Ce ar trebui să utilizez SPF?

Prezentare generală

Dacă petreceți în afara timpului, probabil că ați auzit un avertisment sau două despre cât de important este să purtați protecție solară.

În timp ce purtați protecție solară este mai bine decât să nu purtați nici unul, dacă aveți de ales, este mai bine să alegeți un agent de protecție solară cu protecție în spectru larg de UV cel puțin SPF 30. Aceste recomandări se aplică persoanelor de toate tonurile pielii. În mod ideal, ar trebui să aplicați de asemenea protecție solară pe piele cu 30 de minute înainte de a ieși în soare.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre SPF și cum să vă protejați pielea la soare.

PublicitatePublicitate

Înțelegerea SPF

Are SPF importanță?

SPF este scurt pentru factorul de protecție solară. În protecția solară, SPF ajută la blocarea pielii de radiațiile solare.

Soarele emite două tipuri de radiații: raze UVA și UVB. Ragurile UVA contribuie la semnele de îmbătrânire ale pielii, cum ar fi ridurile și căderea. Razele UVB sunt mai carcinogene și adesea responsabile de arsurile solare. UVA-urile fac, de asemenea, raze UVB mai reactive, astfel combinate, cele două pot fi mortale.

Sunteți expus la radiații nocive de la soare practic oricând sunteți în afara sau lângă o fereastră care are soare. Această radiație are un efect asupra pielii, chiar dacă nu sunteți predispus la arsuri solare.

SPF funcționează prin extinderea apărării naturale a pielii împotriva radiațiilor solare. De exemplu, un SPF de 15 asigură o protecție de aproximativ 15 ori mai mare decât doar pielea normală fără protecție la soare. Un SPF de 50, atunci, ar oferi de 50 de ori mai multă protecție decât pielea fără protecție la soare. Alegerea unui agent de protectie solara cu spectru larg inseamna ca este un tip de protectie solara care va bloca ambele raze UVA si UVB.

Mai am nevoie de un SPF ridicat dacă am pielea întunecată?

Mulți oameni cred în mod eronat că indivizii cu pielea întunecată nu au nevoie de protecție solară, dar ratele de cancer de piele mortale sunt mai mari printre negrii.

Bebeluși și copii mici

Protecție solară pentru copii și copii mici

Ar trebui să evitați utilizarea de protecție solară la copiii cu vârsta sub 6 luni. Asta nu înseamnă că nu sunt expuși riscului de avarie de la soare. Protecția solară poate fi potențial dăunătoare pentru copiii mici, deoarece pot prezenta un risc mai mare de efecte secundare cauzate de substanțele chimice din protecția solară. Cel mai bine este să țineți copiii sub vârsta de 6 luni la umbra și să-i îmbrațiți în haine de protecție pentru a preveni expunerea la soare.

Când alegeți un produs de protecție solară pentru copilul dvs., alegeți unul dintre cel puțin SPF 30. Cele mai multe produse de protecție solară pentru copii sunt SPF 50. Nu trebuie să utilizați protecția solară pentru copii, dar multe produse de protecție solară pentru copii conțin ingrediente speciale pentru a preveni pielea delicată a bebelușului de la spargere sau iritare a soarelui.

PublicitatePublicitate

Durata

Influențează SPF cât timp protecția solară vă protejează pielea?

Protecția solară durează în medie două ore. Asta înseamnă că trebuie să planificați să aplicați din nou la fiecare două ore.Dacă transpirați foarte mult, observați că pielea dvs. arde sau petreceți timp în apă, veți dori să vă reaplicați mai frecvent.

Tipuri

Alegerea unui agent de protecție solară

Pentru o expunere scăzută la soare, este suficientă o cremă sau un machiaj cu o bază de SPF 15. Cu toate acestea, pentru alte situații, veți dori să luați în considerare activitatea dvs. în aer liber pentru a determina ce fel de protecție solară ar trebui să utilizați. Există multe tipuri diferite de protecție solară pe care le puteți alege. Citiți mai multe despre ce să vă gândiți când alegeți un produs de protecție solară.

Protecția solară împotriva apelor reziduale

Protecția solară împotriva apelor reziduale poate oferi o bună protecție pentru activitățile de apă, dar este posibil să nu fie adecvat dacă jucați un sport care va face ca SPF să se strecoare în ochi. De asemenea, este important să rețineți că niciunul de protecție solară nu este cu adevărat rezistent la apă.

Spray protecție solară

Acest tip de protecție solară este foarte popular, în special în rândul părinților de wiggling și copiii care alerg. Cu toate acestea, spray-ul de protecție solară a devenit o preocupare pentru unii experți care recomandă părinților să aleagă mai întâi o cremă pe bază de cremă, în loc de spray. Spray-ul de protecție solară poate elibera substanțe chimice nocive pe care copilul le poate respira.

Spectru larg

Protecția solară cu spectru larg înseamnă că protecția solară blochează atât razele UVA, cât și UVB. Este o idee minunată să alegeți întotdeauna o protecție solară de spectru larg.

Protecția solară totală

Rapoartele consumatorilor au constatat că cele mai multe produse de protecție solară pe bază de minerale nu funcționează, precum și produsele de protecție solară cu substanțe active pentru ingrediente active. Protezele de protecție solzotice etichetate ca "naturale" sunt de obicei pe bază de minerale. Dacă sunteți în căutarea unui produs de protecție solară naturală, un studiu a constatat că alegerea unui produs de protecție solară cu o bază de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos ar ajuta la asigurarea celei mai mari protecții. Ambele uleiuri de măsline și ulei de nucă de cocos au protecție SPF naturală în jur de SPF 8, astfel că produsele de protecție solară care le utilizează ca bază au o bună bază SPF naturală.

Rapoarte de consum scăzute și ridicate

De asemenea, Consumer Reports a constatat că multe produse de protecție solară nu funcționează la fel de bine ca și cele publicate, deci aveți grijă atunci când alegeți un SPF foarte scăzut. Nu mai există protecție după SPF 50, dar există o șansă ca o sticlă care să spună că 50 este de fapt mai puțin SPF. Când sunteți îndoieli, du-te cu 50.

PublicitatePublicitate

SPF și tans

Puteți obține un bronz în timp ce purtați de protecție solară?

Încă mai puteți bronza în timp ce purtați protecție solară. De protecție solară trebuie să fie aplicate în mod continuu și poate fi frecat, transpirat sau spălat dacă petreceți mult timp în piscină sau în apă.

Publicitate

Takeaway

Takeaway

Folosirea protezei solari este o modalitate importantă de a reduce efectele secundare negative de la soarele UVA și UVB nocive. Adulții de toate vârstele și culoarea pielii ar trebui să utilizeze cel puțin un SPF de 30 în timpul tuturor activităților în aer liber. Copiii cu vârsta peste 6 luni trebuie să poarte o cremă pe bază de cremă de cel puțin SPF 30. În plus, nu trebuie să vă bazați doar pe protecție solară ca pe o cale de a evita radiațiile solare. Îmbrăcămintea și umbra de protecție vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați de soare.