Soare și psoriazis: Beneficiile și riscurile
Cuprins:
- Prezentare generală a psoriazisului
- Lumina naturală a soarelui
- Fototerapie
- Psoriazis și vitamina D
- Takeaway
Prezentare generală a psoriazisului
Psoriazisul este o afecțiune a pielii cronice care rezultă dintr-o boală autoimună în care sistemul imunitar produce prea multe celule pielii. Celulele se acumulează pe suprafața pielii. Pe masura ce celulele pielii se varsa, ele formeaza bastoane rosii care sunt groase si crescute si pot avea cantari argintii. Buclele pot fi dureroase sau mâncărime.
Tratamentele obișnuite includ medicamente topice care reduc inflamația și medicamente orale sau injectate care vă suprimă sistemul imunitar. Cu toate acestea, o altă formă de tratament pentru psoriazis implică unul dintre cele mai naturale elemente de pe pământ: soarele.
publicitatePublicitateLumina naturală a soarelui
Lumina naturală a soarelui
Razele ultraviolete ale soarelui sunt alcătuite din raze UVA și UVB. Razele UVB sunt mai eficiente în tratarea simptomelor psoriazisului, deoarece acestea încetinesc ritmul rapid al creșterii și vărsării pielii.
Deși lumina soarelui poate beneficia de psoriazis, ar trebui să aveți grijă să vă protejați de arsurile solare. Psoriazisul loveste in mod predominant oameni cu piele usoara. Ele sunt la un risc mai mare pentru arsuri si forme periculoase de cancer, cum ar fi melanomul. Căderea naturală a soarelui nu este monitorizată într-un cadru medical cum ar fi fototerapia. Și medicamentele pe care le luați pot crește fotosensibilitatea. Acest lucru vă poate crește riscul de arsură și cancer de piele.
Tratamentul începe de obicei cu o expunere de 10 minute la amiază. Puteți crește treptat timpul de expunere cu 30 de secunde zilnic.
Încă mai trebuie să păstrați protecția solară, chiar dacă doriți ca pielea să se umplu de razele soarelui. Pentru cele mai bune rezultate (și cele mai sigure), urmați aceste sfaturi:
- Aplicați protecția solară cu spectru larg în toate zonele de piele neafectată.
- Purtați ochelari de soare.
- Realizează sesiuni naturale de terapie solară atunci când soarele este cel mai puternic.
- Rămâneți în afara timp de doar 10 minute pentru a reduce riscul de deteriorare a soarelui. Atâta timp cât pielea poate tolera expunerea, puteți crește lent expunerea la soare cu 30 de secunde până la 1 minut în fiecare zi.
Fototerapie
Fototerapie
tratament pentru psoriazis care utilizează lumini naturale sau sintetice. Absorbiți razele ultraviolete prin piele în timp ce faceți plajă în aer liber sau folosind o cutie de lumină specială.
Tratamentul cu o sursă artificială de UVB are cel mai mare succes când se administrează pentru un timp stabilit într-un program regulat. Tratamentul se poate face într-un mediu medical sau acasă.
Medicul dumneavoastră poate alege să vă tratați psoriazisul cu raze UVA în loc de UVB. Razele UVA sunt mai scurte decât UVB și penetrează pielea mai adânc. Deoarece razele UVA nu sunt la fel de eficiente în curățarea semnelor de psoriazis, medicamentul numit psoralen se adaugă terapiei cu lumină pentru a spori eficiența.Veți lua o formă orală a medicamentului sau utilizați o rețetă locală pe pielea afectată înainte de tratamentul cu UVA pentru a vă ajuta să absorbiți lumina. Efectele secundare pe termen scurt includ greața, mâncărimea și roșeața pielii. Acest tratament combinat este în general abreviat ca PUVA.
PUVA este utilizat pentru a trata psoriazisul plăcii moderat până la sever. Poate fi utilizat atunci când tratamentele topice și terapia UVB nu au avut succes. Plăcile de psoriazis mai gros răspund bine la PUVA deoarece sunt absorbite mai adânc în piele. Psoriazisul de mână și de picior este adesea tratat cu terapie cu PUVA.
PublicitatePublicitateVitamina D
Psoriazis și vitamina D
Vitamina D poate ajuta la reducerea inflamației în organism. Elementul nutritiv, precum și razele UV de la expunerea la lumină, pot ajuta la curățarea sau prevenirea plăcilor de psoriazis. Lumina soarelui vă declanșează corpul pentru a face nutrienți, ceea ce este benefic pentru oase puternice și funcții imune. Vitamina D este un nutrient găsit în câteva alimente în mod natural.
Un studiu publicat în British Journal of Dermatology a constatat că persoanele cu psoriazis tind să aibă niveluri scăzute de vitamina D, în special în sezoanele mai reci. Persoanele cu un nivel scazut de vitamina D poate stimula nivelul lor prin consum:
- lapte și suc de portocale fortificat
- margarina alcoolizat si iaurt
- somon
- ton
- gălbenușuri de ou
- brânză elvețiană
Takeaway
Takeaway
Terapia cu soare și dieta nu sunt singurele metode de tratare a psoriazisului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unguentelor sau a cremelor topice de vitamina D pentru a vă administra simptomele.
