6 Moduri de a rămâne înaintea psoriazisului

A trăi cu psoriazis poate fi o plimbare cu roller coaster: Uneori este posibil să luptați cu rachete, în timp ce alte situații pot să nu aibă simptome vizibile. Știind cum să gestionați această condiție autoimună vă poate face viața mai ușoară și mai confortabilă.

Aveți multe opțiuni pentru a rămâne înaintea psoriazisului, chiar dacă nu are nici un tratament. Gestionarea eficientă a stării include:

->

• un plan de tratament pe bază de medicamente
• obiceiuri sănătoase de viață
• sprijin pentru sănătatea mintală

Există multe tipuri de psoriazis. Fiecare tip necesită planuri de management diferite bazate pe severitatea afecțiunii și pe locul în care se află pe corpul dumneavoastră. Trebuie, de asemenea, să luați în considerare alte stări de sănătate care pot fi legate de psoriazis. Medicul dvs. poate elabora un plan care să funcționeze cel mai bine pentru dvs.

1. Tratați-vă starea

Nu ignora simptomele psoriazisului. Deoarece nu există nici un tratament, trebuie să fie gestionat de un medic. Ceea ce apare ca un caz ușoară se poate agrava odată cu timpul, iar medicul dumneavoastră poate decide cum să păstreze condiția de răspândire.

Psoriazisul ușor poate fi, în general, tratat prin metode topice. Psoriazisul care este moderat sau sever în natură poate necesita intervenții mai puternice. Acestea includ:

medicamente cum ar fi biologice sau medicamente pe cale orală

terapie cu lumină

medicamente sau terapii alternative

modificări ale stilului de viață

Psoriazisul este asociat cu alte afecțiuni cum ar fi:

boli cardiovasculare

• diabet zaharat
• obezitate
• Medicul dumneavoastră trebuie să verifice aceste alte afecțiuni atunci când tratează psoriazisul.

2. Evaluați cu regularitate planul de tratament

O tendință recentă în managementul psoriazisului include abordarea "tratați-țintă". Acest concept vă permite să evaluați periodic tratamentele cu un medic. Impreuna, determinati daca planul conceput este eficient in reducerea simptomelor. Un astfel de plan de tratament ar trebui să aibă obiective generale de reducere a simptomelor și să permită modificări atât de la dumneavoastră, cât și de la medicul dumneavoastră la fiecare câteva luni.

Mai multe studii afirmă această metodă de evaluare în tratarea psoriazisului. Archives of Dermatological Research a concluzionat că cei care au măsurarea rezultatelor pentru experiența lor de psoriazis:

mai mult control al afecțiunii

• mai multe sentimente pozitive despre tratamentul lor
• simptome mai puțin severe
• Discutați cu medicul despre apariția un program regulat pentru evaluarea planului de tratament. Obiectivele trebuie să fie de natură individuală și pot include:

reducerea psoriazisului la un anumit procent din corpul dvs.

• care vă oferă o anumită calitate a vieții
• menținând alte condiții sub control
• 3.Continuați cu planul de tratament

Poate fi tentant să vă întrerupeți tratamentul cu psoriazis dacă starea dumneavoastră pare a fi sub control. S-ar putea să nu aveți nici un fel de apariție a psoriazisului și să uitați să luați medicamente prescrise sau să vă mențineți cu o rutină zilnică de îngrijire a pielii. Acest lucru poate duce la revenirea sau chiar înrăutățirea situației.

Consultați-vă medicul dacă sunteți de părere că planul de tratament poate fi modificat pe baza simptomelor reduse. Veți dori să vă asigurați că modificarea tratamentelor va avea ca rezultat mai puține simptome pe termen lung.

4. Gestionați-vă greutatea cu dieta și exercițiul

Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta să împiedicați răspândirea sau arderea psoriazisului. Unele studii corelează simptomele agravării psoriazisului cu un indice de masă corporală mai mare decât media. O analiză în Jurnalul de Medicină Cutanată și Chirurgie a constatat că indicele crescut al masei corporale a dus la apariția unui psoriazis mai sever.

Pierderea în greutate poate ajuta simptomele psoriazisului la cei care sunt obezi sau supraponderali. Un studiu din Jurnalul Britanic de Dermatologie a analizat participanții supraponderali și obezi care au avut psoriazis. Participanții au exercitat și au dietit timp de 20 de săptămâni, ceea ce a dus la reducerea severității psoriazisului lor.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele de scădere în greutate dacă sunteți obez sau supraponderali. Aceasta poate include reducerea caloriilor din dieta dumneavoastră și exercitarea mai frecventă. Pierderea in greutate va ajuta sanatatea generala si poate reduce alte conditii de sanatate pe care le aveti. Exercitarea se consideră o modalitate excelentă de a gestiona simptomele psoriazisului.

5. Opriți fumatul și reduceți consumul de alcool

Fumatul și consumul de alcool pot agrava psoriazisul. Fumatul poate determina apariția sau intensificarea psoriazisului. Consumul de alcool poate agrava afecțiunea sau poate interfera cu tratamentele. Eliminați aceste obiceiuri nesănătoase pentru a reduce simptomele psoriazisului.

6. Gestionați stresul și alte stări de sănătate mintală

Stresul poate afecta negativ psoriazisul, cauzând reacția excesivă a sistemului imunitar. Activități precum yoga, meditația și atenția pot reduce stresul. De asemenea, ar trebui să examinați ce factori din viața dumneavoastră provoacă stres și de a lucra pentru a elimina aceste declanșatoare.

De asemenea, vă puteți confrunta cu probleme psihice datorită psoriazisului. Anxietatea și depresia sunt de obicei legate de psoriazis și trebuie tratate imediat. Condițiile de sănătate mintală pot afecta gestionarea psoriazisului, precum și creșterea riscului de sinucidere.

Tocmai

Există multe moduri în care vă puteți gestiona psoriazisul pentru a preveni apariția de erupții și pentru a reduce severitatea afecțiunii. Văzând medicul dumneavoastră ar trebui să fie primul pas în obținerea controlului asupra psoriazisului.

Este important să rețineți că psoriazisul nu este vindecător și uneori simptomele pot apărea în ciuda eforturilor dvs. cele mai bune de a controla afecțiunea. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat pentru a evalua starea și a preveni agravarea acesteia.