Ceaiul de fenicul: Beneficii, informații despre sănătate și efecte secundare

Prezentare generală

Fenicul este o plantă înaltă cu tulpini goale și flori galbene. Originar originar din Marea Mediterană, crește peste tot în lume și a fost folosit de secole ca plantă medicinală. Semințele de fenicul pot fi uscate și folosite pentru a face un ceai puternic și mirositor. Ceaiul are un gust drăguț, cu un miros relaxant și un gust ușor amar. Ceaiul de fenicul poate fi achiziționat în aproape orice supermarket sau magazin de produse alimentare de sănătate.

Fenicul sa gândit mult să vă întărească vederea, să regleze hormonii, să vă îmbunătățească digestia și să vă ajute la memorie.

PublicitatePublicitate

Beneficii pentru sănătate

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de fenicul

Pot ajuta la combaterea infecțiilor

Ceaiul de fenicul este un agent antimicrobian și antiviral, potrivit unei analize care cataloghează mai multe studii. Dacă simțiți o răceală care vine, beți ceva ceai de fenicul vă poate ajuta organismul să se lupte împotriva agenților patogeni care atacă sistemul imunitar.

Vă poate ajuta să dormiți

O porție de ceai fierbinte este o modalitate excelentă de a vă relaxa după o zi lungă și introducerea fenicului în băutură vă oferă un stimulent suplimentar pentru sănătate. Deoarece feniculul vă poate relaxa mușchii - inclusiv mușchii digestivi - vă puteți simți mai gata pentru pat după ce ați băut-o. Căile antice au solicitat utilizarea fenicului pentru a trata insomnia.

Poate ajuta la producția de lapte matern

Fenicul a fost folosit de secole ca galactagogie - o substanță care mărește calitatea și cantitatea de lapte matern la mamele care alăptează. Unii susțin că beneficiul fenicului nu a fost dovedit definitiv în acest caz. Dar dovezile anecdotice și chiar unele literaturi medicale sunt de acord că feniculul poate oferi acest beneficiu.

Poate sprijini digestia

Dacă aveți un stomac deranjat, flatulență sau diaree, poate doriți să vă tratați cu un ceai de fenicul. Apa calda a ceaiului poate calma digestia, iar fenicul in sine este cunoscut pentru a ajuta la problemele digestive.

Crește cantitatea de antioxidanți din corpul tău

Ceaiul de fenicul conține antioxidanți, pe care organismul tău trebuie să le combată cu lucrurile dăunătoare din mediul în care te afli în mod regulat. Când beți ceai de fenicul, antioxidanții se vor atașa la moleculele din sângele tău, care luptă împotriva daunelor oxidative. Acest lucru reduce incarcatura pe rinichi si ficat, ajuta la productia de celule noi si chiar reduce semnele de imbatranire.

Se poate împrospăta respirația dvs.

Ceaiul de fenicul este una dintre modalitățile originale de a ușura respirația urât mirositoare. Acest lucru se datorează proprietăților sale antibacteriene, care curăță agenți patogeni care determină respirația dvs. să miroasă rău. Indiferent de situație, beți o ceașcă de ceai de fenicul înainte de culcare sau când vă treziți ar trebui să eliminați respirația de dimineață.

Îndepărtează constipația

Ceaiul de fenicul vă relaxează mușchii digestivi, ceea ce ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie dacă vă luptați cu mișcări normale ale intestinului.Consumul de ceai de fenicul vă va ajuta să vă curățați corpul și să mutați toxinele prin sistemul dumneavoastră.

Publicitate

Forme și doze

Forme și doze

În cazul în care puteți obține o cantitate de semințe de fenicul proaspăt de la propria dvs. plantă sau de la un magazin de produse alimentare de sănătate, puteți face propriul ceai de fenicul. Poți să-ți usuci semințele, le-ai așezat în bucăți și le-ai copt la soare timp de două sau trei zile, sau poți accelera procesul prin micșorarea semințelor în trepte de 30 de secunde, verificându-le des. Apoi, sfărâmați semințele și folosiți-le într-o pungă de ceai sau într-o pungă de ceai goală, picurând în apă fierbinte timp de 5 până la 10 minute.

De asemenea, puteți achiziționa ceai de semințe de fenicul, care este gata să se absoarbă. Amintiți-vă că cu cât scade mai mult ceaiul, cu atât mai puternic va fi gustul. Nu există o limită zilnică recomandată stabilită pentru cantitatea de ceai de fenicul care poate fi consumată în siguranță. Deoarece ceaiul de fenicul afectează digestia, începeți cu o ceașcă la un moment dat și vedeți cum corpul dumneavoastră reacționează la alăptarea.

PublicitatePublicitate

Efecte secundare

Efecte secundare și riscuri

Există unele controverse cu privire la faptul dacă feniculul ar trebui utilizat pentru a calma colici infantile. Estragolul, care se găsește în fenicul, ar putea să nu fie sigur pentru bebeluși sau pentru orice persoană atunci când sunt expuși în cantități mari. Dacă sunteți însărcinată, ar trebui să evitați să beți ceai de fenicul. Estrogenul care este activat în uleiul semințelor de fenicul ar putea confunda corpul dumneavoastră gravidă, care deja se confruntă cu un val de tot felul de hormoni.

Deoarece feniculul este în familia morcovului, evitați consumul de fenicul dacă sunteți alergic la morcovi sau alte plante din acea familie - inclusiv țelină sau mugwort. Dacă luați diluanți sanguini sau aveți o tulburare de sângerare, trebuie să fiți atenți la consumul de ceai de fenicul.

Takeaway

Takeaway

Acest remediu vechi este în studiu și învățăm mai multe despre felul în care fenicul poate trata și vindeca trupurile noastre. Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de fenicul are potențialul de a fi un remediu sigur și eficient pentru totul, de la probleme digestive până la insomnie. Introduceți încet ceaiul de fenicul în rutină, asigurându-vă că luați notă de orice efecte secundare pe care pare să le creeze în organism.