Vă faceți la Gym
Cuprins:
- Toata lumea este un model de fitness, cu exceptia mea
- În mod ironic, cel mai bun mod de a-ți stimula stima de sine este să-ți reamintești că nimănui nu-i pasă de tine.
- Echipamentele de antrenament sunt confuze. Unele mașini arata mai mult ca roboții dintr-o linie de asamblare a mașinilor, iar altele arata ca dispozitive medievale de tortură.
- Mersul într-o sală de gimnastică pentru prima dată poate fi chiar acolo pe scara de anxietate, începând cu o nouă școală, prima zi a taberei de vară și vizita dvs. inaugurală la ginecolog.Ai purtat hainele potrivite? Ce ar trebui să faci? Unde este cea mai apropiată ieșire și cât de repede poți ajunge acolo?
- Faceți o încercare.
Există o mulțime de motive pentru a evita sala de sport. Poate fi costisitoare. E greu să scrii timpul din programul tău. Cuburile de gheață din mojito-ul tău ies din paharul tău în timp ce ești pe banda de alergat … înțelegem cu totul.
Dar dacă stai departe de gimnazii pentru că îi găsești intimidant sau jenant, nu ești singur. Multe femei se simt astfel. Să despachetăm unele dintre temerile obișnuite de a merge la sală și apoi să-i lăsăm să plece. Sunt niște burpe pentru a ajunge la. (Geamăt.)
publicitatePublicitateToata lumea este un model de fitness, cu exceptia mea
Nu este adevarat! O privire rapidă în jurul oricărei sală de gimnastică și veți vedea că este o prostie totală. Sigur, vor exista întotdeauna patru persoane care arată că au ieșit dintr-o revistă de culturism, dar majoritatea participanților la sala de sport sunt doar oameni obișnuiți care încearcă să se îmbunătățească.
Oamenii judecă punctul meu și vreau să ascundÎn mod ironic, cel mai bun mod de a-ți stimula stima de sine este să-ți reamintești că nimănui nu-i pasă de tine.
Pe de altă parte, oamenii care nu sunt obsedați de ei înșiși sunt, de obicei, destul de drăguți. S-ar putea chiar să faci un nou prieten!
PublicitatePublicitate
Nu știu cum să folosesc aceste contrapțiuni!Echipamentele de antrenament sunt confuze. Unele mașini arata mai mult ca roboții dintr-o linie de asamblare a mașinilor, iar altele arata ca dispozitive medievale de tortură.
Toate bilele și benzile și clopotele de ceai arată utile, dar cum? Nu vrei să te uiți prost sau, mai rău, te rănești pentru că ai făcut ceva greșit. Din fericire, această problemă este cel mai ușor de rezolvat.
În loc să încerci să-ți dai seama care este calea pentru fiecare echipament de gimnastică, hotărăște-te care sunt obiectivele tale de fitness. Faceți niște cercetări cu privire la chestiile de gimnastică pe care le-ați folosi chiar. Apoi, urmăriți oricare dintre sutele de videoclipuri de instruire expert disponibile online.
Nu se bazează pe ceea ce vedeți pe altcineva. Ține minte, sunt oameni obișnuiți. S-ar putea să nu știe mai mult decât tu. Deci, ha!
Being newbie mă face să fiu înfricoșător cu groază
Mersul într-o sală de gimnastică pentru prima dată poate fi chiar acolo pe scara de anxietate, începând cu o nouă școală, prima zi a taberei de vară și vizita dvs. inaugurală la ginecolog.Ai purtat hainele potrivite? Ce ar trebui să faci? Unde este cea mai apropiată ieșire și cât de repede poți ajunge acolo?
PublicitatePublicitate
Vestea bună este că ai supraviețuit tuturor celorlalte primele din viața ta. Veți supraviețui primei zile la sala de gimnastică. Și spre deosebire de ginecolog, poți să-ți păstrezi lenjeria. Win-win!Sfaturi pentru a vă face transpirația
Faceți o încercare.
Nu te înscrie doar la cea mai apropiată sală de gimnastică. Toate sălile au cultura, configurația și vibrația proprii. Cumpăra zi trece la câteva astfel încât să puteți alege cel care este potrivit pentru tine. Dacă nu vă plac orele, echipamentul sau personalul, dați afacerea dvs. celui care vă va potrivi cel mai bine. Găsiți un prieten de antrenament.
Femeile sunt cunoscute pentru că fac totul în perechi. Nu mâncăm singuri, nu mergem doar la filme, nu mergem chiar în camera doamnelor. De ce să mergi la sala de gimnastică singur când poți să lucrezi cu un prieten? Vă puteți încuraja reciproc și veți avea mai multă distracție în a face acest lucru. Publicitate
Sau încercați un antrenor personal.Dacă nu ai un prieten, poți angaja un antrenor personal pentru primele câteva vizite până te vei simți confortabil pe cont propriu. Formatorii sunt foarte prietenoși, pricepuți și buni în a vă arăta frânghiile. (Literalmente, există frânghii.) Gândește-te la ele ca la aripi sau la o femeie de vânătoare: Singura lor sarcină este să vă ajute să obțineți ceea ce ați venit, să oferiți sfaturi bune și să vă spunem că arătați grozav. Aflați
maniere de gimnastică . Cea mai bună modalitate de a se potrivi de la inițiere este să cunoașteți regulile nerostite înainte de a vă angaja în călătoria dvs. de gimnastică. Utilizați un prosop, nu umblați mașinile, și nu slam greutăți în jos și țipa, "Boom! - Știi, chestii de genul ăsta. PublicitatePublicitate
Nu vă răniți.Tragerea unui mușchi sau înfundarea înapoi a felului învinge scopul de a intra în formă. Este important să învățați cum să ridicați greutățile în siguranță. Creați un playlist inspirat.
Înghețarea "ochiului tigrului", prin căștile voastre, nu numai că vă va împinge să vă terminați repetările ca pe un campion, ci va îneca orice gânduri de sine conștient. Ridică-te! Dara
Nai este un scriitor de umor din Los Angeles, al cărui premiu include televiziune scripturi, jurnalism de divertisment și cultură pop, interviuri cu celebrități și comentarii culturale. A apărut, de asemenea, în propriul show pentru LOGO TV, a scris două sitcom-uri independente și, inexplicabil, a fost judecător la un festival internațional de film.
