5 Feluri Ceaiul de mușețel beneficiază sănătatea dumneavoastră

Ceaiul de mușețel este o băutură populară care oferă, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate.

Musetelul de musetel este o planta care vine de la florile de tip Daisy din familia plantei Asteraceae. Acesta a fost consumat de secole ca un remediu natural pentru mai multe stări de sănătate.

Pentru a face ceai de musetel, florile sunt uscate si apoi infuzate in apa fierbinte.

Mulți oameni se bucură de ceai de musetel ca o alternativă fără cofeină la ceaiul negru sau verde și pentru gustul său pământesc, dulce.

În plus, ceaiul de musetel este încărcat cu antioxidanți care pot juca un rol în scăderea riscului de apariție a mai multor boli, inclusiv a bolilor de inimă și a cancerului.

Musetelul are proprietăți care pot ajuta și somnul și digestia.

Acest articol va discuta despre 5 potențiale beneficii pentru sănătate ale băutului de ceai de musetel.

advertisementAdvertisement

1. Îmbunătățește calitatea somnului

Musetelul are câteva proprietăți unice care pot aduce beneficii calității somnului.

conține apigenină, un antioxidant care se leagă la anumiți receptori din creier care pot stimula somnolența și pot reduce insomnia sau incapacitatea cronică de a dormi (1, 2).

Un alt studiu a constatat că persoanele care au consumat 270 mg de extract de musetel de două ori pe zi timp de 28 de zile au avut o treime mai puțin timp de trezire și au adormit cu 15 minute mai repede decât cei care nu au consumat extractul (4).

Aceste rezultate sunt promițătoare, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina amploarea efectelor ceaiului de musetel asupra somnului. Cu toate acestea, beți ceai de musetel înainte de pat este cu siguranță merită să încercați dacă aveți probleme cu căderea sau șederea la adormire.

Rezumat:

Musetelul conține antioxidanți care pot stimula somnolența, iar ceaiul de musetel de băut a fost demonstrat că îmbunătățește calitatea generală a somnului. 2. Poate promova sănătatea digestivă

Digestia corectă este extrem de importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Dovezile limitate sugerează că mușețelul poate fi eficient pentru promovarea unei digestii mai bune prin reducerea riscului unor afecțiuni gastro-intestinale.

Câteva studii au constatat că extractul de musetel are potențialul de a proteja împotriva diareei la șoareci. Acest lucru se datorează proprietăților sale antiinflamatorii (5, 6).

Un alt studiu efectuat la șobolani a descoperit că mușețelul este de ajutor în prevenirea ulcerului stomacului, deoarece poate reduce aciditatea în stomac și poate inhiba dezvoltarea bacteriilor care contribuie la dezvoltarea ulcerului (7).

În ciuda acestor constatări, este nevoie de mai multă cercetare umană pentru a confirma rolul de mușețel în digestie.

Cu toate acestea, există numeroase afirmații anecdotice că ceaiul de ceai de musetel este liniștitor pentru stomac. În mod tradițional, acesta a fost utilizat pentru a trata mai multe afecțiuni digestive, inclusiv greață și gaze (1).

Rezumat:

Ceaiul de mușețel poate proteja împotriva diareei, ulcerului gastric, a greaței și a gazelor, probabil datorită efectelor sale antiinflamatorii. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. Poate proteja impotriva anumitor tipuri de cancer

Antioxidantii gasiti in ceaiul de musetel au fost legati de o incidenta mai mica a anumitor tipuri de cancer.

Musetelul conține apigeninul antioxidant. În studiile cu tuburi de testare, apigenina sa dovedit a lupta împotriva celulelor canceroase, în special cele ale sânului, tractului digestiv, pielii, prostatei și uterului (8, 9, 10).

În plus, un studiu efectuat la 537 de persoane a observat că cei care au băut ceai de musetel de 2-6 ori pe săptămână aveau mult mai puține șanse de a dezvolta cancer tiroidian decât cei care nu beau ceai de musetel (11).

Aceste constatări sunt promițătoare, dar este nevoie de mai multe cercetări de înaltă calitate pentru a face o concluzie cu privire la rolul ceaiului de mușețel în prevenirea cancerului.

Rezumat:

Ceaiul de mușețel conține apigenina antioxidantă, care poate ajuta la scăderea inflamației și la reducerea riscului de apariție a mai multor tipuri de cancer. 4. Pot beneficia de control al zahărului din sânge

Ceaiul de musetel de mâncare poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Proprietățile sale antiinflamatoare pot împiedica deteriorarea celulelor pancreasului, care apare atunci când nivelul glicemiei este crescut cronic (1).

Sănătatea pancreasului este extrem de importantă, deoarece produce insulină, hormonul responsabil pentru eliminarea zahărului din sânge (1).

Într-un studiu efectuat pe 64 de persoane cu diabet zaharat, cei care au consumat zilnic mâncăruri de ceai cu mâncare timp de opt săptămâni au avut un nivel semnificativ mai mic de zahăr din sânge decât cei care au consumat apă (12).

În plus, mai multe studii pe animale sugerează că ceaiul de musetel poate reduce doza zilnică a zahărului din sânge într-o cantitate considerabilă și poate fi benefică și pentru prevenirea vârfurilor de zahăr din sânge după masă (13,14,15).

Majoritatea dovezilor privind rolul ceaiului de mușețel în controlul zahărului din sânge se bazează pe rezultatele studiilor pe animale. Cu toate acestea, concluziile sunt promițătoare (16).

Rezumat:

Efectele antiinflamatorii ale ceaiului de musetel pot stimula controlul glicemiei, mai ales atunci cand este consumat cu o masa. AdvertisementAdvertisement

5. Îmbunătățirea sănătății inimii

Ceaiul de musetel este bogat în flavone, o clasă de antioxidanți.

Flavonele au fost studiate pentru potențialul lor de scădere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, care sunt markeri importanți ai riscului bolii cardiace (17, 18).

Un studiu efectuat pe 64 de pacienți cu diabet zaharat a constatat că cei care au băut ceai de musetel și mâncare au avut îmbunătățiri semnificative ale nivelului total de colesterol, trigliceridă și "rău" LDL colesterol, comparativ cu cei care au băut apă (12).

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma rolul ceaiului de mușețel în promovarea sănătății inimii, dar cu siguranță nu ar putea face rău să îl includeți în dieta ta.

Rezumat:

Musetelul este o sursa excelenta de antioxidanti flavonici care pot juca un rol in imbunatatirea sanatatii inimii.

Alte beneficii potențiale pentru sănătate

Următoarele beneficii pentru sănătate ale ceaiului de musetel sunt în mare parte anecdotice și nu sunt susținute de cercetarea științifică:

Îmbunătățește sănătatea imună:

• Ceaiul de musetel este adesea promovat ca o strategie pentru prevenirea și tratarea frigului comun, însă dovezile pentru acest lucru lipsesc. De asemenea, sa spus că este liniștitor pentru durerile gâtului (1). Îmbunătățește anxietatea și depresia:
• Există dovezi că musetelul poate reduce severitatea anxietății și depresiei, dar aceasta se bazează în cea mai mare parte pe folosirea acesteia ca pe o aromaterapie sau luând-o ca supliment (1, 6, 19, 20). Îmbunătățirea sănătății pielii:
• S-a raportat că aplicarea mușchiului pe piele prin intermediul produselor cosmetice, cum ar fi loțiuni, creme de ochi și săpunuri, poate fi hidratantă și utilă pentru reducerea inflamației pielii (6,21,22). Previne pierderea osoasă:
• Unii susțin că ceaiul de musetel poate juca un rol în prevenirea pierderii osoase care duce la osteoporoza. Cu toate acestea, dovezile pentru acest lucru sunt slabe (1). Deși aceste declarații de sănătate nu au dovezi, aceasta nu înseamnă că sunt false. Ele pur și simplu nu au fost studiate încă și ar putea fi în viitor.

Rezumat:

În prezent nu există dovezi puternice potrivit cărora consumarea de ceai de mușețel îmbunătățește sănătatea imună, osului și a pielii. În plus, lipsesc cercetările privind rolul său în anxietate și depresie. PublicitatePublicitate

Efectele adverse ale ceaiului de musetel

Ceaiul de musetel de baut este in general sigur pentru majoritatea oamenilor.

Au fost raportate alergii la musetel, care sunt cel mai probabil sa apara la persoanele alergice la plante din familia Daisy, cum ar fi ragweed si crizanteme (1).

În plus, produsele cosmetice care conțin mușețel pot irita ochii dacă fac contact direct cu aceștia. Acest lucru poate duce la conjunctivită, care este inflamația mucoasei ochiului (1).

De asemenea, este important de reținut că siguranța consumului de ceai de musetel nu a fost stabilită la copiii mici, la femeile însărcinate sau care alăptează și la persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale.

Cu toate acestea, nu s-au raportat reacții adverse sau toxicitate care pot pune viața în pericol din cauza consumului de ceai de musetel.

Rezumat:

Deși putini oameni pot fi alergici la musetel, este sigur pentru majoritatea oamenilor să bea. Efectele secundare negative sunt extrem de rare. Linia de fund

Ceaiul de musetel este o băutură sănătoasă.

Este bogat în unele antioxidante puternice care pot avea o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de cancer și boli de inimă.

Deși cercetarea referitoare la ceaiul de musetel este promițătoare, pur și simplu nu au existat studii suficiente pentru a se ajunge la o concluzie cu privire la efectele sale asupra sănătății.

Multe dintre studiile referitoare la ceaiul de musetel au fost efectuate pe animale și pe eprubete, iar rezultatele nu pot fi traduse la om.

Cu toate acestea, mușețelul este foarte sigur să bea și mulți oameni se bucură de băut pentru gustul delicios și aroma reconfortantă.

Dacă doriți să explorați potențialele beneficii ale ceaiului de mușețel, este cu siguranță merită inclusă în dieta dumneavoastră.