Efectele de vară: Îngrijirea pielii
Cuprins:
- În timp ce aveți un flare-up, este absolut normal și se așteaptă să vă ascundeți în straturi de îmbrăcăminte. Este natural să doriți să acoperiți, dar nu este neapărat cel mai bun lucru pe care să-l faceți pentru piele. Deși vă poate face să vă simțiți mai confortabil, unul dintre cele mai bune lucruri pentru a reduce erupțiile eczemelor este de a elimina straturile
- ușor
- fără hidratare
- declanșată de stres
- pot fi extrem de liniștitoare pentru apariția eczemelor. Eu folosesc Aveeno Active Naturals Pachete de tratamente pentru parfumuri
- Apa caldă este extrem de uscată
- Sănătatea începe din interior
- să reducă iritarea pielii
- Amintiți-vă: încrederea este cu siguranță cel mai sexy lucru pe care-l poți purta, așa că o poți purta cu mândrie și nu lăsa niciodată ceva ca o problemă a pielii să interfereze cu abilitatea ta de a ieși acolo și de a te bucura de viață.
De la a lua plimbări relaxante în aer liber la răcirea temperaturii dușului, lista Jessa Baum a hack-urilor de eczeme vă va duce în restul verii (sperăm) fără flare-up.
Am trăit cu eczema întreaga mea viață, iar lunile de vară sunt întotdeauna unele dintre cele mai proaste pentru mine. Îmi amintesc că aveam 10 ani și plângeam pentru că nu puteam purta un vârf de rezervor. Petele albe, fulgi și uscate îmi acopereau brațele și umerii și, indiferent de ce cremă sau spumă de steroizi dermatologul mi-a prescris, am rămas în continuare cu plasturi uscați.
PublicitatePublicitate În liceu, eczema mea sa agravat și mi-a întins antebrațele și pe coapsele mele. Am simțit că nu mai pot purta mâneci scurte sau pantaloni scurți. Atunci mi-am dat seama că este momentul să faceți o schimbare.Atât de mulți oameni trăiesc cu tulburări ale pielii, și deși am simțit că sunt singur, nu trebuie niciodată. Am încercat o multitudine de soluții sugerate de medici. De asemenea, am descoperit și eu ceva. De-a lungul timpului, am învățat ce funcționează cu adevărat pentru mine.
Anunț
1. Vărsați straturiÎn timp ce aveți un flare-up, este absolut normal și se așteaptă să vă ascundeți în straturi de îmbrăcăminte. Este natural să doriți să acoperiți, dar nu este neapărat cel mai bun lucru pe care să-l faceți pentru piele. Deși vă poate face să vă simțiți mai confortabil, unul dintre cele mai bune lucruri pentru a reduce erupțiile eczemelor este de a elimina straturile
.
2. Exfoliat ușor
Cheia pentru acest sfat este cuvântulușor
. Nu doriți să vă iritați pielea și să vă agravezi, dar pur și simplu exfoliați celulele pielii moarte pentru a descoperi pielea mai nouă, proaspătă și hidratată. Îți sugerez să folosiți o scrumieră de casă naturală (puteți găsi o mulțime de rețete online folosind zahăr, sare, miere și multe alte ingrediente naturale) sau un exfoliant delicat, cum ar fi ulei de nucă de cocos Herbivore Coco Rose, ulei de cocos polonez.
3. Moisturizare Menținerea netedă și hidratată a pielii este, probabil, cel mai important pas! Eczemele pot deveni uscate și mâncărime (și mai iritate dacă nu sunt bine hidratate), deci utilizați o cremă
fără hidratare
în fiecare zi - mai ales după duș sau baie. Îți sugerez brandul CeraVe. Este cunoscut pentru calitățile sale blânde și fără parfum. 4.Relaxați-vă Eczema este adesea
declanșată de stres
. Menținerea unei minți calme și a unui cap răcoros poate contribui la reducerea frecvenței și a gravității aparițiilor. Gândiți-vă la încorporarea unei plimbări de neuitat în rutina zilnică sau la încercarea unei clase de yoga. Puteți, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea de medicamente pentru a vă ajuta cu stresul și anxietatea. 5. Încercați o baie de fulgi de ovăz Băile de ovaz
pot fi extrem de liniștitoare pentru apariția eczemelor. Eu folosesc Aveeno Active Naturals Pachete de tratamente pentru parfumuri
, , dar vă puteți face ușor următoarele instrucțiuni simple care pot fi găsite online. Sfat pentru Pro: asigurați-vă că utilizați apă caldă mai degrabă decât fierbinte! AdvertisementAdvertisement 6. Răciți-vă dușurile
Majoritatea oamenilor au tendința de a face dușuri destul de calde, mai ales după o zi lungă. Deși aburul fierbinte poate fi relaxant, poate fi foarte rău pentru eczeme și pielea dumneavoastră în general.Apa caldă este extrem de uscată
și vă poate lăsa eczema chiar mai rău. Vă sugerăm să luați un duș cald sau cald, dacă este necesar, și să îl hidratați direct după. 7. Bea mai multă apă Menținerea hidratării este extrem de importantă - și nu doar pentru eczemă.
Sănătatea începe din interior
, așa că bea multă apă și mănâncă sănătos se reflectă adesea în pielea ta. Vă sugerez să beți cel puțin opt pahare pe zi de apă pură. Nu numai că acest lucru vă va ajuta pielea, dar va îmbunătăți și sănătatea dumneavoastră generală! 8. Purtați îmbrăcăminte confortabilă Încercați să purtați îmbrăcăminte confortabilă, potrivită, de preferință din bumbac, pentru a ajuta
să reducă iritarea pielii
. Bumbacul este grozav deoarece este extrem de respirabil și permite pielea să primească aer proaspăt și oxigen. De asemenea, nu va prinde sudoare și murdărie împotriva pielii. Vara este un moment excelent pentru a încerca acest lucru. Vremea caldă permite pentru îmbrăcăminte mai răcoritoare. Publicitate Linia de fund
Astăzi, deși am ocazional un flare-up, pielea mea este curățată și nu am simțit acest lucru încrezător în întreaga mea viață. Sper cu adevărat că aceste hack-uri vă vor ajuta să reduceți și eșecurile!Amintiți-vă: încrederea este cu siguranță cel mai sexy lucru pe care-l poți purta, așa că o poți purta cu mândrie și nu lăsa niciodată ceva ca o problemă a pielii să interfereze cu abilitatea ta de a ieși acolo și de a te bucura de viață.
PublicitatePublicitate
Jessica Baum - cele mai multe persoane o numesc Jessa - este un stil de fitness și stil de viață Instagrammer (
@ jessabaum), YouTuber (Jessa Baum Fitness). După recuperarea de la o tulburare de alimentație și de depresie, ea a găsit o pasiune de neatins pentru fitness, sănătate și pentru a ajuta pe alții să-și atingă obiectivele. Se străduiește să-i ajute pe ceilalți să își atingă obiectivele de fitness și wellness. Vizionarea celorlalți este cea mai bună recompensă pe care o poate primi vreodată.