12 Sfaturi pentru a trăi o viață lungă

Poate că fântâna tinereții este un mit, dar asta nu înseamnă că toate speranțele unei vieți lungi sunt în afara ferestrei. Genetica ta joacă un rol în cât timp trăiești, dar există mai mult secretul longevității. Aflați ce înseamnă că oamenii care trăiesc bine în anii '90 și în afara lor trebuie să spună despre existența unei vieți lungi și fericite.

"Continuă să faci ce-ți place să faci … Asta e tot … Este foarte simplu … Oricine are o mare pasiune și nu poate trăi fără ea, cred că te ajută să trăiești … Cred că te ține bine și fericit și cu siguranță ma împiedicat. "

-> Publicitate

-Randolph Hokanson, 101, pianist american și profesor universitar

"Nu există timp liber, așa că sunt activ tot timpul. Cred că te forțează să rămâi bine. Să fiu 90 și să lucrez încă - asta nu aș fi așteptat. Eu sunt cel mai norocos pe două picioare. „

-Betty White, 95 de ani, actrita americana

Publicitate

" Cardiologul meu spune, Frank, as vrea sa am ceea ce ai. "I-am spus:" Dacă aș ști ce ar fi fost, aș fi brevetat-o! Pentru că am avut tot felul de lucruri - îndepărtarea vezicii biliare, intervenția chirurgicală la inimă, infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă congestivă și acum un defibrilator. Ce naiba fac aici? Nu știu ce este. Nu pot spune sincer. Doar că nu am nici un stres în viață care să mă ajute. Traiesc o viata foarte linistita. Singurul moment în care îmi jur cu adevărat este când sunt în mașină. Încă eu conduc, dar alți oameni, oh, felul în care conduc. „

-Frank Handlen, 100, pictor american

"Chat-urile m-au ajutat să supraviețuiesc tuturor lucrurilor".

-Kirk Douglas, 100 de ani, actor, producător, director, autor

"Cheia unei vieți fericite poate trăiește suficient de mult pentru a privi înapoi lucrurile care s-au întâmplat pentru că anticiparea lucrurilor pe care voi face sau vreau să le fac este întotdeauna încețoșată cu multă neliniște. "

-Henry Morgenthau III, 100, producător autor și producător american

" Cred că cuvântul pe care l-aș putea aplica aici este atitudinea. "Trebuie să fii activ, trebuie să fii pozitiv, chiar dacă lucrurile nu merg așa cum vrei tu. Cred că dacă vă permiteți să vă mirați și să vă simțiți rău pentru voi înșivă, poate dura ani de zile din viața voastră. "

PublicitatePublicitate

Norman Lloyd, 102, actor, regizor și producător american

" Întregul secret al vieții este moderarea - puțin din tot. "

Publicitate

"Mantra mea este să se trezească dimineața și să spună:" Aceasta va fi cea mai bună zi din viața mea. În felul ăsta mă pot confrunta cu orice. Mantra mea pentru viață este: "Nu puteți face nimic. ''

-Tao Porchon-Lynch, 98, maestru si autor de yoga PublicitatePublicitate

"Ma trezesc in fiecare zi si sunt recunoscator … Am ajuns aici, patru brate si picioare,, urechile încă funcționează.Că există un motiv de a fi vesel dacă cineva se gândește la asta. În ceea ce privește infirmitățile, asta face parte din joc. Trebuie să plătiți și ceea ce plătiți pe cale de ieșire depinde de cât de departe mergeți, cred, pentru a vedea cât timp va dura cuponul. "

-Herman Wouk, 101 de scriitori ai premiului Pulitzer

" Oamenii mă întreabă adesea [secretul longevității mele] și întotdeauna răspund la același lucru: dragostea vieții. Trăiți o viață simplă, jucați cu copiii dvs., bucurați-vă de lucrurile pe care le aveți, petreceți timp cu prieteni loiali. „

-> <99> - David Davidson, 101, om de afaceri american și filantrop

"Nu prea am un secret. Mi-a plăcut să alerg și să merg. Am practicat yoga pentru formarea de respirație cu mult înainte de a fi la modă. Obișnuiam să adorez trezirea la ora 5:30 a. m. și du-te la Market Farmer's Original pentru o ceașcă de cafea la standul lui Charlie's Coffee și apoi fugi acasă. „

-> Publicitate

- Patricia Morison, 101, actrita americana si cantareata

"Este minunat sa traiesti mult timp. Până când cineva are 60 de ani, este ușor să lucrezi pentru familia ta și să îți atingi obiectivele. Dar în ultimii ani, ar trebui să ne străduim să contribuim la societate. De la vârsta de 65 de ani am lucrat ca voluntar. Inca mai pun in 18 ore sapte zile pe saptamana si iubesc fiecare minut din ea. „

-Dr. Shigeaki Hinohara, 105 de ani, medic japonez, educator și autor