Cum Yoga ma ajutat să scap de o relație abuzivă
Cuprins:
Sănătatea și sănătatea ne atinge fiecare în mod diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Când sunt rugat să-mi povestesc povestea, încep de multe ori cu Manhattan, orașul în care locuiam. Orașul în cazul în care am folosit pentru a prospera și să se străduiască pentru succes și fericire. Orașul în care am simțit ce înseamnă să mor încet în interior, de umbra arogantă a violenței domestice.
PublicitatePublicitateM-am mutat acolo când eram tânăr, sănătos, în formă, pasionat și plin de viață. Lucram ca un antrenor personal și mă întâlneam cu tipul perfect.
"Tipul perfect. "
abuzatorul meu.
PublicitatePrinsă într-o relație toxică, nu am putut să recunosc că se întâmplă cu mine și m-am prefăcut că totul era bine. Partenerul meu în acel moment ma convins că era toata vina mea - că eram prea bolnav și prea vulnerabil. Că nu eram destul de bun, nu era suficient de inteligent și că nu exista loc pentru oamenii slabi într-un oraș ca New York.
->De atâta timp, m-am gândit că tot ce am vrut a fost să fiu un "New Yorker". "Că am vrut cu adevărat să fiu cu el. Dar noaptea, singur în acel mic apartament, tot ce puteam face era să plâng.
PublicitatePublicitateNu mai puteam trăi așa. NYC, el și viața pe care am muncit atât de mult pentru a crea - nu erau decât o capcană pe care nu puteam să o scap. Într-un oraș de milioane, m-am simțit complet singur.
Apoi am descoperit yoga și totul sa schimbat. Într-o zi, după o bătălie cu fostul meu, am trecut printr-un studio de yoga și am rătăcit să iau o clasă de yoga fierbinte, doar pentru ceva de făcut. Nici măcar nu am auzit de yoga fierbinte - dar ceea ce mi-a făcut căldura cu posturile în acea zi a fost incredibil. În momentul în care clasa sa terminat, mintea și corpul meu au fost atât complet extirpate. Dar am simțit că am creat un spațiu în interiorul meu, pe care nici măcar nu știam că există.
Am petrecut ani de zile alergând, sărind, împingând și făcând tot ce am putut pentru a intra în formă. Dar yoga mi-a transformat corpul într-un mod pe care niciodată nu l-au avut toate aceste extreme. Am început să practic sănătos și doar două luni mai târziu mi-am început formarea pentru a deveni un instructor.
Un nou mod de abordare a corpului meu și a valorii mele de sine
Obișnuiam să fiu obsedat de corpul meu. Am vrut să am corpul unui dansator de balet - nu un centimetru de grăsime, eteric și slab, cu mult oase arătând. M-am infometat si am facut tot ce am putut pentru a slabi.
Yoga ma învățat să regândesc modul în care abordez ceea ce înseamnă sănătatea, ajutându-mă să înțeleg ce înseamnă cu adevărat adevărata putere. Într-adevăr, există o legătură complexă și sublimă între forță și vulnerabilitate - una pe care yoga a ajutat să o deblocăm.
PublicitatePublicitatePentru că yoga nu are legătură cu puterea fizică.Fiind capabil să faceți un handstand nu este doar despre lucrul la puterea corpului dumneavoastră, ci și despre a fi mai deschis și mai vulnerabil când vine vorba de flexibilitatea dumneavoastră. Nu este vorba despre împingerea sau forțarea corpului, ci învățarea cum să creați spațiu cu corpul. Am aflat că, pentru a fi mai puternic, trebuia să fiu flexibil. Vulnerabile. Și mi-am dat seama că eram deja la acel punct emoțional.
Yoga ma învățat să mă iert. Mi-a făcut să-mi dau seama că nu mai trebuia să sufăr. Și, după cinci ani, mi-a ajutat în cele din urmă să înțeleg că ar fi bine să părăsiți NYC. Și să-mi las ex. Deci, chiar dacă a fost groaznic să părăsesc singurul loc pe care-l puteam numi acasă, fără bani și sprijin, am făcut-o. M-am mutat în New Jersey și încet, sufletul meu a început să se vindece.
Deși sfârșitul a fost dureros, a fost și începutul a ceva frumos.
PublicitatePentru că aceeași durere pe care atunci părea insuportabilă nu a fost decât o șansă de schimbare, transformare și descoperire și îmbrățișare a întregului meu potențial.
Dacă tu sau cineva pe care-l cunoști că se confruntă cu violență în familie, este disponibil ajutor. Sunați la linia de urgență națională a violenței domestice la domiciliu la numărul 1-800-799-SAFE pentru asistență confidențială. PublicitatePublicitate
Eleonora este un localnic din Milano, Italia. Ea este un specialist în mișcări corporale internaționale, profesor de yoga, autor, model de fitness și fondator al proiectului Ode to the Moon, care folosește yoga, arta și muzica pentru a aduce conștientizarea subiectului violenței domestice și a acordat victimelor abuzului.
