Hipopotomonstroze-quippedaliophobia: Ce este?
Cuprins:
- Este acesta obișnuit?
- Care sunt simptomele?
- Un eveniment negativ asociat:
- Având în vedere că asociațiile medicale și de sănătate mintală nu recunosc oficial hipopotomonstrosezatefiliophobia drept o fobie, tehnic nu este o afecțiune diagnosticabilă. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate să vă ofere informații generale despre fobii și să vă recomande tratamentul.
- Medicamentele s-au dovedit a fi de ajutor în gestionarea unei game largi de tulburări de anxietate. Cu toate acestea, nu se știe prea multe despre eficacitatea lor în tratarea acestei fobii.
Este acesta obișnuit?
Hipopotomonstrosesquippedaliophobia este unul dintre cele mai lungi cuvinte din dicționar - și, într-un răsucire ironică, este numele unei frici de cuvinte lungi. Sesquipedalophobia este un alt termen pentru fobie.
Asociația Americană de Psihiatrie nu recunoaște oficial această fobie. În schimb, hipopotomonstrosezareaviofobie este considerată o fobie socială.
Noua ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) prezintă o definiție foarte specifică pentru fobiile sociale. Profesionistii din domeniul medical folosesc DSM-5 pentru ai ajuta sa faca diagnosticele. Potrivit DSM-5, unele dintre criteriile sociale ale fobiilor trebuie să includă:
- o frică sau o anxietate distinctă față de situațiile sociale în care o persoană poate fi examinată, cum ar fi întâlnirea cu noi oameni sau conversația
- teama sau anxietatea este disproporționată față de situația socială
- frica sau anxietatea este persistentă și situația socială este evitată excesiv
- frica, anxietatea sau evitarea cauzează stres clinic
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți o fobie socială. Ei se vor asigura că nu există condiții care să cauzeze teama sau anxietatea, cum ar fi tulburarea de panică.
PublicitatePublicitateSimptomele
Care sunt simptomele?
Simptomele pot fi declanșate atunci când o persoană vede un cuvânt lung, cum ar fi "antidisciplinarismarismul. "Acest lucru poate provoca o persoană cu hipopotomonstrosesquippedaliophobia să simtă o mare frică și anxietate. De asemenea, ele pot evita citirea, astfel încât nu trebuie să vină peste cuvinte lungi care îi vor face să se panică.
Dovezile anecdotice sugerează că teama de cuvinte lungi poate declanșa jenă sau sentimente de a fi batjocorit atunci când pronunță sau citește cuvinte lungi.
Alte simptome pot include:
- tremurătoare
- transpirație
- amețeli
- leșin
- dureri de cap
- sentimentul de dificultate asupra cadrelor universitare sau a muncii care implică cuvinte lungi
- Există, de asemenea, simptome de fobie mai generală pe care le puteți avea grijă, inclusiv:
- fiind conștienți de faptul că fobia este nerezonabilă, dar vă simțiți neputincioși să vă controlați frica
- pentru a funcționa așa cum ar fi fost în mod normal din cauza fobiei
senzație de greață
- Publicitate
- Cauze
- Ce poate provoca fobii ca asta?
Unii dintre acești factori includ:
Un eveniment negativ asociat:
De exemplu, o persoană care a avut dificultăți în învățarea cuvintelor ca un copil poate panică ori de câte ori văd un cuvânt lung. Dificultatea lor de învățare a cuvintelor ar putea fi un timp infricosator, traumatizant.
Genetică:
- Persoanele care au o istorie familială a anumitor fobii, anxietate sau alte afecțiuni mentale pot avea șanse mai mari de a dezvolta același tip de fobie. Mediu:
- Această fobie poate fi declanșată și de comportamentul învățat, cum ar fi auzul despre experiențele negative despre fobia specifică sau despre experiențele traumatice legate de aceasta. Funcția creierului:
- Potrivit Clinicii Mayo, modificările activității creierului pot avea un efect asupra dezvoltării unei anumite fobii. PublicitatePublicitate
- Diagnosticare Cum se diagnostichează?
Totuși, dacă simptomele devin insuportabile sau apar alte simptome, medicul vă va întreba o serie de întrebări despre simptomele dvs. pentru a determina dacă aveți o fobie sau tulburare de anxietate. Ei vor examina, de asemenea, istoria dvs. psihiatrică, medicală, familială și socială. Medicul dumneavoastră se va referi și la DSM-5.
Având în vedere că asociațiile medicale și de sănătate mintală nu recunosc oficial hipopotomonstrosezatefiliophobia drept o fobie, tehnic nu este o afecțiune diagnosticabilă. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate să vă ofere informații generale despre fobii și să vă recomande tratamentul.
Publicitate
Tratament
Ce opțiuni de tratament sunt disponibile?
În general, o fobie poate fi tratată în multe moduri diferite. Terapia cu expunere este cea mai frecventă și mai eficientă formă de tratament pentru fobie. Această versiune de psihoterapie vă ajută să vă schimbați răspunsul la obiect, situație sau cuvânt care vă provoacă teamă și anxietate.Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este o altă formă comună de tratament utilizată pentru a gestiona sau a vindeca o fobie. CBT combină terapia de expunere cu alte tehnici terapeutice pentru a vă ajuta să vă faceți față anxietății. De asemenea, va ajuta la limitarea oricăror gânduri copleșitoare.
Medicamentele s-au dovedit a fi de ajutor în gestionarea unei game largi de tulburări de anxietate. Cu toate acestea, nu se știe prea multe despre eficacitatea lor în tratarea acestei fobii.
Alte opțiuni de tratament care te pot ajuta să te descurci cu fobia ta includ:
terapia de vorbire cu un psihiatru, consilier sau asistent social
strategii de mindfulness, cum ar fi respirația, ascultarea și observarea minunată pentru a vă ajuta să faceți față anxietății
participați la un grup de sprijin pentru a vă conecta cu alte persoane care se confruntă cu fobia aceeași sau similară
- Puteți, de asemenea, să vă gestionați simptomele de fobie făcând anumite modificări ale stilului de viață, cum ar fi:
- o dietă sănătoasă și echilibrată
- tăierea unor substanțe care pot face mai gravă anxietatea, cum ar fi cafeina
care se confruntă cu situații îngrozitoare și care provoacă anxietate, ori de câte ori este posibil
- Când te confrunți cu cuvinte lungi, util pentru:
- Cuvinte de substituire.
- Evitarea cuvintelor lungi vă poate ajuta să faceți față, dar nu este neapărat posibil tot timpul.Dacă vă confruntați cu un cuvânt lung, încercați să îl înlocuiți cu un termen mai scurt. De exemplu, dacă trebuie să scrieți "frigider", utilizați în schimb "frigider". De asemenea, puteți încerca să înlocuiți numele lung al unui prieten cu inițialele sau porecla, cu condiția să fie în regulă cu acesta.
- Întrerupeți cuvintele.
Aveți timp când citiți un cuvânt lung. Inspirați și spargeți cuvântul în părți, apoi în silabe. De exemplu, dacă aveți un cuvânt ca "semiautobiografic", citiți-l ca
sem-i-au-to-bi-o-graf-cal .
Profitați de tehnologie. Computerele, smartphone-urile și o varietate de alte dispozitive electronice au autocorrect și alte versiuni de dicționare disponibile. Acestea pot ajuta cu ortografia. Ele pot ajuta, de asemenea, cu pronunția fonetică în cazul în care trebuie să înveți să pronunți un cuvânt lung. PublicitatePrezentare Outlook Outlook
Deoarece această fobie nu este recunoscută oficial, nu se știe prea multe despre aceasta. Cercetările sunt necesare pentru a înțelege mai bine frica de cuvinte lungi și ce se întâmplă atunci când o persoană este expusă declanșatorilor.
Vorbiți cu medicul sau cu un consilier dacă aveți simptome. Ele vă pot ajuta să ajungeți la fundul fricii, să înțelegeți simptomele și să veniți cu un plan de tratament. Grupurile de prieteni, de familie și de terapie vă pot oferi și sprijin pentru a vă ajuta să faceți față fobiei.
