Ce este Snuff și este dăunător?

Ce este tutunul?

Dacă credeți că fumatul nu este sănătos, dar că tutunul este sigur, gândiți-vă din nou. Snuff este un produs din tutun. Ca țigarete, conține substanțe chimice dăunătoare și dependente, care vă pot ridica riscul de a avea multe probleme de sănătate.

Pentru a produce tutun, tutunul este uscat și măcinat fin. Există două tipuri principale de smântână - uscate și umede. Pentru a utiliza smochinul uscat, inhalați tutunul măcinat în cavitatea nazală. Pentru a folosi smochinul umed, puneți tutunul între buza inferioară sau obrajii și gingia. Nicotina din tutun este absorbită prin mucoasa nasului sau a gurii.

Ca și țigările, tutunul pentru țevi și tutunul de mestecat, tutunul este un produs periculos și captivant.

PublicitatePublicitate

Riscuri pentru sănătate

Este daunator dăunător?

Snuff nu este numai foarte dependent, ci și dăunător pentru sănătatea ta. S-ar putea să vă gândiți că folosirea tutunului nu este la fel de periculoasă ca și fumatul deoarece nu inhalați fum în plămâni. Cu toate acestea, tutunul poate avea un impact negativ asupra corpului.

Ca și alte forme de tutun, tabelul conține substanțe chimice care cauzează cancer. Acesta poate ridica riscul dumneavoastră de diferite tipuri de cancer, inclusiv:

• cancere ale nasului și sinusurilor
• cancere orale
• cancer esofagian
• cancer pancreatic

Utilizarea tutunului vă ridică riscul altor afecțiuni:

• tensiune arterială crescută
• boală cardiacă
• atac de cord
• accident vascular cerebral

Dacă sunteți însărcinată, crește șansele de naștere prematură și de naștere moartă.

Utilizarea tutunului umed poate, de asemenea, să vă gătească dinții, să vă respire și să ducă la căderea dentară și la infecțiile gingiilor. În unele cazuri, este posibil să pierdeți dinții. S-ar putea chiar să dezvoltați probleme adânc în interiorul maxilarului care au ca rezultat pierderea osoasă. Acest lucru vă poate deforma fața.

Publicitate

Cum să renunțați la

Puteți să vă loviți de obicei?

Pentru că e dependență, bănuțul poate fi o provocare pentru a renunța. Dacă ați dezvoltat o dependență sau obișnuință, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să dezvoltați un plan de renunțare. De exemplu, ar putea recomanda o combinație de terapie de substituție cu nicotină, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, consiliere sau alte strategii.

Terapia de substituție a nicotinei

Retragerea nicotinei poate determina simptome neplăcute. Pentru a vă administra simptomele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia de substituție cu nicotină. Oferă doze de nicotină fără celelalte substanțe chimice nocive din tutun.

La majoritatea farmaciilor găsiți plasturi de nicotină, pastile, gume și alte produse de înlocuire a nicotinei. Nu ai nevoie de o rețetă pentru a le cumpăra.

Medicamente pe bază de prescripție medicală

Unele medicamente pe bază de prescripție medicală vă pot ajuta, de asemenea, să renunțați la utilizarea tutunului. De exemplu, medicul dumneavoastră poate prescrie vareniclina (Chantix) sau buproprion. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre beneficiile și riscurile potențiale ale acestor medicamente.

Consiliere

Un consilier în domeniul sănătății mentale vă poate ajuta să depășiți dependența și să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase. De asemenea, vă pot ajuta să controlați declanșatoarele, să vă administrați simptomele de întrerupere și să vă mențineți motivația. Luați în considerare solicitarea medicului dumneavoastră pentru o trimitere la un consilier.

Fiecare stat, precum și Districtul Columbia, oferă un program gratuit de încetare a tutunului pe bază de telefon. Aceste servicii vă pot conecta cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Ele vă pot ajuta să găsiți modalități de a face față fără tutun, să vă oferim un loc sigur pentru a vorbi despre preocupările dvs. și să vă îndreptați spre alte resurse gratuite care să vă ajute să renunțați la tutun pentru totdeauna.

Asistență socială

În timp ce unii oameni preferă consilierea individuală, alții pot găsi succes în setările de grup mai mari. De exemplu, programe cum ar fi Nicotina Anonim oferă sesiuni de grup de sprijin pentru persoanele care se confruntă cu dependența de nicotină. În aceste sesiuni, vă puteți conecta cu alții care încearcă să oprească utilizarea produselor din tutun. Vă puteți oferi reciproc motivație și sprijin social. De asemenea, aceștia pot împărtăși strategii concrete pentru schimbarea stilului tău de viață.

Prietenii și familia pot oferi, de asemenea, un sprijin esențial. Spune-le despre obiectivul tău de a renunța și a le spune cum te pot ajuta. De exemplu, dacă anumite locuri sau activități măresc poftele de tutun, adresați-le celor dragi să vă ajute să evitați aceste declanșatoare atunci când petreceți timpul împreună.

PublicitatePublicitate

Efectele renunțării

Cum va afecta sănătatea dumneavoastră renunțarea?

Când nu mai folosiți tutunul, probabil veți avea simptome de sevraj. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți:

• depresie
• furie
• anxietate
• neliniște
• insomnie
• dureri de cap
• creștere în greutate

veți începe să vă simțiți mai bine. Între timp, adresați-vă medicului dumneavoastră cum puteți limita și gestiona simptomele de întrerupere a tratamentului, utilizând terapia de substituție a nicotinei, medicamentele de prescripție medicală, consilierea sau alte strategii.

De asemenea, renunțarea are multe beneficii pentru sănătate. Tăierea de tutun și alte produse din tutun din viața ta va reduce șansele de a dezvolta cancer, hipertensiune arterială și boli de inimă. De asemenea, vă va oferi gurii posibilitatea de a vă vindeca dacă ați dezvoltat leziuni sau infecții pe buze, gingii sau obraji.

Publicitate

Takeaway

Takeaway

Nu este ușor să spargi dependența de tutun. Dar cu sprijinul familiei, al prietenilor și al medicului, vă puteți lovi de obicei. O combinație de terapie de substituție cu nicotină, medicație cu prescripție medicală, consiliere sau alte tratamente vă poate crește șansele de succes.

Nu se va întâmpla într-o zi, dar dacă crezi în tine și rămâi cu programul tău de renunțare la tutun, poți dezvolta obiceiuri mai sănătoase. Este timpul să lași tutunul în urmă pentru totdeauna.