Roșii și psoriazis: sunt noaptea o idee proastă?

Ce este psoriazisul?

Psoriazisul este o afecțiune cronică fără vindecare cunoscută. Este cauzată de funcționarea necorespunzătoare a sistemului imunitar. Starea face ca celulele pielii noi să se dezvolte în mod inutil pe pielea existentă și sănătoasă. Plasturile rezultate pot apărea oriunde pe corp, dar cel mai adesea afectează pielea la nivelul coatelor, genunchiului, scalpului, unghiilor și picioarelor. Psoriazisul poate genera, de asemenea, inflamație articulară, cunoscută sub numele de artrită psoriazică.

Celulele extra pielii se grupează împreună în paturi gri, mâncărime și chiar dureroase, care pot sparge și sângera. Deși este o afecțiune cronică, cele mai aspre simptome nu sunt întotdeauna prezente și vizibile. Simptomele pot veni și ieși în diferite perioade de timp. Patch-urile pot, de asemenea, să se schimbe în dimensiune și să apară în locuri diferite decât în ​​timpul focarelor anterioare.

PublicitatePublicitate

Nopți și psoriazis

Sunt roșiile interzise?

Povești au circulat că consumul de fructe și legume din specia nopții - cele derivate din familia de plante Solanaceae - poate declanșa apariția de psoriazis. Fructele și legumele din fructe de nisip includ roșiile, cartofii albi, vinetele și alimentele derivate din piper, cum ar fi boia de ardei și piperul de cayenne (dar nu piper negru, care provine dintr-o plantă diferită).

Dovezile că evitarea hameilor de nopți poate ajuta la prevenirea psoriazisului este anecdotică. Studiile științifice nu trebuie să arate încă o legătură clară între consumul de nopți de găină și agravarea focarelor. În cazul în care roșiile sau alte nopți păreau să vă facă starea mai proastă, eliminați-le una câte una și păstrați un jurnal de produse alimentare pentru a nota modificările.

Publicitate

Alternative la tomate

Alternative la tomate

Roșiile sunt o sursă bună de multe substanțe nutritive importante. Ele sunt bogate în vitamina A și potasiu și pot furniza, de asemenea, vitamina C și calciu. Dacă doriți să le eliminați din dieta dvs., luați în considerare și alte surse pentru substanțele nutritive pe care le furnizează.

Vitamina A

Vitamina A susține ochii și pielea. De asemenea, puteți găsi vitamina A în caise uscate, pepene galben, morcovi, legume cu frunze, ficat, mango, squash și cartofi dulci (care nu fac parte din familia nopților).

Vitamina C

Vitamina C ajuta celulele sa creasca si ne ajuta sa ne vindecam. Este bogat în multe fructe, inclusiv pepene galben, citrice și sucuri, kiwi, mango, papaya, ananas, căpșuni, zmeură, afine, afine și chiar pepene verde dulce. Vitamina C este, de asemenea, concentrată în ardei gras.

Potasiu

Potasiul este un electrolit necesar pentru tensiunea arterială sănătoasă și funcția musculară netedă a tractului digestiv și a mușchilor. Potasiul se găsește în banane, avocado, fasole, cartofi dulci și verde cu frunze închise.

Calciu

Acest mineral păstrează oasele puternice și, de asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale. Printre sursele sale populare se numără produsele lactate, peștii mici cu oase, verdele colțar, soia și fasolea gătită.

PublicitatePublicitate

Alte declanșatoare

Ce declanșează apariția unor erori?

În timp ce psoriazisul este o condiție moștenită, anumite comportamente și condiții de viață pot face mai rău. Acestea includ țigările de fumat și excesul de greutate. Inflamarea psoriazisului poate fi de asemenea declanșată de contactul direct al pielii cu iritanții cunoscuți, cum ar fi iedera otrăvită sau expunerea la soare.

Consumarea unei cantități mari de alcool (mai mult de o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați) și experiența unui nivel ridicat de stres pot acționa și ca declanșatoare.

Poate fi o provocare pentru a identifica declanșatoarele dvs. unice, precum și pentru a descoperi tratamente care sunt eficiente pentru ei.

Focarele pot provoca sentimente de conștiință de sine, având în vedere efectele pe care le au asupra aspectului. Aceste provocări pot fi frustrante și pot duce la probleme psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia, care pot, de asemenea, să împiedice activitățile sociale și de muncă.

Publicitate

Takeaway

Ce puteți face despre ei?

Sunt disponibile medicamente care pot restricționa inflamația, pot interveni cu succes în funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar sau pot opri creșterea celulară nedorită. Terapia cu lumină ultravioletă, atunci când este supravegheată în mod corespunzător de către un medic (să se pună pe paturile de bronzare), poate îmbunătăți starea. Mulți oameni folosesc hidratante care fac ca suprafața pielii să se simtă mai bine.

Deși nu există nici un remediu pentru psoriazis, multe dintre simptomele sale pot fi abordate. Mulți oameni au reușit să reducă intensitatea unui atac sau să limiteze numărul de atacuri, consumând sau eliminând anumite alimente. Specificul pentru acest tip de metodă este dificil pentru specialiștii medicali de a urmări și a confirma. Mulți experți sunt de acord că o dietă de legume, fructe, proteine ​​slabe și cereale integrale are aproape întotdeauna un impact pozitiv asupra sănătății.