Care este conexiunea dintre colesterolul înalt de sânge și hipertensiune arterială?

Având un factor de risc pentru bolile de inimă înseamnă că trebuie să fii atent. Având două mijloace, trebuie să faceți niște schimbări semnificative în viața voastră.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand oamenii au mai multi factori de risc, cum ar fi colesterolul ridicat si tensiunea arteriala crescuta, acesti factori lucreaza impreuna pentru a face mult mai rau riscul bolilor de inima.

Dacă ați fost deja diagnosticat cu colesterol ridicat în sânge, urmăriți numerele de tensiune arterială ca un șoim! Acești doi factori de risc le place să stea împreună. Dar dacă știți ce se întâmplă, puteți câștiga bătălia pentru sănătatea dumneavoastră.

Dacă sunteți diagnosticat cu un nivel ridicat al colesterolului, înseamnă că nivelul colesterolului din sânge este mai mare decât cel considerat a fi sănătos. Colesterolul este un tip de substanță grasă pe care corpul o folosește pentru a face anumiți hormoni, produce vitamina D și pentru a construi celule sănătoase. Suntem un producător din corpul nostru și ne bucurăm de alimentele pe care le consumăm.

Totuși, prea mult colesterol din sânge poate crește riscul de boli cardiovasculare, atac de cord și accident vascular cerebral. Preocuparea este că dacă colesterolul este ridicat, excesul de uleiul se va lipi de pereții arterelor. De-a lungul timpului, acest exces poate crea o acumulare de grasime, asemeni murdăriei și murdăriei, care se pot acumula în interiorul unui furtun de grădină.

Substanța grasă se întărește, formând un tip de placă inflexibilă care dăunează arterele. Ei devin rigizi și îngustați, iar sângele tău nu mai curge prin ele la fel de ușor ca atunci.

Pericolul final este că arterele vor deveni atât de înguste încât un cheag de sânge va bloca fluxul de sânge, provocând un eveniment cardiovascular sever.

Ce reprezintă un nivel ridicat de colesterol

Medicii folosesc mai multe numere atunci când determină starea colesterolului. Potrivit Institutului Național al Inimii, Plămânului și Blood, acestea sunt liniile directoare actuale:

Colesterol total:

sănătos

mai puțin de 200 miligrame pe deciliter (mg / dl)

200 - 239 mg / dl	ridicat
240 mg / dl și peste	Lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) sau colesterol "rău" - tipul de colesterol care se acumulează în artere:
	mai puțin de 100 mg / DL

OK

100 până la 129 mg / DL	999> foarte ridicat
190 mg / DL și mai sus	Lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL) sau colesterol "bun" - tipul care ajută la eliminarea colesterolului din artere:
sau mai mare	bine
41 până la 59 mg / dl	nesănătoase
40 mg / dl sau mai mici	În ceea ce privește cauza colesterolului ridicat, pot fi implicați mai mulți factori.Dieta, greutatea și activitatea fizică pot afecta nivelul de colesterol, dar pot și genele, vârsta și sexul.

Cât de mare este colesterolul poate determina tensiune arterială crescută

Dacă ați fost diagnosticat cu colesterol ridicat în sânge, este posibil să luați deja medicamente pentru a-l controla și este posibil să fi făcut unele modificări ale stilului de viață pentru a scădea nivelul colesterolului natural.	Între timp, este important să țineți cont de tensiunea arterială. Persoanele care trăiesc cu colesterol ridicat din sânge, de multe ori ajung să se ocupe și de hipertensiune arterială.
De ce ar fi asta? În primul rând, să aruncăm o privire asupra tensiunii arteriale. American Heart Association afirmă că tensiunea arterială ridicată (sau hipertensiunea arterială) este atunci când "forța sângelui care împinge pe peretele vaselor de sânge este în mod constant prea mare. "	Imaginați-vă din nou furtunul de grădină. Dacă vă udati plantele mici, puteți aprinde apa la presiune scăzută, pentru a nu deteriora florile de licitație. Dacă topești o linie de arbuști, totuși, poți transforma presiunea apei pentru a-ți face treaba mai repede.
Acum, imaginați-vă că furtunul de grădină este vechi de câțiva ani și plin de murdărie și murdărie. Este, de asemenea, un pic rigid cu vârsta. Pentru ca apa să vină la presiunea pe care o doriți, trebuie să aduceți robinetul la înălțime. Presiunea mai mare ajută apa să explodeze prin toată gunoiul din interiorul furtunului, astfel încât să-l puteți utiliza în continuare pentru a vă uda plantele.	Dacă aveți tensiune arterială crescută, inima și arterele dumneavoastră trec printr-un scenariu similar. Deoarece arterele sunt rigide sau înguste - poate datorită nivelului ridicat de colesterol - inima dumneavoastră trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sângele prin ele.

Este ca și cum inima ta trebuie să-și întoarcă robinetul la înălțime și să explodeze sângele pentru a obține suficient oxigen și substanțe nutritive pentru toate organele de corp care au nevoie de el.

Tensiunea arterială crescută și colesterolul acționează împreună pentru a deteriora arterele

În timp, această presiune ridicată vă va deteriora arterele și alte vase de sânge. Ele nu sunt construite pentru a gestiona fluxul sanguin constante de înaltă presiune. Ca rezultat, ele încep să sufere de lacrimi și alte tipuri de daune.

Aceste lacrimi fac locuri frumoase de odihnă pentru excesul de colesterol. Asta inseamna ca presiunea ridicata a tensiunii arteriale in interiorul arterelor si a vaselor de sange poate duce la o crestere si mai mare a placii si a ingustarii arterelor din cauza colesterolului ridicat din sange. La rândul său, inima dumneavoastră trebuie să muncească chiar mai greu să pompeze sânge, punând excesul de presiune asupra mușchiului inimii.

Cele două condiții sunt ca o echipă de răufăcători care lucrează împreună pentru a face lucrurile să se înrăutățească pentru inimă, artere și sănătate. Într-adevăr, în timp, hipertensiunea arterială și colesterolul pot provoca probleme la nivelul ochilor, rinichilor, creierului și altor organe.

Studiile arată un parteneriat nesănătos

Cercetătorii știu de mult timp că colesterolul ridicat din sânge poate duce la hipertensiune arterială. În 2002, ei au separat participanții în trei grupe, în funcție de nivelul colesterolului lor (scăzut, mediu și ridicat).Apoi au testat tensiunea arterială în diferite condiții de odihnă și exerciții fizice.

Rezultatele, care au fost publicate în Journal of Human Hypertension, au arătat că cei cu niveluri mai ridicate de colesterol au avut un nivel semnificativ mai ridicat al tensiunii arteriale în timpul exercițiilor fizice decât cei cu niveluri scăzute de colesterol. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca, chiar si cresterea usoara a nivelului de colesterol ar putea influenta tensiunea arteriala. Ei au adăugat că colesterolul pare să provoace complicații în ceea ce privește modul în care vasele de sânge se contractă și se eliberează, ceea ce poate afecta și presiunea necesară pentru a împinge sânge prin ele.

Un studiu ulterior, publicat în Journal of Hypertension, a găsit rezultate similare. Cercetatorii au analizat datele de la 4, 680 de participanti cu varsta cuprinsa intre 40 si 59 de ani din 17 zone diferite din Japonia, China, Marea Britanie si Statele Unite. Ei au analizat tensiunea arterială, nivelurile de colesterol și dieta în ultimele 24 de ore. Rezultatele au aratat ca colesterolul a fost direct legat de tensiunea arteriala pentru toti participantii.

De fapt, se pare că prezența colesterolului în sânge poate prezice de fapt o prezență viitoare a hipertensiunii arteriale. Asta au spus cercetatorii intr-un studiu din 2005 privind hipertensiunea arteriala. Ei au analizat date de la 3, 110 bărbați care nu au fost diagnosticați cu hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare la început și au urmat-o timp de aproximativ 14 ani. Doar peste 1 000 dintre ei au dezvoltat hipertensiune arterială până la sfârșitul studiului.

Rezultatele au aratat urmatoarele:

Barbatii cu cel mai mare colesterol total au avut un risc crescut de crestere a hipertensiunii arteriale cu 23% comparativ cu cei cu cel mai scazut colesterol total.

Barbatii care au avut cele mai ridicate niveluri de colesterol total minus colesterolul HDL au avut un risc crescut cu 39% de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Barbatii care au avut cel mai nesanatos raport dintre colesterolul total si colesterolul HDL au avut un risc crescut de crestere a hipertensiunii arteriale cu 54%.

Barbatii care au avut cele mai ridicate niveluri de colesterol HDL au avut un risc cu 32% mai mic de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Aceiași cercetători au efectuat un test similar la femei cu o urmărire de aproximativ 11 ani și au găsit rezultate comparabile. Studiul lor a fost publicat în JAMA. Femeile sănătoase cu niveluri mai ridicate de colesterol au avut mai multe șanse de a dezvolta hipertensiune arterială pe drum decât cele cu niveluri mai reduse de colesterol.

Luați măsuri pentru a controla ambii factori de risc

Vestea bună este că ambii dintre acești factori de risc sunt foarte ușor de gestionat. Sunt disponibile medicamente care sunt eficiente în menținerea controlului atât a colesterolului ridicat, cât și a hipertensiunii arteriale. Cel mai important este să rămâneți în comunicare cu medicul dumneavoastră și să vă urmăriți cu atenție numerele. Puteți, de asemenea, să adoptați schimbări ale stilului de viață care vă pot fortifica în mod natural inima și vasele de sânge și vă pot ajuta să rezistați oricăror efecte dăunătoare. Încercați aceste sfaturi: Nu fumați sau renunțați la fumat.

Stați activ - faceți exerciții de cel puțin 30 de minute pe zi și faceți o antrenament de rezistență de două ori pe săptămână.

• Mâncați o dietă sănătoasă care include o mulțime de cereale integrale, fructe, legume, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase, cum ar fi cele găsite în pește și nuci.
• Evitați excesul de colesterol în alimente, excesul de alimente grase, excesul de sodiu și excesul de zahăr.