12 Moduri în care sexul vă ajută să trăiți mai mult - viața sănătoasă

Sexul este într-adevăr atât de important?

Pe măsură ce tot mai multe cercetări se fac pe această temă, devine din ce în ce mai clar că a avea un sex sănătos este esențial pentru o viață sănătoasă. Sexul chiar vă poate ajuta să trăiți mai mult. Potrivit dr. Irwin Goldstein, Directorul de Medicină Sexuală la Spitalul Alvarado, dacă citiți cele mai recente cercetări, "nu puteți încheia altceva decât că este sănătos să aveți activitate sexuală. „

Cercetarea făcută evidențiază câteva beneficii specifice și surprinzătoare pentru sănătate care rezultă din viața sexuală sănătoasă și activă. Healthline examinează o duzină de descoperiri cele mai demonstrate și mai interesante.

Conform unui studiu realizat la Universitatea Wilkes, persoanele care fac sex de cateva ori pe saptamana tind sa aiba cantitati mult mai mari de anticorp imunoglobulină A (IgA) decât cei care fac sex mai puțin de o dată pe săptămână. Ce inseamna asta? "IgA este prima linie de apărare împotriva răcelii și a gripei", spune Carl Charnetski, unul dintre cercetătorii studiului Wilkes.

Arsuri calorii

Sexul arde calorii

Sexul creste fluxul de sange si devine inima ta de pompare. Pur și simplu, sexul este o formă de exercițiu și este mai distractiv decât să alergi. Sexul nu arde o cantitate de calorii. Potrivit unui articol din 2013 în

New England Journal of Medicine

, un bărbat la vârsta de 30 de ani ar putea cheltui 21 kilocalorii în timpul actului sexual. Cu toate acestea, este mai mult exercițiu decât ați stat pe canapeaua din fața televizorului.

Numeroase studii au aratat ca o viata sexuala activa este strans legata de o viata mai lunga. În mod specific, se pare că sexul poate reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte boli de inimă. În 2010, Institutul de Cercetare New England a efectuat un studiu masiv. Rezultatele sale sugerează că activitatea sexuală regulată poate reduce riscul bolilor cardiace.

Reglează nivelurile de hormoni

Sexul reglează nivelurile hormonale

De ce ar trebui să vă pasă? Printre altele, un profil de hormon sănătos promovează cicluri menstruale regulate și scade simptomele menopauzei negative.

PublicitatePrezinta

Cure dureri de cap si reduce durerea

Sexul poate vindeca durerile de cap si reduce durerea fizica

Desi nu pare ca sexul ar ajuta la ameliorarea unei dureri de cap, poate chiar. Cum? În timpul sexului, hormonul oxitocină este eliberat în organism. Oxitocina reduce durerea. Într-un studiu publicat în Buletinul de Biologie Experimentală și Medicină, voluntarii care au inhalat vapori de oxitocină și apoi au degetul au degetul au simțit doar o jumătate din durerea ca și alții care nu au inhalat nici o oxitocină.

Publicitate

Reduce stresul și scade tensiunea arterială

Sexul reduce stresul și scade tensiunea arterială

Există și un alt beneficiu al oxitocinei eliberat în timpul orgasmului: calmează nervii.Studiile efectuate pe șobolani de laborator au arătat că oxitocina contracarează efectele cortizolului, care este un hormon de stres. Sexul te ajută să dormi mai bine. Atunci când partenerul dvs. se rostogolește și începe să sforăie după un meci bun în pat, nu este vorba doar de epuizarea fizică. Oxitocina nu numai că te calmează, dar promovează și somnul.

In 2003, cercetatorii australieni au publicat un studiu care arata ca barbatii mai ejaculati cu varsta cuprinsa intre 20 si 50 de ani, cu atat mai putin probabil ei trebuie să dezvolte cancer de prostată. Potrivit autorului studiului, bărbații în vârsta de 20 de ani ar trebui să ejaculeze o dată pe zi. Un studiu similar efectuat un an mai târziu de Institutul Național al Cancerului a arătat că bărbații care au ejaculat cel puțin de cinci ori pe săptămână, fie prin sex, fie prin masturbare, au fost mai puțin predispuși la cancer de prostată. "Pretenția fiziologică," ne-a spus Goldstein, "este că, dacă eliberați rezervorul de fiecare dată atât de des, este mai sănătos decât să țineți materialul din rezervor. "

Reduce riscul de cancer mamar

Sexul reduce riscul de cancer la sân

Femeile pot intra și în această problemă de îngrijire sexuală și preventivă. Potrivit lui Goldstein, studiile arată că "femeile care au relații vaginale au adesea un risc mai mic de cancer mamar decât cei care nu au. "Goldstein a adăugat că este" destul de interesant și interesant și trebuie să fie studiat mai mult. "

PublicitatePublicitate

Sporeste stima de sine si imbunatateste starea de spirit

Sexul stimuleaza stima de sine si imbunatateste starea de spirit

Beneficiile psihologice ale unei vieti sexuale sanatoase sunt multe. Sentimentul de a te plimba pe norul nou după ce sexul durează mai mult decât crezi. Potrivit lui Goldstein, viața sexuală sănătoasă duce la satisfacerea pe termen lung a sănătății mintale și îmbunătățește capacitatea dumneavoastră de a comunica sincer și intim. Oamenii care sunt activi sexual sunt mai puțin susceptibili de a avea alexitimie. Aceasta este o trăsătură de personalitate caracterizată prin incapacitatea de a exprima sau înțelege emoțiile.

Preeclampsia

Sexul previne preeclampsia

Preeclampsia este o condiție destul de frecventă în care hipertensiunea arterială apare în timpul sarcinii. Un număr de studii au arătat că, dacă o femeie a avut suficientă expunere la materialul seminal al partenerului său înainte de concepție, este semnificativ mai puțin probabil să primească preeclampsie. Testele efectuate de biologi olandezi în anul 2000 au confirmat faptul că femeile care practică în mod regulat sexul oral - în special cele care înghite sperma partenerului - au un risc mult mai scăzut de preeclampsie.

Îmbunătățește simțul mirosului

Sexul îmbunătățește simțul mirosului

Oamenii de știință știau de mult timp că hormonul prolactină crește atât la bărbați cât și la femei după orgasm. În 2003, o echipă de cercetători canadieni a făcut un test pe șoareci. Ei au descoperit ca prolactina provoaca celulele stem din creier pentru a dezvolta noi neuroni in bebelusul olfactiv al creierului - centrul sau mirosului. Dr. Samuel Weiss, unul dintre cercetători, a spus că suspectează că creșterea nivelurilor de prolactină după sex ajută la "falsificarea amintirilor care fac parte din comportamentele de împerechere."

Publicitate

Creșterea controlului vezicii urinare

Sexul sporește controlul vezicii urinare

Împingerea pelviană implicată în sex exercită mușchii Kegel. Acestea sunt același set de mușchi care controlează fluxul de urină. Deci, o mulțime de sex acum poate ajuta la prevenirea apariției incontinenței mai târziu.