Citirile tensiunii arteriale Explicate

Ce semnifică numerele?

Toată lumea ar dori să aibă o presiune sanguină sănătoasă. Dar ce anume înseamnă asta? Atunci când medicul dumneavoastră vă ia tensiunea arterială, este exprimată ca măsurătoare cu două numere, cu un număr de sus (sistolic) și unul de jos (diastolic), ca o fracție. De exemplu, 120/80.

Numărul superior se referă la cantitatea de presiune din artere în timpul contracției musculaturii inimii. Aceasta se numește presiune sistolică. Numărul de jos se referă la tensiunea arterială atunci când mușchiul inimii este între bateți. Aceasta se numește presiune diastolică. Ambele numere sunt importante în determinarea stării sănătății inimii.

Numerele mai mari decât intervalul ideal indică faptul că inima dumneavoastră lucrează prea tare pentru a pompa sânge la restul corpului.

PublicitatePresă

Normal

Ce este o lectură normală?

Pentru o lectură normală, tensiunea arterială trebuie să aibă un număr de vârf (presiune sistolică) cuprinsă între 90 și 120 și un număr inferior (presiune diastolică) cuprinsă între 60 și 80. American Heart Association (AHA) pentru a fi în limitele normale atunci când ambele numere sistolice și diastolice se află în aceste intervale.

Citirile tensiunii arteriale sunt exprimate în milimetri de mercur. Această unitate este abreviată ca mm Hg. O lectură normală ar fi orice tensiune arterială sub 120/80 mm Hg și peste 90/60 mm Hg.

Dacă sunteți în intervalul normal, nu este necesară intervenția medicală. Cu toate acestea, trebuie să vă mențineți un stil de viață sănătos și o greutate sănătoasă pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii. Exercițiile regulate și reducerea aportului de sare pot ajuta de asemenea. Este posibil să aveți nevoie să fiți mai conștienți de stilul dumneavoastră de viață în cazul în care hipertensiunea arterială se desfășoară în familia dumneavoastră.

prehypertensiune

prehypertensiune

numere mai mari de 120/80 mm Hg sunt un steag roșu pe care trebuie să-l luați pentru obiceiurile sănătoase ale inimii.

Când presiunea sistolică (numărul superior) este între 120 și 139 mm Hg sau, presiunea diastolică (număr mai mic) este între 80 și 89 mm Hg, înseamnă că aveți prehypertensiune.

Deși aceste numere nu sunt considerate din punct de vedere tehnic de tensiune arterială ridicată, ați ieșit din intervalul normal. Tensiunea arterială crescută are șanse bune de a se transforma în tensiune arterială ridicată, ceea ce vă pune un risc crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Nu sunt necesare medicamente pentru prehypertensiune. Dar acesta este momentul în care trebuie să adoptați alegeri mai sănătoase. O dieta echilibrata si exercitiile regulate pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale la un interval sanatos si pentru a preveni aparitia hipertensiunii arteriale.

PublicitatePublicitate

Etapa 1

Hipertensiune arterială: Etapa 1

În general, veți fi diagnosticat cu tensiune arterială ridicată dacă tensiunea arterială sistolică atinge între 140 și 159 mm Hg sau dacă tensiunea arterială diastolică ajunge între 90 și 99 mm Hg.Aceasta este considerată hipertensiune în stadiul 1.

Cu toate acestea, AHA constată că, dacă obțineți doar o lectură atât de mare, este posibil să nu aveți cu adevărat hipertensiune arterială. Ceea ce determină diagnosticul de hipertensiune arterială în orice etapă este dacă numărul dvs. rămâne atât de ridicat pe o perioadă de timp.

Medicul vă poate ajuta să măsurați și să urmăriți tensiunea arterială pentru a confirma dacă este prea mare. Poate fi necesar să începeți să luați medicamente dacă tensiunea arterială nu se îmbunătățește după o lună de la urmarea unui stil de viață sănătos.

Dacă aveți vârsta de 60 de ani sau mai mult și nu aveți istoric de accident vascular cerebral, diabet sau boli renale cronice, medicul dumneavoastră poate să nu recomande tratamentul, cu excepția cazului în care TA este în mod regulat mai mare de 150/90 mmHg.

Stadiul 2

Hipertensiunea: Etapa 2

Stadiul 2 hipertensiunea arterială indică o stare și mai gravă. Dacă citirea tensiunii arteriale arată un număr maxim de 160 sau mai mult sau un număr inferior de 100 sau mai mult, este considerată hipertensiunea din stadiul 2.

În acest stadiu, medicul vă va recomanda unul sau mai multe medicamente pentru a menține tensiunea arterială sub control. Dar nu trebuie să vă bazați exclusiv pe medicamente pentru a trata hipertensiunea arterială. Stilul de viață este la fel de important în etapa a 2-a ca și în celelalte etape.

Unele medicamente care pot completa stilul de viață sănătos includ:

• Inhibitorii ACE pentru a relaxa vasele de sânge
• alfa-blocante utilizate pentru scăderea rezistenței arteriale
• beta-blocante pentru scăderea frecvenței cardiace și relaxarea vaselor de sânge < blocante ale canalelor de calciu pentru a relaxa vasele de sânge
• diuretice pentru scăderea cantității de lichid din corp, inclusiv vasele de sânge
• PublicitatePrezentare

Zone de pericol

Zone de pericol

mm Hg indică o problemă gravă de sănătate. AHA se referă la aceste măsurări ridicate ca la o "criză hipertensivă. Tensiunea arterială în acest domeniu necesită un tratament urgent, chiar dacă nu există simptome însoțitoare.

Trebuie să căutați un tratament de urgență dacă aveți tensiune arterială în acest interval, împreună cu simptome precum:

dureri în piept

• dificultăți de respirație
• modificări vizuale
• simptome de accident vascular cerebral, cum ar fi paralizia sau pierderea din controlul muscular al feței sau al extremității
• sânge în urină
• amețeli
• cefalee
• Cu toate acestea, uneori poate apărea o lectură ridicată, iar apoi cifrele dvs. vor reveni la normal. Dacă măsurați tensiunea arterială la acest nivel, medicul dumneavoastră va lua probabil oa doua lectură după câteva minute. O a doua citire mare indică faptul că veți avea nevoie de tratament cât mai curând posibil sau imediat, în funcție de faptul că aveți sau nu vreunul dintre simptomele descrise mai sus.

Publicitate

Prevenție

Măsuri preventive

Chiar dacă aveți un număr sănătos, trebuie să luați măsuri preventive pentru a menține tensiunea arterială în intervalul normal. Acest lucru vă va ajuta să evitați dezvoltarea hipertensiunii arteriale sau a bolilor de inimă.

Următoarele măsuri preventive pot ajuta la scăderea sau oprirea tensiunii arteriale ridicate:

Reduceți aportul de sodiu.În mod ideal, nu trebuie să consumați mai mult de 2, 300 mg pe zi. Adulții care au deja hipertensiune ar trebui să limiteze aportul de sodiu la 1, 500 mg.

• Nu adăugați sare alimentelor, ceea ce ar duce la creșterea aportului total de sodiu.
• Limitați alimentele procesate. Multe dintre aceste alimente au, de asemenea, o valoare nutritivă scăzută, în timp ce, de asemenea, au un conținut ridicat de sodiu.
• Reduceți consumul de cofeină. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă sensibilitatea la cofeină joacă un rol în citirea tensiunii arteriale.
• Exercitați mai des. Consistența este esențială pentru menținerea unei citiri sănătoase a tensiunii arteriale. Este mai bine să exersați 30 de minute în fiecare zi decât câteva ore numai în weekend.
• Mențineți o greutate sănătoasă sau pierdeți greutatea, dacă este necesar. Pierderea chiar și 10 kilograme poate avea un impact asupra citirii tensiunii arteriale.
• Gestionați nivelurile de stres. Exercițiile moderate de exerciții, yoga sau chiar 10 minute de meditație pot ajuta.
• Reduceți consumul de alcool. În funcție de situația dvs., poate fi necesar să nu mai beți cu totul alcoolul.
• Renunțați la fumat.
• Pe măsură ce îmbătrâniți, prevenirea devine și mai importantă. Presiunea sistolică tinde să se strecoare odată ce sunteți peste 50 de ani, potrivit AHA. Anumite condiții de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, pot, de asemenea, să joace un rol. Discutați cu medicul despre modul în care vă puteți gestiona starea generală de sănătate pentru a preveni apariția hipertensiunii.

PublicitatePublicitate

Hipotensiune

Tensiunea arterială prea mică

Tensiunea arterială scăzută este cunoscută sub numele de hipotensiune arterială. O valoare a tensiunii arteriale de 90/60 mm Hg sau mai mică este considerată hipotensiune. Acest lucru poate fi periculos deoarece tensiunea arterială care este prea scăzută nu oferă corpului și inimii suficiente oxigenate. Unele cauze potențiale ale hipotensiunii ar putea include:

probleme cardiace

• deshidratare
• sarcină
• pierdere de sânge
• infecție severă (septicemie)
• anafilaxie
• malnutriție < anumite medicamente
• Takeaway
• Takeaway
• Menținerea tensiunii arteriale în intervalul normal este crucială pentru prevenirea complicațiilor, cum ar fi boala cardiacă și accidentul vascular cerebral. O combinație de obiceiuri de viață sănătoasă și medicamente poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Pierderea în greutate este, de asemenea, importantă pentru păstrarea numărului în jos.

Amintiți-vă că o singură citire a tensiunii arteriale nu vă va clasifica neapărat sănătatea. Valorile presiunii sanguine prelevate în timp sunt cele mai exacte. De aceea este ideal ca tensiunea arterială să fie luată de un profesionist din domeniul sănătății cel puțin o dată pe an, sau mai des, dacă citirile dvs. sunt ridicate.