Vă proteja împotriva alergiilor de iarna și a astmului bronșic

Alergiile și astmul nu iau o vacanță de iarnă. Chiar și în timpul lunilor reci, alergenii obișnuiți sunt în jur. Și mai rău, alergiile și astmul pot fi exacerbate de un sezon de sărbători plin de alcool, alimente nesănătoase și obiceiuri de somn sărace.

"Sistemul tău imun este rupt. Cand esti obosit, sistemul tau imun este obosit si esti mai sensibil la alergeni ", spune Denise Wood, director clinic la clinica Advanced Allergy Solutions din San Francisco.

-> PublicitatePublicitate

Urmăriți cele mai bune filme pentru alergii din 2013 »

Allergenii nu iau o vacanță

În timpul celor mai reci luni, când zăpada și ploaia norii aerului, că alergenii obișnuiți în aer liber cum ar fi polenul ar putea să se învârte în jur. Iar pentru persoanele care trăiesc în medii cu zăpadă, febra fânului de primăvară - termenul generic pentru o colecție de simptome cum ar fi iritația sinusurilor, ochii senzaționali și congestia provocată de alergeni cunoscuți sub numele de rinită alergică - foarte probabil nu va fi îngrijorați, spune Wood.

Cu toate acestea, pentru persoanele care locuiesc în climat mai cald, există un preț care să plătească pentru vreme frumoasă.

Publicitate

În mare măsură, dacă lucrurile sunt în floare și copacii își păstrează frunzele, există o șansă de alergii induse de polen.

Aflați: sunt alergii sau frig? »

PublicitatePublicitate

Dar, cu mulți oameni care se îndreaptă spre interior pentru festivitățile de iarnă, expunerea la alergeni interiori crește. Pentru astmatici sensibili la alergeni de interior, lunile de iarnă, din păcate, nu oferă relief sezonier.

În plus față de alergeni obișnuiți, pomul de Crăciun, șemineele, dieta și obiceiurile de somn sărace pot contribui la astm și la alergii. În timp ce mirosul de pin de pom de Crăciun este cu siguranță evocativ al sezonului, este posibil să nu fie cea mai bună idee pentru persoanele care sunt deosebit de sensibile. Ditto cu seminee, care eliberează fumul și poluanții în aer.

Dacă este posibil, spălați copacul în afară și lăsați-l să se usuce complet înainte de ao aduce în interior. Această tactică pare să ajute majoritatea pacienților care au alergii la polen, spune Wood. Asigurați-vă că șemineele sunt bine ventilate.

Și atunci când încălzirea centrală este pornită și circula aerul în întreaga casă, este, de asemenea, circulând lucruri cum ar fi praf, acarieni de praf și rătăcirea animalelor de companie. Dacă sunteți deosebit de sensibili la atacurile de astm sau praf, Wood recomandă oprirea încălzirii centrale și încercarea încălzitorilor de spațiu ca alternativă, care nu va circula alergeni împreună cu aerul fierbinte.

Alergiile sunt un raspuns inflamator la un alergen, iar anumite alimente cum ar fi zaharul, laptele si graul pot produce reactii inflamatorii suplimentare care compun o reacție, spune Wood.Pentru astmatici, conservanții și nitrații pot fi deosebit de iritante, spune ea.

Pe lângă anumite alimente care vă slăbesc apărarea împotriva alergiilor, când sunteți obosiți și ați avut probabil prea multe cani de ouă sau de cidru fierbinte, sistemul imunitar poate fi compromis și poate deveni mai predispus la o reacție.

"Combinația de rupere și de mâncare a multor mâncăruri, [oamenii sunt] mai sensibili la obținerea acelei infecții sinusale", spune Wood.

În timp ce asta nu înseamnă că trebuie să renunți la toată întinderea vacanței, aceasta înseamnă că dacă suferiți de un nas curbat sau de ochii senzaționali, sărind peste casa de turtă dulce cu zahăr sau al doilea ajutor de gheață cookie-urile pot fi o idee bună. Veți salva pe țesuturi și vă veți bucura de vacanțe mai mult prin ochii limpede și fără un nas roșu roșu.

Învățați-vă copilul cum să evitați declanșarea alergiei alimentare »