De ce metalul greu este bun pentru tine

Prezentare generală

Repere

1. Cuprul este esențial pentru funcționarea organelor și producerea de globule roșii.
2. Obținerea prea multor cantități sau obținerea unei cantități suficiente poate provoca probleme de sănătate.
3. Cuprul se găsește în legume verzi, unt de arahide și carne de organe.

Cuprul este un mineral găsit în întregul corp. Este un nutrient pe care organismul trebuie să-l aibă pentru a funcționa corect. Ai nevoie doar de urme de metale grele. Plumbul, mercurul și arsenul sunt exemple de metale grele care nu sunt bune pentru dumneavoastră. Dar obținerea de cupru în cantități mici este esențială. Obținerea prea multor sau nu suficientă a acesteia poate provoca probleme de sănătate.

AdvertisementAdvertisement

Funcția

Ce face cuprul?

Cuprul are un rol important într-o serie de funcții, inclusiv:

• producția de celule roșii în sânge
• reglarea ritmului cardiac și tensiunii arteriale
• absorbția de fier
• prevenirea prostatitei sau a inflamației a dezvoltării și întreținerii prostatei, a țesutului conjunctiv și a organelor, cum ar fi creierul și inima
• activarea sistemului imun

Beneficii

Posibilele beneficii ale cuprului

Cuprul a atras interesul ca agent terapeutic. Potrivit unui studiu din revistele Medicinal Research, cuprul este un posibil tratament pentru o serie de afecțiuni, inclusiv tulburări neurologice degenerative, cum ar fi:

Boala Alzheimer

• Boala Parkinson
• Boala Creutzfeldt-Jakob
• PublicitatePublicitate < 999> Cupru și cancer

Cupru și cancer

Rezultatele cercetărilor privind efectul cuprului asupra cancerului sunt amestecate. Un studiu publicat în Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia sugerează că cuprul poate provoca cancer. Dar un număr tot mai mare de cercetări arată că compușii de cupru pot acționa împotriva anumitor celule canceroase. Un studiu italian publicat în jurnalul Dalton Transactions arată că cuprul este aproape la fel de eficace ca cisplatina, care este un medicament chimioterapic frecvent utilizat. Cercetatorii au descoperit ca cuprul este de trei ori mai eficient decat cisplatina in tratarea adenocarcinomului colonului, care este un tip de cancer.

Bratari de cupru

Bratari de cupru

Bratarile de terapie magnetica au fost mult timp promovate ca tratament purtator pentru durerile artritice. Oamenii de știință britanici au decis să pună bratari de cupru la încercare într-un studiu controlat cu placebo. Rezultatele, publicate in revista PLoS ONE, au aratat ca bratarile au oferit un beneficiu terapeutic putin sau deloc. În plus, mai mulți participanți la studiu au experimentat iritarea pielii din brățări.

PublicitatePublicitate

Surse

Unde primiti cupru?

Pentru că corpul tău are nevoie de cupru atât de mic, ai putea crede că poți obține suficient doar consumând o dietă echilibrată. Cu toate acestea, unii cercetători contestă această credință.Un articol publicat în Journal of Trace Elements în Medicină și Biologie notează că cuprul a scăzut în dietele occidentale încă din anii 1930. Acești cercetători estimează că un sfert dintre adulții din Statele Unite nu primesc o cerință zilnică de cupru.

Alimente bogate în cupru

O modalitate ușoară de a vă asigura că obțineți suficient cupru este să mâncați alimentele care o conțin. Puteți găsi cupru în crustacee și carne de organe, cum ar fi ficatul.

De asemenea, puteți obține o cantitate bună de cupru prin consumul de legume, boabe și semințe, cum ar fi:

cartofi

mazăre

• fasole
• legume verzi
• semințe
• Untul de arahide și ciocolata neagră conțin și cupru.
• Publicitate
• Suplimente

Când ați putea avea nevoie de suplimente de cupru

Potrivit Universității din Pennsylvania School of Nursing, persoanele cu niveluri suficiente de fier pot fi încă anemice. Dacă rezultatele testelor de sânge arată că nu obțineți suficient cupru, medicul vă poate recomanda să luați suplimente. Suplimentele de cupru sunt disponibile sub formă de pastile și capsule. Puteți obține, de asemenea, cupru intravenos, sau prin vene. Nu trebuie să luați suplimente de cupru și suplimente de zinc în același timp. Trebuie să luați aceste suplimente la cel puțin două ore.

PublicitatePublicitate

Deficiență de cupru

Deficiență de cupru

Simptome

Dacă sunteți în stare bună de sănătate, nu este probabil să aveți un nivel scăzut de cupru. Simptomele deficienței de cupru pot include:

tremor

o senzație de furnicătură

o mers instabilă

• amorțeală
• oboseală
• anemie
• o pierdere a vederii
• la deficitul de cupru
• Majoritatea oamenilor obțin suficientă cupru din dieta lor. Cu toate acestea, dacă aveți una dintre următoarele condiții, este posibil să aveți nevoie de cupru suplimentar.
• boala celiacă

fibroza chistică

boala Crohn

• sindromul Menkes
• sindromul Menkes poate provoca, de asemenea, o deficiență de cupru. Dacă aveți sindromul Menkes, puteți absorbi cuprul din alimentele pe care le consumați. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră nu îl eliberează corect în sânge. Ca urmare, corpul tau nu obtine cuprul de care are nevoie. În schimb, cuprul tinde să se dezvolte în intestinul subțire și în rinichi. Sindromul Menkes este o tulburare genetică rară. Persoanele care o au, de obicei, sunt diagnosticate când sunt copii. Este numit frecvent sindromul părului Menkes, deoarece una dintre caracteristicile sale este parul rătăcios, înțepător.
• Factori de risc pentru deficitul de cupru

Următoarele situații pot crește uneori riscul de a avea o deficiență de cupru:

Chirurgia bypass gastric face ca unii oameni să fie mai predispuși la deficiență.

Copiii prematuri sunt mai susceptibili de a avea o deficiență de cupru decât copiii pe termen lung.

Luarea de zinc suplimentar poate face dificil corpul dumneavoastră să absoarbă suficient cupru.

• Toxicitate
• Toxicitatea cuprului
• La fel ca cuprul este necesar pentru supraviețuire, prea mult cupru poate fi toxic. Nivelul superior de admisie pentru cupru a fost stabilit la 10 miligrame pe zi.

Simptomele toxicității pe cupru

O cantitate mai mare poate determina simptome de toxicitate, inclusiv:

vărsături

diaree

icter

• dureri musculare
• :
• afecțiuni hepatice
• insuficiență cardiacă

insuficiență renală

• deces
• O afecțiune care poate duce la toxicitatea cuprului
• Boala Wilson este o tulburare moștenită în care ficatul nu poate scăpa de exces de cupru.Cuprul se acumulează în organe precum creierul, ficatul și ochii, ceea ce provoacă daune în timp. Boala lui Wilson poate pune viața în pericol dacă nu primești tratament pentru el.
• PublicitatePublicitate

Takeaway

Takeaway

Cuprul are un rol esențial în menținerea sănătății tale. Majoritatea oamenilor primesc suficient cupru consumând o dietă sănătoasă. Anumite condiții, cum ar fi boala Crohn sau intervenția chirurgicală by-pass gastrică, vă pot face mai predispuși la deficiența de cupru. A nu avea suficient cupru în organism este mai frecvent decât să ai prea mult cupru în organism. Toxicitatea cu cupru poate provoca și probleme, inclusiv leziuni hepatice sau insuficiență cardiacă și renală. Asigurați-vă că aveți suficient cupru, dar nu prea mult. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați simptomele de deficit de cupru sau de toxicitate.