Cynofobia: Înțelegerea temerii câinilor

Ce este cynofobia?

Cynofobia provine din cuvintele grecești care înseamnă "câine" (cyno) și "frică" (fobie). O persoană care are cynofobie are o teamă de câini, atât irațional cât și persistent. Este mai mult decât simțirea neplăcută a lătratului sau a câinilor. În schimb, această teamă poate interfera cu viața de zi cu zi și poate declanșa o serie de simptome, cum ar fi probleme de respirație sau amețeli.

Fobiile specifice, cum ar fi cynofobia, afectează aproximativ 7 - 9% din populație. Sunt destul de comune încât sunt recunoscute oficial în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5). Cynofobia se încadrează în specificatorul "animal". Aproximativ o treime dintre persoanele care caută tratament pentru anumite fobii au o teamă irațională de cîini sau de pisici.

AdvertisementAdvertisement Simptome

Simptomele

Cercetătorii estimează că în Statele Unite există mai mult de 62, 400, 000 de câini. Așadar, șansele dvs. de a alerga într-un câine sunt relativ mari. Cu chinofobia, puteți simți simptome când sunteți în jurul câinilor sau chiar când vă gândiți doar la câini.

Simptomele asociate cu fobiile specifice sunt foarte individuale. Nici doi oameni nu pot experimenta frica sau anumite declanșatoare în același mod. Simptomele dvs. pot fi fizice, emoționale sau ambele.

simptomele fizice includ:

• probleme de respirație
• frecvență cardiacă rapidă
• durere sau senzație de strângere în piept
• scuturarea sau tremuratul
• amețeli sau ușurință
• stomac deranjat
• sclipiri calde sau reci
• transpirație

Simptomele emoționale includ:

• atacuri de panică sau anxietate
• nevoia intensă de a scăpa de situații care declanșează frica
• 999> sentimentul că poate să treci sau să mori
• să te simți neputincios peste teama ta
• Copiii au și simptome specifice. Când sunt expuși la lucru, copilul se teme că ar putea:
• să se agațe de îngrijitorul lor

plânge

• De exemplu, un copil poate refuza să părăsească partea îngrijitorului atunci când un câine este în jur.
• Publicitate
• Factori de risc

Factori de risc

Este posibil să nu reușiți sau nu să vă perfecționați exact când a început frica sau ceea ce a provocat-o mai întâi. Frica ta poate să apară acut din cauza unui atac de câine sau să se dezvolte mai treptat în timp. Există, de asemenea, anumite situații sau predispoziții, cum ar fi genetica, care vă pot pune la un risc mai mare de a avea cynofobie.

Factorii de risc specifici pot include:

Experiență.

Ai avut vreodată o experiență rea cu un câine în trecutul tău? Poate că ai fost chinuit sau mușcat? Situațiile traumatice vă pot pune în pericol dezvoltarea cynofobiei.

Age.

• Fobiile afectează atât copiii cât și adulții. În unele cazuri, anumite fobii pot apărea mai întâi după vârsta de 10 ani.Ele pot incepe mai tarziu in viata. de familie.
• Dacă una dintre rudele tale apropiate are o fobie sau o anxietate, este posibil să ai mai multe temeri iraționale. Poate fi moștenit genetic sau devine un comportament învățat de-a lungul timpului. Disposition.
• Este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta fobii dacă aveți un temperament mai sensibil. Informații.
• Este posibil să fiți în pericol pentru a dezvolta cynofobia dacă ați auzit lucruri negative despre a fi în jurul câinilor. De exemplu, dacă citiți despre un atac de câine, puteți dezvolta o fobie ca răspuns. PublicitatePublicitate
• Diagnosticul Diagnosticul

Pentru a fi diagnosticat oficial cu o anumită fobie, cum ar fi cynofobia, trebuie să fi experimentat simptomele timp de șase luni sau mai mult. Dacă ați observat că frica de câini a început să vă influențeze viața de zi cu zi, este posibil să doriți să păstrați un jurnal personal pentru a vă împărtăși cu medicul dumneavoastră.

Întrebați-vă:

Am anticipat în mod excesiv situațiile în care voi fi în jurul câinilor?

Simt imediat frica sau am un atac de panica cand sunt in jurul cainilor sau ma gandesc sa fiu in jurul cainilor?

Recunosc că teama mea de câini este severă și irațională?

• Pot evita situațiile în care pot întâlni câini?
• Dacă ați răspuns da la aceste întrebări, puteți potrivi criteriile de diagnosticare stabilite de DSM-5 pentru o anumită fobie. Medicul dvs. vă poate ajuta.
• Odată ce faceți o programare, medicul dumneavoastră vă va pune probabil întrebări despre simptomele pe care le întâmpinați, precum și despre istoricul psihiatric și social.
• Publicitate

Tratament

Tratament

Nu toate fobiile necesită tratament de către medicul dumneavoastră. Când frica devine atât de intensă încât evitați parcurile sau alte situații în care ați putea întâlni câini, există o varietate de opțiuni disponibile. Tratamentul include lucruri cum ar fi terapia sau luarea anumitor medicamente.

Psihoterapia

Terapia cognitivă comportamentală (CBT) poate fi incredibil de eficientă în tratarea fobiilor specifice. Unii oameni raportează rezultate în doar 1 până la 4 sesiuni cu un terapeut.

Terapia cu expunere este o formă de CBT în care oamenii se confruntă cu temeri cap-on. În timp ce unii oameni pot beneficia de terapia de expunere in vivo sau în jurul câinilor în viața reală, alții pot obține un beneficiu similar din ceea ce se numește expunerea imaginară activă (AIE) sau imaginându-se că îndeplinesc sarcini cu un câine.

Într-un studiu din 2003, 82 de persoane cu cynofobie au trecut prin terapii in vivo sau expunere imaginară. Unii oameni au fost rugați să participe la terapie în care au interacționat cu câini pe leșuri, în timp ce alții au fost rugați să-și imagineze pur și simplu să facă diferite sarcini cu câinii în timp ce îi acționează. Toți oamenii au prezentat o îmbunătățire semnificativă după expunere, fie ea reală sau imaginată. Ratele de îmbunătățire pentru terapia in vivo au fost de 73. 1%. Ratele de îmbunătățire pentru terapia cu AIE au fost de 62,1%.

Cercetătorii au concluzionat că AIE este o bună alternativă la terapia in vivo.

Medicamente

Psihoterapia este în general eficientă în tratarea fobiilor specifice, cum ar fi cynofobia.Pentru cazuri mai severe, medicamentele reprezintă o opțiune care poate fi utilizată împreună cu terapia sau pe termen scurt dacă există o situație în care veți fi în jurul câinilor.

Tipurile de medicamente pot include:

Beta-blocante.

Beta-blocantele sunt un tip de medicamente care blochează adrenalina de a provoca simptome precum pulsul de curse, tensiunea arterială crescută sau agitarea.

Sedativele.

• Aceste medicamente lucrează pentru a reduce anxietatea, astfel încât să vă puteți relaxa în situații de teamă. PublicitatePrezentare
• Outlook Outlook

În cazul în care cynofobia este ușoară, puteți beneficia de diferite opțiuni de viață care pot ajuta la atenuarea simptomelor declanșate de temerile dvs. Încercați diferite tehnici de relaxare atunci când vă simțiți anxios, cum ar fi angajarea în exerciții de respirație profundă sau practicarea yoga. Exercițiul regulat este un alt instrument puternic care vă poate ajuta să vă gestionați fobia pe termen lung.

Pentru mai multe cazuri severe, consultați-vă medicul. Tratamente precum terapia comportamentală sunt în general mai eficiente cu cât începeți mai devreme. Fara tratament, fobiile pot duce la complicatii mai grave, cum ar fi tulburarile de dispozitie, abuzul de substante sau chiar sinuciderea.