8 Modalități de a șterge un nas obișnuit: Respirați mai bine

Îndepărtarea nasului subțire

Un nas înfundat poate fi enervant. Nasul te picură. Sună amuzant când vorbești. Și tocmai când doriți să vă suflați nasul pentru a respira din nou, nimic nu iese. Mulți oameni cred că un nas înfundat este rezultatul prea multului mucus în pasajele nazale. Cu toate acestea, un nas înfundat este de fapt cauzat de vasele de sânge inflamate în sinusuri. Aceste vase iritate sunt de obicei declanșate de o răceală, de gripă, de alergii sau de o infecție a sinusurilor.

Indiferent de motivul pentru nasul umplut, există modalități ușoare de al elibera. Iată opt lucruri pe care le puteți face acum să simțiți și să respirați mai bine.

Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind legăturile de mai jos.

advertisementAdvertisement

umidificatorului

1. Utilizați un umidificator

Un umidificator oferă o modalitate rapidă și ușoară de a reduce durerea sinusurilor și de a ușura un nas înfundat. Aparatul transformă apa în umiditate care umple aerul, mărind umiditatea într-o încăpere. Respiratia in acest aer umed poate calma tesuturile iritate si umflarea vaselor de sange in nas si sinusuri. De asemenea, umidificatoarele subțiriază mucusul în sinusuri. Acest lucru vă poate ajuta să goliți lichidele din nas și să readucați respirația la normal. Puneți un umidificator în camera dvs. pentru a ușura inflamația cauzând congestia.

Achiziționați astăzi un umidificator de ceață rece Amir.

duș

2. Faceți un duș

Ați avut vreodată un nas înfundat și ați descoperit că ați putea respira mult mai bine după un duș fierbinte? Există un motiv bun pentru asta. Aburul de la un duș ajută la subțierea mucusului din nas și la reducerea inflamației. Luarea unui duș fierbinte vă poate ajuta să vă reîntoarceți la normal, cel puțin pentru puțin timp.

Puteti obtine acelasi efect prin respiratia aburului din apa fierbinte in chiuveta. Iată cum: Porniți apa caldă în chiuveta pentru baie. Odată ce temperatura este corectă, puneți un prosop peste cap și puneți-vă capul peste chiuvetă. Permiteți aburului să construiască și să respire adânc. Aveți grijă să nu vă ardeți fața pe apă caldă sau abur.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Lichide

3. Stați hidratat

Mențineți fluidele care curg când nasul este umplut. Aproape toate lichidele vă pot ajuta să vă mențineți hidratat când sunteți bolnav, inclusiv apă, băuturi sportive și chiar suc. Ele vă ajută să dilueze mucusul în pasajele nazale, împingând fluidele din nas și scăzând presiunea din sinusuri. Mai puțină presiune înseamnă mai puține inflamații și iritații.

Dacă nasul înfundat este însoțit de o durere în gât, ceaiul cald și supa vă vor ajuta să ușurați disconfortul și în gât.

Spray salin

4. Utilizați un spray salin

Luați hidratarea cu un pas mai departe cu soluție salină, o soluție de apă sărată. Folosind un spray nazal salin poate crește umezeala în nări. Spray-ul ajută la subțierea mucusului în pasajele nazale. Acest lucru scade inflamația vaselor de sânge și vă ajută să eliberați lichide din nas. Numeroase spray-uri saline sunt disponibile peste tejghea.

Unele sprayuri saline includ, de asemenea, medicamente decongestionante. Discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați spray-uri saline cu decongestionante. De fapt, acestea ar putea face ca aglomerația dvs. să fie mai gravă dacă este utilizată mai mult de trei zile. Acestea pot provoca, de asemenea, reacții adverse atunci când sunt utilizate împreună cu alte medicamente.

Cumpărați astăzi astăzi pulbere nazală adultă salină.

PublicitatePublicitate

Neti pot

5. Scurgeți sinusurile

Nu este sarcina cea mai plină de farmec, dar vă puteți spăla nările înfundate cu un vas neti. Un vas neti este un recipient conceput pentru a curăța mucusul și fluidele din pasajele nazale. US Food and Drug Administration (FDA) recomandă utilizarea de apă distilată sau sterilă în loc de apă de la robinet.

Iată cum să folosiți un vas neti: Stăteți cu capul peste o chiuvetă. Așezați gura de scurgere a vasului neti într-o nară. Înclinați vasul neti până când apa intră în canalul nazal. Odată ce apa curge în nară, va ieși prin altă nară și va fi golită în chiuvetă. Faceți acest lucru timp de aproximativ un minut, apoi treceți lateral.

Cumpărați astăzi oală de porțelan din Chandra Himalaya.

Publicitate

Comprimare caldă

6. Utilizați o compresă caldă

O compresă caldă poate ajuta la desprinderea unui nas înfundat prin deschiderea trecerilor nazale din exterior. Pentru a face o compresă caldă, înmuiați mai întâi un prosop în apă caldă. Strângeți apa din prosop, apoi o îndoiți și puneți-o peste nas și frunte. Căldura poate oferi confort de orice durere și ajută la ameliorarea inflamației în nări. Repetați acest lucru de câte ori este necesar.

Cumpărați compresa tricotată rece / cald astăzi.

AdvertisementAdvertisement

Decongestants

7. Încercați decongestionante

Medicamentele decongestionante pot ajuta la reducerea umflăturilor și la ușurarea durerii asociate cu pasajele nazale iritate. Multe decongestive sunt disponibile fără prescripție medicală. Ele vin în două forme: spray nazal și pilule. De obicei, sprayurile nazale decongestionante includ oxitrazolina (Afrin) și fenilefrina (Sinex). Plicurile decongestionante obișnuite includ pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Multe dintre aceste medicamente sunt ținute în spatele contorului de farmacie, așa că va trebui să le obțineți de la farmaciști.

Citiți mai mult: Ce trebuie să știți despre Sudafed »

Folosiți toate decongestionanții în mod corect și în siguranță. Nu trebuie să luați un decongestionant mai mult de trei zile fără supravegherea medicului. După trei zile, un decongestionant nazal poate să vă agraveze mai mult aglomerația.

Achiziționați astăzi decongestionantul nazal GoodSense.

Medicamente

8. Luați antihistaminice sau medicamente pentru alergii

Este posibil să doriți să luați un medicament antihistaminic sau alergic dacă nasul vâscos este rezultatul unei reacții alergice.Ambele tipuri de medicamente pot reduce umflarea pasajelor nazale, ajutându-vă să vă dezbrăcați nasul înfundat. Medicamentele combinate care conțin atât un antihistaminic cât și un decongestionant pot ameliora presiunea sinusurilor și umflarea cauzate de reacțiile alergice.

Urmați cu atenție instrucțiunile pentru aceste medicamente. Dacă nu, puteți să vă faceți starea mai rău. De asemenea, trebuie remarcat faptul că antihistaminicele vă pot face să vă faceți somnolență. Dacă nu sunteți sigur cum vă va afecta un antihistaminic, nu luați acest medicament când trebuie să fiți activi sau productivi.

Cumpărați astăzi comprimatele de altare Benadryl Ultratab.

PublicitatePublicitate

Găsiți relief

Un nas aglomerat poate fi inconfortabil, dar câteva remedii la domiciliu vă pot elimina pasajele nazale și pot aduce ușurință. Câteva medicamente peste OTC (OTC) pot ajuta, de asemenea, dar veți dori să le utilizați cu atenție. Asigurați-vă că vorbesc cu un farmacist atunci când alegeți un medicament decongestionant, antihistaminic sau alergie. Farmacistul poate răspunde, de asemenea, la orice întrebări pe care le aveți despre un anumit medicament. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nasul înfundat nu se îmbunătățește după ce ați luat medicamentul timp de mai mult de trei zile sau dacă aveți febră, de asemenea.