Deficiență de zinc: Simptome, diagnostic și mai mult

Prezentare generală

Zincul este un mineral pe care organismul îl folosește pentru a elimina infecțiile și a produce celule. Este important pentru vindecarea rănilor și crearea ADN-ului, modelul genetic al tuturor celulelor. Dacă nu obțineți suficient zinc în dieta dvs., este posibil să aveți efecte secundare, cum ar fi pierderea părului, lipsa de vigilență și un simț redus de gust și miros. Deficitul de zinc este rar în Statele Unite, dar se întâmplă și în unele persoane.

publicitatePublicitate

Simptomele

Zincul este utilizat de organismul dumneavoastră în producția celulară și funcțiile imunitare. Mai există încă mult mai multe informații despre zinc, dar știm că zincul este o parte esențială a creșterii, a dezvoltării sexuale și a reproducerii.

Cand esti deficit de zinc, corpul tau nu poate produce celule noi sanatoase. Acest lucru duce la simptome precum:

pierderi de greutate inexplicabile

răni care nu se vindecă

lipsă de vigilență

scăderea simțului mirosului și gustului

diaree

pierderea apetitului

deschis vărsături pe piele

Factori de risc

Dacă sunteți gravidă și aveți deficit de zinc, bebelușul dvs. ar putea să nu aibă ceea ce trebuie să se dezvolte corect în uter. Și dacă tu și partenerul tău încercați să rămâneți gravidă, deficiența de zinc ar putea face dificilă. Asta pentru ca deficitul de zinc poate duce la impotenta la barbati.

Citește mai mult: Legătura dintre disfuncția erectilă și zinc »

Persoanele cu cel mai mare risc de deficit de zinc din Statele Unite sunt sugari care alăptează și adulți mai în vârstă. Femeile gravide au nevoie de mai mult zinc decât de obicei, deoarece zincul din corpul lor este necesar pentru a ajuta copilul în curs de dezvoltare. Persoanele cu alcoolism sunt, de asemenea, expuse riscului de deficiență. Unele cercetări arată că alcoolul face mai greu corpul dumneavoastră să digere zinc.

PublicitatePublicitate

Diagnosticare

Diagnosticarea deficitului de zinc

Zincul este distribuit în cantități mici printre celulele din organism, ceea ce face dificilă detectarea deficienței de zinc printr-un test de sânge simplu.

Dacă medicul dumneavoastră suspectează o deficiență de zinc, va trebui să vă testeze plasma de sânge pentru o lectură corectă. Alte teste pentru deficitul de zinc includ un test de urină și o analiză a unei fire de păr pentru a măsura conținutul de zinc.

Uneori, deficitul de zinc este un simptom al unei alte afecțiuni. De exemplu, anumite condiții pot determina procesarea zincului în corpul dumneavoastră, dar nu se absoarbe bine. Deficitul de zinc poate duce, de asemenea, la deficiență de cupru. Medicul dumneavoastră va fi conștient de aceste posibilități. Ei pot face teste suplimentare pentru a ajunge la rădăcina deficienței dumneavoastră.

Tratarea deficienței de zinc

Schimbările dietei

Tratamentul pe termen lung pentru deficitul de zinc începe cu modificarea dietă. Pentru a începe, luați în considerare consumul mai mult:

carne roșie
păsări de curte
semințe
germeni de grâu
orez sălbatic
stridii

obțineți cantitatea de zinc de care aveți nevoie din alimentele pe care le consumați.Luați în considerare boabele coapte, cashews, mazăre și migdale ca surse alternative de zinc.

Departamentul Agriculturii al Statelor Unite păstrează o listă actualizată și completă a alimentelor bogate în zinc. Adăugați mai multe dintre aceste alimente la dieta dvs. pentru a ajuta la prevenirea deficienței.

Suplimente

De asemenea, puteți trata deficitul de zinc imediat cu suplimente. Zincul se găsește în multe suplimente cu multivitamine. Se găsește și în unele medicamente reci, deși nu trebuie să luați medicamente reci dacă nu sunteți bolnav. De asemenea, puteți cumpăra suplimente care conțin numai zinc.

Dacă utilizați suplimente pentru a crește cantitatea de zinc din corpul dumneavoastră, aveți grijă. Zincul poate interacționa cu unele antibiotice, medicamente pentru artrită și diuretice.

PublicitatePublicitate

Simptome de urgență

Când să-i sunați pe medicul dumneavoastră

În majoritatea cazurilor, o deficiență de zinc nu este o situație de urgență. Acestea fiind spuse, dacă sunteți gravidă sau alăptați și suspectați o deficiență de zinc, este extrem de important să o abordați imediat. Zincul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a uterului.

Dacă știți că sunteți deficient și aveți diaree care durează mai multe zile, trebuie să apelați la un medic. Zincul este un mineral care vă ajută intestinele să elimine infecția și, fără aceasta, infecția dumneavoastră ar putea deveni mai gravă.

Ca și în orice condiție, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

simțiți amețit sau greață
aveți o durere de cap bruscă care nu va dispărea

experiență inconștient

999> Outlook

Deficitul de zinc se întâmplă în Statele Unite. Dar prin schimbări alimentare și suplimente, este posibil să se inverseze. Persoanele cu deficiență de zinc pot aborda problema prin căutarea surselor de zinc și ținând seama de ceea ce mănâncă.