilor care distrag atenția. Scopul este să evitați să vă gândiți la erecția voastră sau să vă treziți ceva. Meditația poate fi, de asemenea, o modalitate utilă de a evita obținerea unei erecții, cum ar fi în timpul unui masaj sau într-o altă situație pe care ați găsi-o în mod obișnuit.

Dacă sunteți nou în meditație, respirați în mod normal și concentrați-vă asupra respirației. Aceasta se numește meditație concentrată sau concentrată. De asemenea, puteți încerca să repetați un singur cuvânt în cap. Dacă vă aflați mintea revenind la gândurile voastre legate de erecție, transferați-vă gândurile înapoi la respirația voastră sau cuvântul pe care îl repetați mental. Nu numai că meditația vă poate ajuta să vă relaxați, dar vă poate ajuta și erecția să dispară.

Îmi place să meditez. Cel mai important este să nu te gândești la erecție. Numărătoare de oi, de asemenea, funcționează. David, 35

Meditația preia practica, așa că dacă vrei ca acest lucru să fie instrumentul tău de a scăpa de o erecție, gândește-te să practici medierea în mod regulat pe tot parcursul zilei. Încercați să meditați pentru câteva minute primul lucru dimineața și la sfârșitul zilei.Există, de asemenea, numeroase aplicații de meditație și podcasturi de meditație ghidate și albume pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să meditați.

Citește mai mult: Ce fel de meditație este potrivit pentru mine? »

4. Calmează-te și așteaptă-o

Pentru unii bărbați, așteptarea ca erecția să dispară singură poate fi cea mai simplă soluție. Dacă sunteți în stare să stați jos, încetiniți respirația și nu vă întoarceți în panică. Dacă aveți o jachetă sau o cămașă lungă, puteți să o utilizați pentru a acoperi erecția, astfel încât să nu fie vizibilă altor persoane. Puteți, de asemenea, să o deghizați ținând un laptop peste poala ta.

Sfatul meu: stai jos și relaxează-te. Simon, 27

Amintiți-vă că erecția dvs. este probabil mai vizibilă pentru voi decât pentru alte persoane. Este, de asemenea, un semn că organele genitale sunt sănătoase și funcționează corect.

Aflați mai multe: Erecțiile aleatorii sunt normale? »

5. Luați un duș rece

Dacă sunteți în stare, luați un duș rece vă poate ajuta. Desigur, dacă se întâmplă o erecție în timpul unei întâlniri sau a unei întâlniri, săriturile la duș nu sunt o opțiune. Pentru unii bărbați, senzația de apă de duș împotriva corpului lor poate crește, de asemenea, excitare, astfel încât veți dori să utilizați această metodă cu prudență.

Publicitate

Consultați un medic

Când vă aflați la medic

Dacă erecția durează mai mult de patru ore, contactați serviciile de urgență locale. Această condiție este cunoscută sub numele de priapism. Priapismul poate deteriora țesutul din penis și poate duce la disfuncție erectilă permanentă atunci când este lăsat netratat. O erecție dureroasă poate fi, de asemenea, un semn al priapismului.

Fapt rapid

Erecțiile fără orgasm pot duce, uneori, la hipertensiune epididimală (EH), de asemenea cunoscute colocvial ca bile albastre. EH nu este de obicei o afecțiune gravă și deseori se rezolvă odată ce nu mai sunteți excitat.

PublicitatePublicitate

Takeaway

Takeaway

Erecțiile sunt o funcție normală, sănătoasă a corpului. Ei încep să devină mai devreme în viață și pot chiar să apară în timp ce un făt este încă în uter. Pe masura ce inaintam in varsta, puteti incepe sa observati o scadere a frecventei erectiei, sau s-ar putea sa fie mai greu sa ajungeti la erectie.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați orice modificare a funcției dumneavoastră erectile. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o erecție care durează mai mult de patru ore, deoarece acesta poate fi un semn de priapism, care este o urgență medicală.

Citiți mai multe: 12 fapte surprinzătoare despre erecții »

Publicitate

Sfaturi pentru părinți

Vorbind cu copii despre erecții

Vorbind cu copilul despre erecții și sexualitate îi poate ajuta să se simtă mai confortabil cu corpul.

• La copii și copii mici, includeți cuvinte de identificare pentru penis și testicule, ca parte a vocabularului corpului lor. Alegeți cuvinte cu care vă simțiți confortabil și că nu vă deranjează să le utilizați în public.
• Pentru copiii mici, spuneți-le că erecțiile sunt normale. Mulți băieți tineri sunt interesați de penisurile lor. Ar trebui să îi încurajați să-și exploreze propriile corpuri, ceea ce poate ajuta la crearea unei imagini pozitive a corpului, dar, de asemenea, să le informeze când aceste comportamente sunt adecvate și când nu sunt.Acest lucru va varia în funcție de propriile norme și credințe culturale.
• Vorbește cu băieții tineri despre pubertate înainte de a începe. Puberta începe, de obicei, la băieți cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani. Discutarea pubertății înainte de a începe începe vă poate ajuta să vă pregătiți fiul, astfel încât să nu fie surprins de schimbările care apar în această tranziție.
• Trimiteți sfaturi despre gestionarea erecțiilor în public cu copilul dvs. Ajutați-i să învețe o poezie sau un cântec pe care să-l poată reciti mental atunci când se întâmplă o erecție sau să le arate modurile în care pot sta pentru a ascunde o erecție. Cel mai important lucru este să-i ajuți să înțeleagă că erecțiile sunt normale.
• Dacă aveți o fiică, discutați cu ea despre erecții. Acest lucru îi poate ajuta să înțeleagă ce se întâmplă cu băieții în timpul pubertății.
• Nu așteptați ca copilul să vă pună întrebări. Deschideți conversația despre erecții, sănătate sexuală și pubertate. De asemenea, este important să lăsați copilul să știe că pot veni la întrebări.
• Dacă nu te simți confortabil să vorbești cu copilul despre erecții, întreabă-i medicul pentru câteva puncte de discuție. Medicul lor le poate vorbi și despre erecții, fie în particular, cu dumneavoastră în cameră, fie și pe amândouă.