8 Produse pentru sezonul Flu

Începe destul de inocent. Ridicându-ți copilul de la școală, auziți sniffles înconjurător. Apoi, tusea și strănutul încep să crească în jurul biroului tău. Anotimpul de gripă a sosit oficial și faci tot ce este în puterea ta să nu te îmbolnăvești pe nimeni în casa ta. În timp ce nu puteți controla mediul de școală sau de birou, puteți controla ceea ce este în casa dvs.

Asamblarea unui kit de gripă la domiciliu este primul pas spre pregătirea pentru lunile următoare. Strângeți esențele acum! Ultimul lucru pe care vrei să-l faci atunci când tu (sau un copil sau soț / soție) cedezi de gripă este să faci o alergare târzie până la drugstore pentru aprovizionare. Iată ce veți avea nevoie.

publicitatePublicitateCe este gripa? Gripa este o boală contagioasă respiratorie care infectează nasul, gâtul și plămânii.

Este posibil să împiedicăți lovitura de gripă?

Cea mai bună metodă de combatere a gripei este, evident, să nu o obțină. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), inseamna obtinerea vaccinului antigripal in fiecare an. Este cel mai bun instrument pe care îl aveți pentru prevenirea gripei în tine și în ceilalți.

Oamenii pot fi vaccinați încă de la vârsta de 6 luni. Obținerea vaccinării este deosebit de importantă pentru persoanele cu risc crescut, cum ar fi copiii mici, femeile însărcinate, adulții în vârstă și oricine cu un sistem imunitar slăbit sau cu o altă afecțiune gravă. Acești indivizi ar trebui, de asemenea, să vadă un furnizor de asistență medicală în termen de două zile dacă cred că au gripa. Este posibil ca medicamentele antivirale cu prescripție să fie necesare.

Spălarea mâinilor este adesea un alt pas important în prevenirea gripei. Unele dintre sfaturile de mai jos pot contribui, de asemenea, la apărarea împotriva gripei, prin menținerea germenilor la bay.

Publicitate

Din păcate, chiar și cu măsuri preventive, puteți obține în continuare gripa. Depășirea durează mai mult timp pe măsură ce corpul tău se dezlănțuie de virus. De obicei durează de trei până la șapte zile pentru a se recupera. Totuși, puteți continua să vă simțiți obosiți și să aveți o tuse de până la două săptămâni.

Între timp, faceți tot posibilul să vă odihniți și să beți multe lichide. Pentru a menține ceilalți din jurul vostru să se îmbolnăvească, rămâneți acasă până când nu vă faceți griji timp de 24 de ore. În plus, pentru a vă ajuta să vă atenți simptomele sau pentru a îngriji copilul dumneavoastră cu gripa înapoi la sănătate, trebuie să aveți aceste remedii și produse păstrate la îndemână.

PublicitatePublicitate

Aflați mai multe: Aveți gripa? »

1. Sanitizator de mână

Gripa se răspândește prin contactul cu virusul gripei. Se poate răspândi prin aer prin strănut sau tuse și se poate ajunge și pe suprafețe. Curățarea și dezinfectarea mâinilor vă face mai greu ca virusul să vă treacă la dvs. și la ceilalți. Cea mai bună opțiune este să vă spălați mâinile cu săpun și apă.Când sunteți în mișcare, următoarea opțiune este dezinfectarea mâinilor, o frecare pe bază de alcool, pentru a ucide germenii. CDC spune să caute sanitizator de mână, care este cel puțin 60% alcool pentru o putere eficientă împotriva germenilor. Atunci când o utilizați, asigurați-vă că frecați mâinile împreună până când acestea sunt uscate. În timp ce sanitizatorul de mână nu este un înlocuitor pentru spălare, este util atunci când nu sunteți lângă o chiuvetă. Dacă aveți adolescenți, poate fi util să trimiteți o școală mică la școală împreună cu ei pentru a le folosi înainte de mese și gustări. Copiii mici nu ar trebui să folosească un sanitator de mână nesupravegheat.

2. Țesuturi

Împrăștierea germenilor este o stradă cu două sensuri: dați și obțineți. Pentru a vă împiedica să răspândiți germeni la ceilalți, păstrați țesuturile la îndemână. Acoperiți nasul și gura când tuseți sau străneteți și încurajați-i pe copii să facă același lucru. Păstrați o cutie pe birou și un pachet de rulare în geantă atunci când se întâmplă neașteptat "achoo". Și asigurați-vă că eliminați acel țesut cât mai curând posibil.

3. Spray dezinfectant

Puteți să prindeți gripa nu numai de la oameni, ci și de la obiecte infectate. CDC spune că virușii gripali umani pot trăi pe suprafețe timp de două până la opt ore. Utilizarea spray-ului dezinfectant (cum ar fi Lysol sau Clorox) poate dezinfecta suprafețele care ar putea fi infectate. Încercați să dezvoltați o rutină pentru a dezinfecta zonele în care locuiți sau lucrați pentru a preveni răspândirea virușilor.

4. Termometru

În timp ce știm cu toții vechiul truc "de la mână la cap" atunci când verificăm temperatura corpului, folosind un termometru detectează dacă aveți de fapt febră. În timp ce aveți un temperatură mai mare decât cea normală nu este un semn sigur al gripei, este un simptom comun. Monitorizați febra și alte simptome pentru a afla dacă aveți sau nu gripa. Organizația Mondială a Sănătății definește o febră pentru gripa sau boala asemănătoare gripei ca fiind mai mare de 100 ° F.

AdvertisementAdvertisement

5. Decongestionant

Noselele umplute sunt un efect secundar incomod și deranjant al gripei. Decongestionantele de pe tablete (cum ar fi Sudafed sau Mucinex) vă pot ajuta să eliminați congestia și să vă faceți mai confortabil, mai ales la culcare. Decongestionanții îngustă vasele de sânge din căptușeala nazală pentru a reduce fluxul de sânge în zonă, ceea ce, la rândul său, reduce umflarea și ușurează senzația de blocare.

Medicamentele la rece nu trebuie administrate copiilor sub 2 ani.

Aceste medicamente vin sub formă de pilule, picături sau spray-uri nazale, dar trebuie să fie conștienți că medicamentele pe cale orală au efect mai lent decât sprayurile nazale. Dacă alegeți să utilizați spray-uri nazale sau picături, nu le utilizați mai mult de trei zile. Acestea provoacă un efect de rebound, făcând agravarea congestiei nazale. Dacă aveți probleme de sănătate sau dacă luați medicamente pe bază de prescripție medicală, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament fără prescripție medicală.

Publicitate

Vasele neti și spațiile nazale pot fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a trata congestia nazală fără posibilele efecte secundare ale medicamentelor.

6. Dureri de cap

Pentru a ajuta la scăderea febrei, calmarea durerilor de gât și ameliorarea durerilor de cap, a durerilor de cap și a tuturor celorlalte dureri care vin împreună cu gripa, luați ibuprofen (Advil sau Motrin) sau acetaminofen (Tylenol).Ambele medicamente scad temperatura corpului pentru a reduce febra si a atenua durerea.

AdvertisementAdvertisement

7. Tuse persistente

Tusea persistentă este un simptom comun al gripei și poate provoca dezastru asupra corpului dumneavoastră, provocând totul, de la dureri de cap la dureri de cap până la dureri de cap. Tusea este modul în care organismul dumneavoastră răspunde la un iritant. Când aveți gripa, picăturile de tuse vă pot calma gâtul și vă pot liniști tusea. Luați în considerare persoanele cu mentol și cele îndulcite cu miere. Dacă vă trezi frecvent la tuse în noapte, păstrați câteva picături de tuse la pat pentru a vă ușura rapid. Clinica Mayo recomandă copiilor sub vârsta de 6 ani să nu li se administreze picături de tuse din cauza riscului de sufocare. În schimb, uitați-vă la opțiunea 8 (de mai jos) pentru a vă ajuta pe cel mic.

8. Supă sau lichide calde

De asemenea, puteți bea lichide calde, cum ar fi supă sau ceai, pentru a vă ușura durerea și tusea. Consumul de lichide este esențial pentru a ajuta gâtul să rămână umed și pentru a preveni iritarea ulterioară. Cu supa, incercati sa stati departe de cei cu aciditate ridicata (cum ar fi supele de rosii) deoarece pot provoca mai mult iritatii. În schimb, încercați supe pe bază de bulion. Supa de pui este o opțiune bună, și nu doar pentru că bunicul a spus așa! Sa demonstrat în studii blocarea mișcării neutrofilelor, un tip de celule albe din sânge care inițiază inflamații, reducând astfel congestia nazală și durerile de gât. Alte lichide calde pe care le puteți încerca sunt ceaiul fără cafeină sau apa caldă cu miere. Clinica Mayo sugerează gargară cu un amestec de apă sărată de 1/4 până la 1/2 linguriță de sare și 4 până la 8 uncii de apă caldă. O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu poate fi adăugată la amestecul de sare, de asemenea, pentru a ușura ulterior iritarea gâtului. După gargară, scuipați soluția.

Aflați mai multe: Gripa este contagioasă?

Da! Puteți contracta gripa prin contactul cu alții care au virusul. Trebuie doar să fii la 6 picioare distanță de ceilalți pentru a fi infectat. De fapt, cineva poate răspândi gripa până la o zi înainte de începerea oricărui semn de simptome, ceea ce înseamnă că poți fi infectat de oameni care nici măcar nu știu că sunt bolnavi.

Publicitate

Linia de fund

Majoritatea persoanelor care suferă de gripă se simt mai bine în timp. Copiii mici, femeile însărcinate, persoanele în vârstă, persoanele cu un sistem imunitar slab și persoanele cu afecțiuni medicale grave ar trebui să-și vadă medicul în termen de două zile de la începerea simptomelor. Dacă o persoană are nevoie de medicamente antivirale cu prescripție, este mai bine să le începeți mai devreme. În cazul în care simptomele dumneavoastră continuă să se înrăutățească și sunteți altfel sănătoși, vizitați medicul dumneavoastră pentru a vă putea verifica eventualele complicații. Acest lucru vă va asigura că veți obține tratamentul de care aveți nevoie.

• Ajutor! Nu am primit încă o lovitură de gripa și deja e sezonul de gripă. Este prea târziu pentru a obține unul?

• Sezonul de gripă din Statele Unite este de obicei din octombrie până în mai. După vaccinare, durează doar două săptămâni pentru ca vaccinul să devină eficient. Linia de fund, chiar dacă sezonul de gripă este deja asupra noastră, încă mai aveți timp să beneficiați de vaccinare. Cu cât mai mulți oameni sunt vaccinați împotriva gripei, cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mic pentru toți cei din comunitate.

  - Judith Marcin, MD
• Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.

Citește mai mult: Când trebuie să vezi un doctor pentru gripa ta? »

PublicitatePublicitate

Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind legăturile de mai sus.