Mulțumiri Mituri: Turcia Sleepy
Cuprins:
- "Fake pieck pieck
- Când ajungeți la plăcintă, amintiți-vă: "Este un mit să salvați [calorii] pentru o masă mare. "
Oamenii din grupurile de gestionare a greutății se referă uneori la Ziua Recunoștinței ca pe o noapte de amatori.
Atunci când oamenii își scot centurile și mănâncă până se umple mai mult decât pasărea gătită.
PublicitatePublicitateInteresant cum o sărbătoare care a început ca o zi religioasă de post și recunoștință sa transformat într-un monument al lăcomiei.
Și în timp ce ne ocupăm de mâncare, putem risipi un mit de Ziua Recunostintei.
Nu este cu adevărat curcanul care te face să înghiți după masă.
PublicitateSe crede că vinovatul este triptofanul de aminoacizi.
Tryptophanul este găsit în turcia, notează Kristin Kirkpatrick, un dietetician înregistrat și director al serviciilor de nutriție pentru sănătate la Clinica Cleveland.
Dar se regăsește și în multe alte lucruri, în special brânză.
Deci, dacă festivitățile de dinainte de cină includ brânză și biscuiți sau o baie de brânză, se poate simți ca și noaptea-noapte.
Apoi este băutura însoțitoare … sau trei.
"Nu uitați că alcoolul este un sedativ", a declarat Kirkpatrick pentru Healthline.
Așadar, somnul tău poate avea mai mult de-a face cu ceea ce mănânci și bei pe parcursul zilei decât cu cât ai consumat curcanul.
PublicitatePublicitateNu că produsele alimentare nu sunt implicate.
Toate acele tratamente populare cu carbohidrați (umplutură, cartofi piure, plăcintă cu dovleac) pot duce și la amânarea terenului.
"Fake pieck pieck
Există și un alt mit de Ziua Recunostintei, pe jumătate copt, pe care îl putem împrăștia.
PublicitateEste placinta de dovleac.
Faptul este … probabil că nu este. Dovleac, adică.
PublicitatePublicitatePlăcintă de dovleac de conserve pe care o găsești în magazinul de produse alimentare este cel mai probabil plină de squash.
Într-un fel, asta nu e prea ciudat, deoarece un dovleac este clasificat ca un fel de squash, deși unul care crește pe viță și este considerat o floare.
Ceea ce se numește "piure de dovleac" este mai puțin șiret și mai dulce decât cele de același tip.
publicitateEste probabil făcută dintr-un văr de dovleac, cum ar fi ciorchinii: butternut, Hubbard, Boston Marrow sau Golden Delicious.
Dacă plăcinta de dovleac făcută din piure de conserve a făcut din familia ta fericită toți acești ani, atunci continuă să o faci așa.
Dacă sunteți puristă, căutați pudră de conserve care conține dovleac pur, cum ar fi Libby's.USDA, care are ultimul cuvânt despre ceea ce poate fi numit hrana, are o vedere relaxată asupra "ce este un dovleac."
Conform liniilor sale de orientare," Produsul conservat preparat din soiuri curate, sănătoase, maturate, de aur, carne, de dovleac sau de dovlecei prin spălare, tăiere, tăiere, aburire și reducere la pulp ", poate fi numit" piure de dovleac. „
cucurbita,, inclusiv speciile din care face parte dovleacul. Atât squashul cât și dovleacul aparțin aceleiași familii (cucurbitaceae). Sau puteți săriți complet plăcinta de dovleac și faceți o plăcintă pecană înainte de a descoperi că este într-adevăr făcută din arahide.
Câteva alte note
Când ajungeți la plăcintă, amintiți-vă: "Este un mit să salvați [calorii] pentru o masă mare. "
Kirkpatrick reamintește oamenilor că faptul că este prea foame este mult mai probabil să ducă la binging.
Îi îndeamnă pe pacienții săi să aibă un mic dejun substanțial, bogat în proteine, cu puțină grăsime înainte de cină de Ziua Recunoștinței.
"Au ouă", a spus ea.
"Nu așteptați până la 1 ianuarie să începeți un plan de alimentație sănătoasă. Indiferent de obiectivele dvs., nu așteptați până la 1 ianuarie ", a recomandat ea.
S-ar putea să te încurci puțin peste sărbători, dar asta e normal.
"Doar te ridici și continuă", a spus Kirkpatrick.
A doua zi după Ziua Recunoștinței a devenit, de asemenea, încoronată cu tradiția, ca și Ziua Turciei.
Este cumpărături, altfel cunoscut sub numele de Black Friday.
Termenul sa născut în Philadelphia, unde a fost folosită deriziv de către polițiști, iritat de problemele de trafic și de control al mulțimii create de numărul mare de cumpărători.
Dar acea vineri și sâmbătă sunt cruciale pentru comercianți, astfel încât mulțimile nu vor dispărea.
Alternativa ta este să rămâi în casa frumoasă și caldă cu carcasa curcanului care se fierbe într-o oală mare pe aragaz.
Și dacă copiii încep să se lupte cu brazda, distrageți-i cu acest fantezist intrigant.
Cercetările indică faptul că brazda datează de peste 150 de milioane de ani unui grup de dinozauri care mănâncă carne, care include tiranozaurul și velociraporul.
De fapt, acest pic special al destinului genetic reflectă reputația generală a turciei de a-și face răceala.
Se presupune adesea că nu pot zbura.
De fapt, ele sunt văzute frecvent pe teren. Cu toate acestea, curcanii doresc să se culce pe ramurile copacilor și nu ajung acolo pe o scară rulantă.
Păsările mari nu călătoresc foarte repede, totuși, și nici oamenii nu se îndreaptă spre casa bunicii.
Cu toate acestea, nu este adevărat că ziua precedentă Ziua Recunoștinței este cea mai aglomerată zi de călătorie a anului.
Ocupat, da.
Dar comedia de navă de Ziua Recunostintei nu este chiar atât de rea.
Acest lucru se datorează faptului că 50% dintre cei care conduc vacanța așteaptă până joi dimineață să lovească drumul.
