Osteoporoza Mituri și fapte de sănătate a oaselor

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o afecțiune care provoacă oase slabe, poroase. Aceasta este o problemă majoră de sănătate care afectează zeci de milioane de oameni în fiecare an, în special cei cu vârsta peste 50 de ani.

Cu ajutorul expertului în sănătatea osoasă, dr. Deborah Sellmeyer, Healthline dezvăluie unele dintre cele mai comune mituri despre osteoporoză.

PublicitatePublicitate

Îmbătrânire naturală

O parte naturală a îmbătrânirii

În timp ce osteoporoza și fracturile rezultate sunt mai predispuse la îmbătrânire, ele nu sunt inevitabile. "Există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fracturile", spune Sellmeyer, care conduce Centrul de Bone Metabolice Johns Hopkins din Baltimore, Maryland. Primele trei alegeri de sănătate pe care le puteți lua pentru a preveni pauzele sunt: ​​

• obținerea unui conținut suficient de calciu
• obținerea unei cantități suficiente de vitamina D
• exercitarea regulată

Nu numai femeile

Doar femeile obțin

Da și nu. Deși este cu siguranță adevărat că mai multe femei decât bărbații dezvoltă osteoporoză, bărbații pot fi încă afectați. De fapt, 20% dintre bărbații albi din America de peste 50 vor suferi o fractură osoasă legată de osteoporoză în timpul vieții. În timp ce bărbații și femeile negre prezintă un risc mai scăzut de osteoporoză, cei care au osteoporoză au o rată similară de fractură. Și, potrivit lui Sellmeyer, bărbații mai tineri au mai multe șanse de a fractura oase decât femeile.

-> PublicitatePublicitate

Începeți sănătatea osoasă tânără

Nu trebuie să vă faceți griji până când sunteți mai în vârstă

Aproximativ 90% din masa osoasă este dobândită la vârsta de 18 ani la fete și 20 de ani la băieți NIH Osteoporoza si legate de bolile osoase Centrul National de Resurse. "[Acesta nu este un moment în care toată lumea se gândește la fractura lor post-menopauză riscă", spune Sellmeyer. Dar nu este niciodata prea devreme pentru a construi o densitate osoasa si a dezvolta cele mai bune oase posibile pentru tot restul vietii. "Gândiți-vă la sănătatea oaselor atunci când sunteți tineri și dezvoltați devreme obiceiurile nutriționale bune, poate ajuta la prevenirea problemelor mai târziu în viață.

Alte pericole

Oasele sparte sunt singurul pericol

Osteoporoza este o afectiune grava si uneori fatala. Osteoporoza duce la fracturi de șold și, potrivit lui Sellmeyer, aproximativ 25% dintre oameni mor în primele șase până la 12 luni după fractura de șold. De ce? Chirurgia de înlocuire a șoldului poate duce la probleme precum:

• aritmii
• complicații anestezice
• pneumonie
• atacuri de inimă
• infecții la adulți în vârstă

Publicitate

în timpul căderilor

Majoritatea oamenilor fracturează oasele în timpul unei căderi, dar, uneori, oasele slabe se sparg. "Sunt oameni care au fracturi spontane", spune Sellmeyer. "O singură persoană sa aplecat peste patul unui camion plat, iar presiunea a fost suficientă pentru a provoca o fractură.Dacă aveți osteoporoză, puteți obține o fractură de stres în piciorul dvs. pur și simplu de la mers pe jos. "Chiar și cu fracturi de șold", spune Sellmeyer, "unii vor spune:" Am auzit-o și am simțit-o, dar nu am căzut. "

Publicitate

Puteți simți asta?

Îți poți simți oasele să devină mai slabe

Din păcate, nu poți să vezi sau să simți cu adevărat osteoporoza. S-ar putea să nu știți că ați luat-o până când nu ați rupt un os. Nu vă simțiți că oasele devin mai slabe pe măsură ce pierdeți densitatea osoasă și nici nu începeți cu adevărat să suferiți consecințe negative asupra stilului de viață. "Este o boală tăcută", spune Sellmeyer. "Nu există nici o modalitate de a spune dacă aveți altceva decât să obțineți un test de densitate osoasă. "

PublicitatePrezinta

Reconstruirea oaselor

Oasele poroase nu pot deveni mai puternice

Potrivit lui Sellmeyer, cineva cu osteoporoza nu va intra niciodata in gama" normala "de densitate osoasa. De fapt, un diagnostic de osteoporoză ar putea însemna că de fapt ai avut o densitate osoasă scăzută toată viața ta. În acest caz, spune Sellmeyer, "încercarea de a obține densitatea osoasă mai mare decât a fost vreodată toată viața ta nu este posibilă. Cu toate acestea, este posibil să se reconstruiască oasele. Medicamentele pentru osteoporoza pot crește densitatea osoasă cu câteva procente pe an, de trei sau patru ani.

Mai multe informații

Mai multe informații

Osteoporoza poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții, variind de la severitatea tulburărilor de viață până la vizitele la spital și chiar moartea. Îngrijirea și tratamentul preventiv adecvat pot ajuta la reducerea complicațiilor osteoporozei.