De ce am încercat în cele din urmă

Te-ai intrebat vreodata in ce te gandesti in momentele inainte de a muri?

Știu, nu este un subiect distractiv sau ușor de discutat la următoarea petrecere. Dar de multe ori m-am întrebat ce mi-ar trece prin minte dacă m-aș fi confruntat cu moartea mea. O să simt asta? Aș avea ceva premoniție? Aș fi în pace cu sfârșitul meu?

Reclamă

Din păcate, recent am avut ocazia să aflu. Cu câteva luni în urmă, cu doar trei zile înainte de Crăciun, un sofer coleg a alergat într-o lumină roșie și sa spart în mașina mea în timp ce plecasem acasă de la sală.

->

O experiență apropiată de moarte ma împins în încercarea de terapie

Cu câteva minute înainte de accident, m-am luptat cu soțul meu încă în parcarea la sala de sport. Am avut cea mai ridicolă luptă cu privire la împachetarea hârtiei. Încă am rămas greu când m-am îndreptat spre lumina verde și am simțit primul impact al mașinii pe partea mea.

În acel moment în care șoferul ma lovit și mi-am dat seama exact ce se întâmplă - și anume că ea a condus în mod clar o lumină roșie pe un drum foarte ocupat, iar mașina mea a zburat acum în trafic - m-am gândit că sa terminat. Și care a fost reacția mea?

furios. Eram atat de suparat ca, spre deosebire de orice mi-am imaginat vreodata, sfarsitul ar putea veni atat de repede, in mod neasteptat si mundanat. Într-o clipă, subliniezi ceva atât de stupid ca și hârtia de ambalaj, iar în urmă nu mai ești. La un anumit nivel, cred că știm cu toții că viața trăiește la maxim și YOLO. Dar nu am absorbit într-adevăr această lecție pe deplin, ca și adânc în jos în oasele mele în totalitate, până când m-am întors acasă în acea noapte. Tremura de sub capacele mele, zdruncinat si batut, dar altfel nefericit, simtindu-mi ca am inselat moartea.

publicitatePrezentare

Realizând că nimic altceva decât furia a fost reacția mea când eram pe cale să mor, ma făcut să mă iau în evidență din viața mea. Trebuia să mă confrunt cu adevărul inconfortabil că ceva trebuie schimbat.

Cum mi-a forțat terapia să mă confrunt cu temerile mele intime

Nu vreau să mă mânesc. Nu vreau să mă confrunt cu moartea în timp ce zboară prin aer. Nu vreau să fiu furios, că nu am realizat lucrurile pe care le-am vrut sau că familia mea știe cât de mult înseamnă pentru mine.

A fost o perioadă ciudată de câteva luni pentru mine, dar de la accidentul meu, am făcut pași mici pentru a încerca să fiu o versiune mai bună a mea. Și pentru a vă asigura că trăiesc fără nici o regretă.

Împreună cu concentrarea în primul rând pe detensionarea vieții mele și bucurându-mă mai mult de familia mea, am decis că a venit timpul să văd un terapeut.

Nu numai că accidentul meu mi-a trimis într-un loc minunat, dar m-am luptat cu o multitudine de anxietate și mecanisme de stingere a stării nesănătoase, deoarece au avut un avort spontan vara trecută.Cu patru copii mici, o carieră la domiciliu și nu prea mult timp pentru prieteni, adevărul este că petrec mult timp în propria mea mică lume. Și poate fi înfricoșător acolo.

PublicitatePublicitate

Eram nervos să cheltui banii pentru a vedea un terapeut (asigurarea noastră nu acoperă unul lângă mine) și mai mult decât îngrijorat de faptul că m-am îndoit că ea mă poate ajuta de fapt. O oră de vorbă despre mine? Nu era așa, egoist? Nu există probleme reale din lume în care să vă faceți griji?

Răspunsul este da. Totuși, asta nu schimbă neapărat nimic despre ceea ce se petrece în viața mea. Să mă simt vinovat cu siguranță nu o să-i ajute nici pe nimeni.

Am anulat și am reprogramat și am anulat numirea mea de peste șase ori, dar în cele din urmă mi-am găsit calea către liniștea și liniștea biroului terapeutului.

Publicitate

M-am simțit stânjenit ca și cum naiba pe canapea? Absolut.

A fost experiența relaxantă, ca o zi la spa? Nicio sansa.

PublicitatePrezentare

Am fost provocat și întins, și am forțat să mă confrunt cu cele mai mari temeri, declanșatoare și chiar domenii încăpățânate de rezistență? Intru totul.

A fost ca și cum terapeutul meu a văzut bine prin toate trucurile și minciunile pe care le-am spus zilnic. Nu m-ar lăsa de pe cârlig. M-a chemat la programul meu absurd de lucru și la stresul pe care l-am insistat să-l mănânc. Cel mai important, cum a fost rănit nu numai pe mine, ci și pe copiii mei.

Ouch. Linia de jos

În unele privințe, am crezut că terapia ar fi ceva drăguț și îngăduitor, ca o oră să mă întrebe cu un prieten despre toate căile pe care soțul tău te enervează. De fapt, terapia nu a fost așa. A fost greu, muncitor. Terapia este drenată emoțional și provocatoare, și nu este o soluționare rapidă sau o soluție magică. Pentru a scoate ceva din ea, trebuie să fii dispus să faci munca.

Publicitate

Încep să văd asta acum. Și poate în cea mai mare lecție pe care mi-a învățat-o terapia până acum, am început să văd că merit munca asta. Merit să pun în timp, investiții și energie. Ar trebui să mă confrunt cu sfârșitul cât mai curând, ultimele mele gânduri nu vor fi legate de împachetarea hârtiei. Vor fi despre știind că am făcut tot ce am putut pentru a fi cea mai bună mamă pentru copiii mei și cea mai bună soție soțului meu.

Gândești să vezi un terapeut pentru prima dată? Urmați aceste sfaturi de pe blogul Psych Central:

PublicitatePublicitate

Fii cinstit: nu poți obține ajutorul de care ai nevoie dacă nu ești sincer cu persoana care încearcă să te ajute.

• Aveți încredere în instinctele dvs.: Ar putea dura ceva timp să stabiliți un raport cu terapeutul, dar aveți încredere în intestinul dvs. dacă este vorba despre cine vreți să continuați să lucrați.
• E bine să fii nervos!
• Ce este terapia comportamentală și ați putea beneficia de aceasta? »