Viața post-cancer: Ce am învățat despre găsirea unui nou echilibru între viața profesională și viața

Cancerul, pe langa faptul ca este un bummer, are un mod de a pune amortizorul asupra vietii tale. Am fost diagnosticat cu cancer în 2012 după ce am împlinit vârsta de 30 de ani și m-am mutat în Los Angeles pentru o promovare la slujba mea. Sincer, nu am avut timp pentru cancer, dar cancerul nu este cu adevărat preocupat de cât de ocupat ești.

De la diagnosticul meu inițial până la chemo și dincolo, trebuia să-mi dau seama rapid cum să găsesc un echilibru între ceea ce trebuia să fac pentru a-mi trăi și ceea ce trebuia să fac pentru sănătatea mintală și sănătatea mea. Experiența mea nu va fi în întregime, desigur, dar vă pot oferi un sfat bazat pe călătoria mea pentru a vă ajuta cu dvs.

publicitatePrezinta

Momentul in care totul se schimba

Totul a inceput cu o durere in zona inghinala si o vânătaie pe testicul meu. Am găsit un doctor care a dezvăluit într-o săptămână că sângele meu a avut valori crescute ale nivelului hCG, un hormon care este un indicator al creșterii tumorilor la bărbați. Un urolog ma informat că testiculul a trebuit să fie îndepărtat pentru o biopsie. Deci, în scurtă perioadă de o lună, și doar câteva săptămâni scurte după ce m-am mutat în Los Angeles, mi sa spus că da, biopsia a arătat o tumoare și că aș avea nevoie de mai multe runde de chimioterapie pentru a preveni apariția oricăror tumori suplimentare.

Mai stresant decât cancerul? ! Pot lucra în timpul asta? Nu, evident, nu, dar, așa cum am spus, aveam nevoie de bani.

Publicitate

"Tu faci ceea ce trebuie să faci", a spus șeful meu, spre încântarea mea, până la momente mai târziu când a adăugat: "Dar tu stii, prietena mea a avut cancer și a lucrat în timpul chemoterapiei. "Acest indiciu blând spre lucru nu era ceea ce aveam nevoie atunci. Am simțit presiunea de a continua să lucrez de la șefii și portofelul meu, dar știam că nu voi fi în stare.

1. Amintiți-vă: nu trebuie să vă confruntați cu acest lucru pe cont propriu

Pentru început, stabiliți pentru dvs. ce fel de suport aveți nevoie și ce sisteme de asistență aveți în prezent. Racul poate fi o mulțime de manevră pe cont propriu, mai ales dacă doriți să continuați să lucrați. Când cineva trece prin ceva atât de personal ca chemo, uneori tot ce vrea este să fie auzit și respectat pentru modul în care se simt.

Reclamă

Am observat că există o tendință în rândul persoanelor fără cancer de a ajuta persoana în chemo, să întrebe cum sunt, să facă lucruri pentru ei și să le trateze delicat.Sunt sigur că unii oameni răspund la asta, dar asigurați-vă că îi spuneți oamenilor dacă este prea mult pentru dvs., fie ei prieteni sau colegi.

2. Alegeți-vă opțiunile potrivite

Orice persoană care urmează să se supună chemo trebuie să decidă dacă va continua să muncească, va continua să fie invalidată pe termen scurt sau va continua să se manifeste cu handicap pe termen lung. Din păcate, această zonă a experienței cancerului este vagă, deoarece situația fiecăruia este diferită. Drepturile legale diferă în funcție de stat, dar dacă v-ați plătit impozitele, atunci sunteți mai mult decât probabil să vă calificați pentru invaliditate de stat pe termen scurt.

Unele companii oferă handicap pe termen lung, care este o opțiune bună, dar mulți optează pentru a ține cont de faptul că până când au epuizat handicapul pe termen scurt sunt alocate. Dacă, totuși, nu sunteți angajat și nu ați plătit în sistem, atunci opțiunile dvs. sunt, de obicei, Medicaid și Securitate Socială.

Știu la ce te gândești: Este o minge mare de confuzie și cum se presupune că cineva care se confruntă cu o experiență traumatizantă de viață trebuie să ia o decizie? Întrebare mare, dar nu pot răspunde pentru asta. Ce vă pot spune este cea mai bună soluție este să vă acordați timp pentru a vă oferi toate opțiunile stabilite pentru dvs. și căutați consiliere de la medicii dumneavoastră. Aceasta este una dintre cele mai importante decizii pe care trebuie să le faceți prin călătoria dumneavoastră cu cancer.

3. Luați în considerare discuția cu un terapeut înainte de a vă întoarce la serviciu

Când m-am apropiat de ultimul meu ciclu de chemoterapie, am știut că va trebui să mă întorc la lucru destul de repede, dar am dorit o liniște, o liniște din zgomotul medici, pacienți și bine-înțelepți. Din păcate, suma de 500 USD pe lună din plățile pe termen scurt pentru persoanele cu dizabilități nu a fost prea mare și presiunea a revenit la locul de muncă.

PublicitatePrezinta

Este imposibil sa stii cand esti pregatit sa sari inapoi in slujba ta pana cand trupul si mintea ta se simt gata. Realitatea mea post-chemo era plină de emoții, atât bune cât și rele, și nu știam cum să le procesez. Dacă ar fi ceva, ar fi trebuit să-mi ascultă vocea interioară, care mi-a spus să încetinesc. Dar, ca mulți oameni, realitățile lumii reale au preluat-o.

Prima mea zi a constat din câteva e-mailuri și ore de lacrimi. H. Alan Scott, la întoarcerea la lucrarea sa după terminarea chimioterapiei Doar la două săptămâni după ultima mea chemă, m-am întors la muncă. Prima mea zi a constat din câteva e-mailuri și ore de lacrimi. Nu am vrut să fiu acolo, m-am simțit copleșit și nu știam cum să-mi proces împrejurimile. Chiar și lumina părea copleșitoare. Acest loc a fost atât familiar, cât și straniu străin. După ce tocmai trecusem, nimic nu era normal. Niciodată nu aș putea fi din nou fără cancer, H. Alan Scott. Lăcrimile au scăzut în cele din urmă, dar greutatea nu a fost niciodată ridicată de pe umeri.

Dacă aș fi putut schimba ceva, aș fi fost în terapie în timpul și după chemo cu cineva care știa cum oamenii procesează cancerul și chemo. Pur și simplu mi-am rămas fără rost. Am facut ceea ce am crezut ca a avut dreptate cu putina indrumare, motiv pentru care am revenit imediat la locul de munca in loc de a asculta corpul meu si de a reveni un pic mai mult.

Anunț

4. Serios, ține tot timpul ce ai nevoie

După câteva luni, am început să pierd zile de muncă, am avut atacuri ușoare de panică, am început să strig către oameni și plângeam aleatoriu. Am simțit că ceva a fost în neregulă cu mine în centrul meu, dar nu mi-am putut pune degetul pe ea. În sfârșit, m-am întâlnit cu un psihiatru, ceva ce trebuia să fi făcut mai devreme. Împreună cu oncologul meu a fost decis să trec printr-o terapie extinsă și am completat documentele necesare pentru invaliditate pe termen lung.

De peste un an am lucrat la procesarea a ceea ce mi sa întâmplat. Mi-am luat timp să înțeleg cancerul, chemo și defalcarea. Am luat antidepresive care ma ajutat să-mi controlez emoțiile și am întâlnit în mod regulat cu psihiatrul și terapeutul meu. Mi-am făcut timp să mă simt bine și să-mi cunosc noul, post-cancer.

PublicitatePublicitate

A devenit clar că un mediu de lucru tradițional nu a fost în cărțile pentru mine. Realitățile spațiilor de lucru tipice au devenit declanșatoare pentru mine. Spațiile de birouri, e-mailurile, toate lucrurile care au fost odată ca produse secundare din viața mea de lucru au devenit memento-uri când cancerul și-a crescut capul urât. Până în ziua de azi pot să răspund doar la e-mail, trei zile pe săptămână.

Dar pe măsură ce lucram la mine, am început să învăț alte metode de a face un venit care a lucrat pentru noul meu plan de viață. M-am ocupat de locuri de muncă independente, am lucrat la contract și am lucrat pentru companii de acasă. Nu este ușor și necesită un nivel de concentrare care nu este pentru toată lumea, dar îmi permite să rămân liniștit din punct de vedere mental, în timp ce încă mai dau o sursă de venituri foarte necesară (deoarece datoria pentru cancer este noua mea marcă).

Nu știu dacă mi-am găsit încă echilibrul perfect. Au trecut patru ani de când am fost diagnosticat și doi ani de când am recunoscut ceea ce era necesar pentru propria bunăstare mentală, în loc să ignor semnele. Încă mă ajustează, lucrand încă prin amintirile de cancer și chemo. Dar îmi place cine sunt acum și ca munca pe care am reușit să o produc. Sunt recunoscător pentru capacitatea de a avea grijă de mine în timp ce încă mai trăiesc. Cu siguranță nu fac atât de mulți bani ca atunci când am o slujbă la birou, dar dacă găsirea unui echilibru între muncă și îngrijire de sine înseamnă a face mai puțini bani, atunci eu aleg îngrijirea de sine.

Publicitate

Găsirea unui echilibru între viața profesională și viața prin cancer:

La stabilirea diagnosticului, asigurați-vă opțiunile de asigurare și financiare. Selectarea celei mai bune căi este o decizie importantă și adesea complexă, pe care o veți avea de făcut.

Stabiliți pentru dvs. ce fel de sprijin doriți de la cei dragi și colegi.

1. Luați în considerare discuția cu un terapeut despre reintroducerea la locul de muncă după ce vă petreceți timpul liber, pentru a vă asigura că v-ați dat destul timp să reflectați și să vă recuperați.
2. H. Alan Scott
3. este un scriitor / comedian cu sediul în Los Angeles. Opera sa a fost prezentată pe MTV, VICE, Esquire, Huffington Post, Catalogul de gândire, Daily Dot, Nerdist și Fusion. A apărut pe CNN, MTV, Fusion și "Jimmy Kimmel Live". El a fost consultat în filmul lui Fusion, "Nu, te-ai închis" și "Tânărul TV Land"."H. Alan și-a prezentat diagnosticul de cancer cu #Chemocația, fiind în prezent făcută într-un memoir.