Accidente sportive Definirea și educația pacientului

Prezentare generală

Leziunile sportive sunt leziuni care apar în timpul exercițiilor fizice sau în timpul participării la un sport. Copiii sunt în mod special în pericol pentru aceste leziuni. Atât copiii, cât și adulții care nu sunt în formă, nu se încălzesc în mod corespunzător înainte de antrenament sau pot juca sporturi de contact, de asemenea, riscă să obțină acest tip de rănire.

AdvertisementAdvertisement Tipuri de

->

Tipuri de leziuni sportive

Majoritatea leziunilor sportive duc la deteriorarea membrelor, inclusiv:

• oase rupte
• tulpini și entorse
• dislocații
• > umflarea mușchilor
• Factorii de risc

Factorii de risc pentru leziuni sportive

Copiii sunt în mod deosebit expuși riscului de leziuni sportive, deoarece adesea nu își cunosc limitele.

Uneori, vătămările grave încep la fel de mici. Multe leziuni care rezultă din utilizarea excesivă, cum ar fi tendonita și fracturile de stres, pot fi recunoscute devreme de un medic.

Copiii sau adulții care intenționează să înceapă să participe la sport ar trebui să aibă mai întâi o examinare fizică de către un medic.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diagnostic

Cum sunt diagnosticate leziunile sportive

Multe leziuni sportive provoacă dureri imediate sau disconfort. Altele, cum ar fi excesul de leziuni și tendonita, se fac cunoscute numai după daune pe termen lung. Aceste leziuni sunt adesea diagnosticate în timpul examinărilor fizice sau examinărilor fizice de rutină.

Persoanele care se angajează în mod regulat în activități fizice cu risc crescut de rănire trebuie să aibă consultații periodice cu medicul.

Tratamentul

Tratamentul leziunilor sportive

Un regim comun de tratament pentru leziuni sportive este cunoscut sub numele de "RICE", care reprezintă:

odihnă

• gheață
• > Sunt disponibile atât medicamente pe bază de prescripție medicală, cât și medicamente pe bază de prescripție medicală pentru a trata leziunile sportive. Cele mai multe dintre ele oferă relief de durere și umflături.
• Leziunile sportive grave pot necesita intervenții chirurgicale și terapie fizică.
• PublicitatePublicitate

Apelați un medic

Când să vă apelați la un medic

Apelați la un medic dacă există semne de inflamație sau dacă doare să plaseze greutatea în zona afectată. Dacă problema se află în locația unei răniri anterioare, căutați imediat atenția.

Centrul Medical din Universitatea din Rochester recomandă să contactați un medic specialist dacă nu vedeți nicio îmbunătățire după 24-36 ore de RICE.

Pentru că scheletul imatur al unui copil are oase mai slabe decât cele ale unui adult, trebuie să aveți grijă deosebită de leziunile sportive ale unui copil. Ceea ce arata ca o leziune tisulara poate fi, de fapt, o fractura mai grava, potrivit unui studiu publicat in Journal of Sports Physical Therapy.

Publicitate

Prevenire

Prevenirea rănirilor sportive

Cea mai bună modalitate de a preveni un accident sportiv este încălzirea corectă.Organismul tau trebuie sa fie conditionat pentru exercitiile pe care te astepti sa le faca.

Alți pași pe care îi puteți lua pentru a evita accidentele sportive includ:

Utilizarea tehnicii adecvate

Învățați modul corect de a vă face sportul sau activitatea. Diferitele tipuri de exerciții necesită poziții și poziții diferite. De exemplu, în unele sporturi, îndoirea genunchiului la momentul potrivit vă poate ajuta să evitați un leziuni ale coloanei vertebrale sau șoldurilor.

Având echipamentul corespunzător

Purtați pantofii potriviți și asigurați-vă că aveți o protecție sportivă adecvată.

Nu exagerați

Dacă vă rănești, asigurați-vă că sunteți vindecat înainte de a vă arunca înapoi în bazin sau a vă întoarce la câmp. Nu încercați să "lucrați" prin durere.

Răcirea în jos

Nu uitați să vă răcoriți după activitate. De obicei, acest lucru presupune efectuarea aceleiași întinderi și exerciții implicate într-o încălzire.