Padul de încălzire în timp ce este gravidă: este sigur?

Relieful pe care un tampon simplu de încălzire poate aduce diferite dureri și dureri în organism este minunat. Dar dacă sunteți însărcinată?

Poate fi spate în spate, articulații dureroase sau spasme musculare în abdomen să fie mângâiat în siguranță cu un tampon de încălzire sau este periculos pentru bebelușul dvs.?

PublicitatePublicitate

Este o întrebare bună. La urma urmei, femeile însărcinate sunt sfătuite să evite expunerea prelungită la căldură și saune. O creștere a temperaturii corporale de bază poate crește riscul anumitor defecte congenitale și a avortului spontan.

Iată ce ar trebui să știți despre utilizarea plăcuțelor de încălzire în timpul sarcinii.

Ce este un tampon de încălzire folosit în timpul sarcinii?

Utilizarea pachetelor de căldură sau de gheață reprezintă metode comune de tratare a mușchilor și de îmbinare a durerii. Ambele metode sunt neinvazive și nu sunt dependente. În general, durerile recurente, cum ar fi durerile de spate, șoldurile sau articulațiile pe care le-ați putea întâlni, pe măsură ce progresează sarcina, ar trebui tratate cu căldură.

publicitate

Terapia prin căldură deschide vasele de sânge, crescând circulația sângelui și aducerea de noi surse de oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru ajută la reducerea durerilor articulare și facilitează durerea musculară, tendoanele și ligamentele. Căldura dintr-un pachet de căldură poate crește și gama de mișcări în timp ce scade spasmele musculare. În ansamblu, este o modalitate bună de a găsi o ușurare a durerii în timpul sarcinii.

Twinges și dureri merg mână în mână cu sarcina. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, aproape fiecare femeie ar trebui sa se astepte la un anumit grad de dureri de spate in timpul sarcinii.

PublicitatePrezinta Puteti experimenta dureri pelvine si dureri pelviene in timpul sarcinii din urmatoarele motive:

• Nivele crescute de hormoni: corpul dumneavoastra se pregateste pentru eliberare cu eliberarea hormonilor care ajuta la alinarea ligamentelor, iar articulatiile se desfac. Ca urmare, spatele dvs. poate să nu fie la fel de bine susținut. Acest lucru poate fi incomod și / sau dureros.
• Centrul de greutate al schimbării: În timp ce uterul se extinde pentru a îngriji copilul în creștere, centrul de greutate se schimbă. Postura ta poate fi potrivită.
• Creșterea greutății: pe măsură ce numerele de pe scală sunt marcate în sus, spatele are o greutate mai mare pentru a fi suportat.
• Postura compromisă: Ajustarea la noua formă poate duce la o postură slabă. Lucruri cum ar fi ședința sau în picioare prea mult timp, sau chiar îndoire, pot agrava o durere în spate și șolduri.

Crampele musculare sunt un alt simptom al sarcinii pentru unele femei. Aceste spasme involuntare musculare se declanșează rapid și pot fi dureroase.

Aproape jumătate dintre femeile însărcinate vor avea crampe musculare la un moment dat. În timp ce majoritatea se întâmplă în picioare, acestea pot apărea și în spate, abdomen și chiar în mâini și picioare.

Este un tampon de încălzire sigur în timpul sarcinii?

Un tampon de încălzire este o opțiune bună pentru ameliorarea temporară dacă aveți de-a face cu dureri în spate sau pelvis sau dacă aveți crampe musculare.Spre deosebire de o cadă cu hidromasaj sau de o saună, utilizarea unui dispozitiv de încălzire pe părțile izolate ale corpului nu vă va ridica temperatura corporală.

Pentru ameliorarea durerii, puteți încerca și un dispozitiv electric de încălzire sau un pachet de căldură cu microunde. Urmați aceste recomandări atunci când utilizați un dispozitiv de încălzire în timpul sarcinii:

PublicitatePublicitate

• Nu aplicați un dispozitiv de încălzire direct pe piele. Cel mai bine este să-l înfășurați mai întâi într-un prosop subțire sau să-l folosiți peste haine.
• Nu aplicați căldură mai mult de 20 de minute, ceea ce reprezintă lungimea normală a ciclului celor mai multe plăci de încălzire.
• Dacă placa de încălzire are setări de temperatură, utilizați cea mai mică setare care vă face să vă simțiți mai bine.
• Evitați să adormiți cu tamponul de încălzire.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la siguranța unui tampon de încălzire specific sau a unui pachet de căldură cu microunde.

Este sigur să folosiți un tampon de încălzire pe burta mea gravidă?

În timp ce utilizați un dispozitiv de încălzire pentru a returna temporar durerea articulațiilor, șoldurile și spatele nu reprezintă o problemă în timpul sarcinii, evitați să utilizați unul pe abdomen. Pot exista multe cauze ale durerii abdominale în timp ce sunteți însărcinată, inclusiv dureri ligamentale, gaze și balonare și constipație. În unele cazuri, durerea abdominală poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave.

Trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă vă simțiți disconfort sau durere totală la nivelul abdomenului, împreună cu oricare dintre aceste simptome:

• spotare sau sângerare
• febră
• frisoane
• sentimente de lumină
• durere sau disconfort în timpul urinării
• greață și vărsături

În loc să utilizați un tampon de încălzire, încercați să tratați disconfortul abdominal minor prin înmuierea într-o baie caldă sau schimbând pozițiile. De exemplu, stați dacă stați sau înclinați dacă ați fi așezat.

Următorii pași

Este bine să utilizați un dispozitiv de încălzire pentru a găsi o ușurare a durerilor și durerilor legate de sarcină în spate, șolduri și articulații. Evitați utilizarea acestuia pentru mai mult de 20 de minute. Începeți cu cea mai mică setare și asigurați-vă că nu adormiți cu ea. De asemenea, puteți încerca un pachet de căldură cu microunde sau o sticlă cu apă caldă.

PublicitatePublicitate

Evitați utilizarea aparatelor de încălzire pe abdomen. Deși este normal să vă simțiți un disconfort abdominal, fiți conștienți de semnele de avertizare ale unei probleme.

Întotdeauna contactați medicul dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la utilizarea plăcuțelor de încălzire în timpul sarcinii.

• Care sunt alte remedii sigure pentru dureri și dureri în timpul sarcinii?

• Pentru ameliorarea simptomelor majorității durerilor și a durerilor de sarcină, de obicei, puteți începe pur și simplu cu odihnă. Coborârea picioarelor este o modalitate bună de a începe. O baie caldă ușurează, de obicei, durerile musculare și durerile de spate. Întâlniri simple sau chiar yoga necomplicate pot ajuta, de asemenea. Mâncarea și masele musculare (dacă nu prea puternice) pot fi de ajutor în anumite zone de îngrijorare. Starea activă este foarte utilă în timpul sarcinii, dar nu exagerarea este cheia. În cele din urmă, acetaminofenul (Tylenol) este considerat foarte sigur în timpul sarcinii dacă este luat conform instrucțiunilor, dacă aceste alte măsuri nu îmbunătățesc simptomele.

  - Michael Weber, MD