Cum obezitatea vă poate face să suferiți de o densitate osoasă și de o masă a mușchilor
Cuprins:
- [Obezii] au un risc mai mare de a cădea și de a rupe un os sau de a întâmpina alte dizabilități ", a spus Ilich-Ernst.
- Cu toate acestea, deoarece pierderea in greutate este atat de benefica pentru sanatate, indiferent de problemele de densitate osoasa, este intelept sa o faceti chiar si in absenta acestei cercetari ", a spus el, adaugand ca suplimentarea dieta ta cu calciu, vitamina D, vitamina K2 și stronțiu pot, de asemenea, ajuta la creșterea densității osoase. Vârstele legate de scăderea masei musculare pot fi prevenite sau inversate cu un exercițiu adecvat. Aflați mai multe: Planuri de exerciții pentru seniori »
Pacienții obezi au un risc mai mare de a cădea și de a sparge oasele, un sindrom pe care cercetătorii de la Universitatea de Stat din Florida îl numesc obezitate osteosarcopenică. Sindromul este rezultatul unei complicații foarte obișnuite a obezității - deteriorarea densității osoase și a masei musculare.
"A fost de gând să crezi că cu cât erai mai greu, cu atât oasele tale ar fi mai bune pentru că oasele suportau mai multă greutate", a spus Jasminka Ilich-Ernst, profesor de nutriție la statul Florida. o anumita masura.
Ilich-Ernst subliniaza obezitatea osteosarcopenica in numarul urmator al Aging Research Reviews Cu ani in urma, ea a inceput sa caute legaturi intre oasele si forta musculara si masa de grasime a spus ca numeroase oameni de stiinta se uita la problemele osoase, dar nu iau in considerare masa si forta musculara, precum si tesutul adipos
Ea spune ca grasimea abdominala (care este mai toxica decat grasimea gasita in alte locurile în organism) are un impact mai negativ asupra forței osoase și a mușchilor și poate stimula, de asemenea, inflamația. Ea a spus că comunitatea medicală se concentrează de obicei asupra impactului obezității asupra sistemului cardiovascular și asupra riscului pentru alte boli; privind impactul asupra densității și densității osoase masa musculara.
Publicitate Obțineți informații: Dieta și pierderea în greutate 101 <.
Ea spune că oamenii tind să crească în greutate și să-și piardă masa musculară și densitatea osoasă pe măsură ce îmbătrânesc, dar câștigarea unei cantități substanțiale de grăsime corporală poate afecta în continuare funcția musculară și osoasă.[Obezii] au un risc mai mare de a cădea și de a rupe un os sau de a întâmpina alte dizabilități ", a spus Ilich-Ernst.
Obezitatea severă
Prevenirea sau inversarea OObezitatea steosarcopenică
Ce se poate face pentru a inversa deteriorarea densității osoase și pierderea masei musculare?
Dr. Charles W. Seltzer, medic de la Philadelphia, care se specializează în scăderea în greutate, a spus că lira de vărsare poate ajuta la creșterea densității osoase, dar cercetarea demonstrează că lipsește.
Cu toate acestea, deoarece pierderea in greutate este atat de benefica pentru sanatate, indiferent de problemele de densitate osoasa, este intelept sa o faceti chiar si in absenta acestei cercetari ", a spus el, adaugand ca suplimentarea dieta ta cu calciu, vitamina D, vitamina K2 și stronțiu pot, de asemenea, ajuta la creșterea densității osoase. Vârstele legate de scăderea masei musculare pot fi prevenite sau inversate cu un exercițiu adecvat. Aflați mai multe: Planuri de exerciții pentru seniori »
Dr. Stephen Cook, care se concentreaza asupra obezitatii, a spus ca pierderea densitatii osoase probabil nu poate fi inversata deoarece o mare parte din cresterea osoasa are loc in timpul copilariei si adolescentei.
Publicitate
Exercitiile, suplimentele si pierderea in greutate nu par a fi capabile sa inverseze pierderea osoasa, a spus Cook. "Dar ar putea ajuta la încetinirea ritmului de scădere a masei osoase", a adăugat el.
