De ce ne-am prăbușit: ce este un fart și cum se întâmplă?

De ce furtăm?

Flatulența, cunoscută și sub numele de fart, este ceva ce trăiește toată lumea. Este eliberarea gazului intestinal, care se formează ca rezultat al digestiei alimentelor. Gazul poate fi găsit pe întregul tract digestiv, incluzând stomacul, intestinul subțire, colonul și rectul.

Noi furtăm din cauza acumulării de gaze în corpul nostru, de obicei datorită:

• Aer inghitit: Inghitim aerul pe parcursul zilei, inclusiv din bauturi carbogazoase sau prin aer in timp ce mestecam.
• O creștere excesivă a bacteriilor din intestinul subțire: mai multe afecțiuni pot duce la supraaglomerarea bacteriilor, inclusiv diabetul de tip 2, boala celiacă, boala hepatică și boala inflamatorie intestinală.
• Carbohidrații care nu au fost digerați pe deplin: Uneori, toate alimentele nu se digeră pe deplin de enzimele din intestinul subțire. Când carbohidrații parțial digerați ajung la colon, bacteriile convertesc o parte a alimentelor în hidrogen și dioxid de carbon gaze.

Tot ce gaz trebuie să meargă undeva. Unele dintre ele pot fi absorbite de organism. Dar când se strânge prea mult în partea superioară a colonului și pune presiune asupra peretelui colonului, puteți simți durerea abdomenului sau chiar până la nivelul pieptului. Flatulența, totuși, permite un mijloc lipsit de durere de evacuare pentru acest gaz.

PublicitatePrezentare

De ce mă prădesc atât de mult?

De ce mă descurc atât de mult?

Uneori este posibil să aveți mai multă flatulență decât de obicei. Creșterea fartării poate rezulta dintr-o reacție naturală a corpului sau, în unele cazuri, o afecțiune medicală subiacentă. Factorii care pot afecta cât de mult vă îngrijorați includ:

Timpul zilei

O creștere a alimentelor producătoare de gaz și a aerului înghițit în timpul zilei vă poate face mai înfloritoare seara. De asemenea, este mai probabil să furt atunci când sunt stimulate mușchii din intestine. Când sunteți pe punctul de a avea o mișcare intestinală, de exemplu, acești mușchi se deplasează în scaun la rect. Dar alte activități pot declanșa, de asemenea, flatulența, cum ar fi exercițiul fizic sau chiar tusea.

Anumite alimente

Alimentele variind de la fasole la broccoli până la tărâțe pot face ca unele persoane să fie mai gustoase. Totuși, alimentele nu afectează pe toată lumea în același mod. S-ar putea să știți alimentele voastre dificile, așa că fiți conștienți de ele dacă sunteți preocupat de a fi gazos. Puteți fi, de asemenea, printre multele persoane care nu au enzima lactază, care este esențială pentru digestia adecvată a produselor lactate. Poți fi născut cu această intoleranță la lactoză sau se poate dezvolta pe măsură ce îmbătrânești.

Sarcina

Pe lângă schimbările uimitoare pe care le trece organismul atunci când sunteți însărcinată, există unele schimbări neplăcute, cum ar fi creșterea producției de gaze. Această schimbare este rezultatul unei activități hormonale crescute, care încetinește digestia, permițând acumularea mai multor gaze în intestine.

Menstruația

Modificările hormonale în timpul perioadei pot coincide și cu modificările bacteriene din tractul digestiv, care uneori pot duce la creșterea flatulenței.

Condiții medicale

Boli ale tractului digestiv vă pot determina să produceți mai mult gaz. Chirurgia care afectează intestinele poate duce la o creștere exagerată a bacteriilor și producerea ulterioară a unui gaz mai intestinal.

Publicitate

Prevenirea frunzelor

Cum pot să nu mai furt atât de mult?

Prevenirea creșterii nivelului de gaze poate fi la fel de simplă ca ajustarea dietei. Dacă sunteți intolerant la lactoză, medicul dumneavoastră vă va sfătui să evitați produsele pe bază de lapte. Utilizarea unui supliment de lactază care furnizează enzimei pentru a ușura fermentarea laptelui poate fi, de asemenea, o opțiune.

Pentru a scădea gazul, poate doriți să opriți băuturile carbogazoase.

Dacă sunteți deosebit de sensibil la fasole sau la alți vinovați obișnuiți, mâncarea unor porții mai mici sau schimbarea acestora pentru alte alimente sănătoase pot fi opțiuni pentru dumneavoastră. Aveți grijă să nu creșteți brusc aportul de fibre, deoarece aceasta poate provoca și probleme de gaz.

PublicitatePublicitate

Când este o problemă cu gazul?

Când este o problemă cu gazul?

Persoana medie trece de aproximativ 15 ori pe zi, deși este posibil să treci gaze mult mai mult sau mai puțin frecvent. S-ar putea să nu fiți conștienți de o mare parte din această activitate, deoarece sunteți adormit sau eliberarea de gaz este atât de minoră.

Dar dacă aveți flatulență excesivă, ar trebui să vedeți un doctor. Ar putea însemna că aveți o problemă gastrointestinală. Cu siguranta nu trebuie sa ezitati daca aveti de asemenea crampe dureroase, balonare sau alte simptome. Condiții cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala Crohn, boala celiacă, intoleranța la lactoză și ulcerul peptic sunt toate asociate cu gazele excesive, alte simptome neplăcute.