Am încercat oțetul de cidru de mere pentru IBS-ul meu, și iată ce sa întâmplat

Dacă cineva cu IBS va ști, atunci când simptomele dvs. vor avea un rău și vă vor prelua viața de zi cu zi, veți încerca orice să remediați acest lucru.

În cei 10 ani de încercare și eroare legate de IBS, am încercat să mănânc cărbune activat, am avut sesiuni de hipnoterapie, masaje de șoaptă musculară, am băut aloe vera dimineața și noaptea și am încercat aproximativ 40 de mărci diferite de probiotice. Dacă a promis să amelioreze cumva simptomele digestive, am refuzat să las nici o piatră inevitabilă.

-> Publicitate

Și astfel, în timp ce unii ar putea să-și întoarcă nasul, sunt sigur că alți oameni cu IBS ar putea să se simtă empatici cu situația mea. Pentru că, în timp ce unii ar putea să-l preferă pe chips-uri sau salată, acum șase luni am început să beau oțet de cidru de mere (ACV) - pe pietre.

Ei bine … tehnic diluat, deci presupun că nu este chiar așa de greu!

Citiți mai departe pentru a afla cum a afectat simptomele IBS și sănătatea mea digestivă.

publicitate

1. Bloatul meu a scăzut

Îndepărtarea de la balonare și excesul de gaze pe care ACV a pretins a fost, probabil, ceea ce ma ispitit să încerc în primul rând. În acel moment sufeream de balonare severă după mese - în special prânzul și cina - și, în ciuda lipsei de feluri de mâncare mai ușoare, mi sa părut întotdeauna că trebuie să îmi desfac pantalonii și să-mi petrec seara simțindu-se destul de incomod. Speram ca această miros de ciudat să mă ajute să mă simt mai normal - și să mă bucur de mâncarea mea mai degrabă decât să mă îngrijorez de efectul pe care l-ar avea asupra burții mele.

În timp ce săptămânile trecuseră, aproape că am uitat ce balon a simțit până când am uitat să beau într-o zi - și a fost șocat de cât de mult a făcut o diferență. Nu mai trebuie să mă duc la culcare care alăptează unui copil de alimente dureroase!

De ce este cazul? Unele dintre principalele cauze ale balonării sunt un pH al stomacului dezechilibrat, o lipsă de enzime și probiotice și o creștere exagerată a candidei, care poate provoca alte probleme. ACV posedă proprietăți antibacteriene care pot fi utile în tratamentul balonării, deoarece stimulează acidul clorhidric în stomac și ajută la defalcarea sănătoasă a alimentelor, fără a crea toxine dăunătoare. Această reglementare digestivă vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin umflați!

2. Am început să dorm mai bine

Grecii antice au fost printre primii care au descoperit că ACV are o mulțime de beneficii impresionante pentru sănătate și a început să o folosească ca antibiotic și dezinfectant natural.De fapt, o folosesc și pentru a curăța fierbătorul meu!

Mai târziu, oamenii au început să-și vadă impactul asupra insomniei. ACV poate declanșa eliberarea unei substanțe numite triptofan, care este metabolizată în serotonină, care promovează sănătatea generală generală. S-ar putea ajuta cu acel sentiment "prea obosit", care uneori poate face ca creierul nostru să se rătăcească atunci când încercăm să ne îndepărtăm. De asemenea, poate promova un somn mai profund, mai lung și mai liniștit!

Am observat mai întâi beneficiile când prietenul meu mi-a întrebat dacă dormeam mai mult. Aparent, m-am plâns întotdeauna că mă simțeam obosit în mijlocul după-amiezii (oops) și nu l-am menționat timp de câteva săptămâni. Privind înapoi, mi-am dat seama că nu mai dormeam, tocmai nu m-am trezit simțindu-mă ca și cum aș fi dorit să amuze și nici nu mi-am imaginat un pui de somn la ora 3 dimineața.

AdvertisementAdvertisement

3. Pielea mi-a curățat

Acum câțiva ani, am cumpărat niște ACV de la magazinul meu local de sănătate, deoarece un dermatolog a menționat că ar putea să merite să încerci să-mi ajuți pielea uscată și rosaceea. Am fost sfătuit să mănânc un amestec diluat de două ori pe zi. Cu toate acestea, în afară de un miros ca un magazin învechit, nu am observat nicio diferență și l-am renunțat.

ACV poate ajuta cu o multitudine de probleme ale pielii, inclusiv eczeme și acnee, cu toate că sunt necesare mai multe cercetări. Ceea ce nu mi-am dat seama era că băutul era singurul mod în care puteam profita pe deplin de beneficiile sale.

De ce de pe pământ te-ar ajuta cu pielea ta? Oțetul de cidru de mere contribuie la formarea de acid malic, care are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice. Ajută la echilibrarea pH-ului, astfel încât dacă pielea este prea uleioasă sau prea uscată, poate ajuta la normalizarea lucrurilor.

Publicitate

De când am început să o bem zilnic, împreună cu o combinație de tratamente topice - o dată pe săptămână am exfolia și folosesc ACV în amestecul meu de casă - am observat o mare diferență. Pielea mea a fost aproape eliminată și este mult mai ușor de gestionat. Uscarea s-a diminuat masiv, iar patch-urile rosii plictisitoare sunt putine si foarte departe.

4. Scalpul meu sensibil vindecat

Cele mai multe recomandări pentru utilizarea ACV pentru a ajuta la curățarea pielii sensibile și fragile vă sfătuiesc să vă creați propria mască de păr prin combinarea acesteia cu apă și uleiuri esențiale - presupun că vă ajută să combateți mirosul. Cu toate acestea, am constatat că am obținut cea mai mare beneficiu atunci când am început să-l beau zilnic. Mîngîierea, mâncărimea pe care am dispărut-o în decurs de o săptămînă, și orice reziduu l-am putut lămuri cu câteva sprituri de soluție diluată.

PublicitatePublicitate

Deci este de fapt bun pentru scalpul tau? Poate fi! Acesta poate da strălucirea părului și promovează creșterea! ACV este, de asemenea, un dezinfectant, astfel încât poate ucide orice ciuperci sau bacterii care înfloresc pe un scalp uscat, reducând infecțiile și mâncărimile și ucigând orice drojdie internă

Cum să luați

Majoritatea oamenilor, inclusiv mine, recomandă 2 linguri de oțet de cidru de mere, diluat în apă pe zi, înainte de mese. Deoarece poate fi rău pentru dinți, recomand un raport de 1 parte ACV la 3 părți apă. Asigurați-vă că ați cumpărat versiunea organică, astfel încât să conțină toată bunătatea, fără a adăuga nimic!

Indiferent dacă povestea mea te-a tentat să-ți încerci singur, nu pot să maschez faptul că aroma poate fi dificil de suportat și are un gust persistent. Așadar, aș recomanda să beți totul deodată, în timp ce îl beau. Pentru a vă ajuta să coborâți puțin mai ușor, probabil amestecați în suc de portocale sau cordiali.

Publicitate

În timp ce unele cercetări sugerează că pot exista beneficii pentru sănătate pentru anumite condiții, este încă nevoie de mai multe pentru a evalua toate afirmațiile sale. Aceasta este experiența unei persoane și fiecare este diferit. Te poate afecta diferit. Discutați cu medicul înainte de a încerca ACV sau alte remedii naturale pentru a trata o stare de sănătate. Ei vor putea să vă ajute să cântăriți beneficiile și riscurile pentru a decide dacă este potrivit pentru dvs.

Scarlett Dixon este un jurnalist bazat pe U. K., un blogger de stil de viață, și YouTuber, care desfășoară evenimente de networking în Londra pentru bloggeri și experți în media sociale. Are un interes deosebit să vorbească despre orice poate fi considerat tabu și o listă lungă de găleți. Ea este, de asemenea, un călător pasionat și este pasionat de a împărtăși mesajul că IBS nu trebuie să vă rețină în viață! Vizitați site-ul ei și Twitter.