Vârstnici: Atitudinea bună ajută la stres, îmbătrânirea
Cuprins:
- Neupert a declarat pentru Healthline că cercetătorii se află în mijlocul unui studiu mai amplu de urmărire care va include informații de la adulții mai tineri pentru a vedea dacă aceleași rezultate sunt valabile și pentru populațiile mai tinere.
- Mulți oameni s-au reflectat asupra trecutului, ceea ce ar putea aduce gânduri pozitive, dar nimic nu sa schimbat până când nu s-au conectat cu alții.
- Citește mai mult: Spitalele deschid camere de urgență pentru persoanele în vârstă »
O atitudine bună ar putea fi cel mai bun medicament pentru persoanele în vârstă care se confruntă cu situații stresante.
Potrivit unui nou studiu din Universitatea de Stat din Carolina de Nord, menținerea unei atitudini pozitive asupra îmbătrânirii conferă vârstnicilor o mai mare rezistență în timpul adversității.
PublicitatePublicitateCercetătorii au avut 43 de participanți cu vârste cuprinse între 60 și 96 de ani și completează același chestionar timp de opt zile consecutive.
De asemenea, a întrebat despre nivelurile de stres și despre efectele emotiilor negative cum ar fi frica sau suferința. "Am descoperit ca oamenii din studiu care au avut atitudini mai pozitive fata de imbatranire au fost mai rezistenti ca raspuns la stres - ceea ce inseamna ca nu a existat o crestere semnificativa a emotiilor negative", spune Jennifer Bellingtier, Carolina de Nord Student de stat și autor de studiu principal, a declarat într-o declarație.
PublicitatePublicitate
Citește mai mult: Singuratatea este un risc grav pentru sănătate pentru seniori »
De ce atitudinea numărăDr. Shevaun Neupert, profesor asociat de psihologie de la universitate și autor principal al studiului, a declarat că rezultatele arată că modul în care abordăm îmbătrânirea poate avea un impact asupra modului în care răspundem la situații dificile pe măsură ce îmbătrânim.
Neupert a adăugat că atitudinile pot varia în funcție de culturi, iar studiul ei ar putea reflecta americanii, dar nu și persoanele în vârstă din întreaga lume.Neupert a declarat pentru Healthline că cercetătorii se află în mijlocul unui studiu mai amplu de urmărire care va include informații de la adulții mai tineri pentru a vedea dacă aceleași rezultate sunt valabile și pentru populațiile mai tinere.
PublicitatePublicitate Este probabil ca unele aspecte ale acestor atitudini să fie mai ușor de schimbat decât altele. Dr. Shevaun Neupert, Universitatea de Stat din Carolina de Nord
Ea a spus că atitudinile sunt măsurate sugerează că pot exista surse interne și externe de atitudini diferite."Este posibil ca unele aspecte ale acestor atitudini să fie mai ușor de schimbat decât altele", a spus ea.
Sentimentul de utilitate în pofida vârstei, de exemplu, ar putea fi legat de sentimentele de control. Prin urmare, o persoană care sa simțit mai puțin utilă ar putea lucra la sentimentele lor de control pentru a-și spori atitudinea pozitivă.
Publicitate
Controlul este asociat pozitiv cu sănătatea mentală, fizică și cognitivă, a adăugat Neupert.În general, cercetarea a arătat că atitudinile pozitive privind îmbătrânirea în mijlocul vieții și vârsta înaintată sunt legate de întârzieri în declanșarea declinului cognitiv, a longevității și a evenimentelor cardiovasculare, a declarat Dr. Thomas M. Hess, psiholog la Carolina de Nord Universitate.
Deși oamenii de știință nu sunt siguri de ce se întâmplă acest lucru, Hess a spus că lipsa de control percepută în legătură cu îmbătrânirea poate cauza oamenilor să exercite sau să se angajeze în activități sociale mai puțin sau deloc.
De asemenea, el a menționat că un sentiment de control poate influența modul în care răspundem la stres.
Citește mai mult: Prețurile de prescripție copleșesc persoanele cu venituri fixe »Publicitate
Starea optimistă
Schimbarea atitudinii noastre cu privire la îmbătrânire poate fi la fel de simplă precum rămânerea conectată cu ceilalți pe măsură ce îmbătrânim."Reducerea izolatiei va contribui mult in a ajuta oamenii sa aiba perspective pozitive pe masura ce imbatranim", a declarat Theresa Nguyen, asistent social si director senior al politicii si programelor cu Sanatate Mintala America.
PublicitatePublicitate
Seniorii pot îndruma tineri, pot lua cursuri sau se pot angaja voluntar, mai ales dacă sunt pensionari, deoarece rolurile noi pot contribui la menținerea unui sentiment de auto-valoare.
În munca ei cu adulții mai în vârstă, Nguyen a descoperit că mulți seniori au fost plecați la domiciliu și s-au confruntat cu pensionarea sau pierderea unui soț / soție.Mulți oameni s-au reflectat asupra trecutului, ceea ce ar putea aduce gânduri pozitive, dar nimic nu sa schimbat până când nu s-au conectat cu alții.
"Centrele intergeneraționale, unde sunt integrate grădinițele și casele de îngrijire medicală, reprezintă un exemplu excelent al unei modalități inovatoare și puternice de a satisface două nevoi, reducând în același timp izolarea", a spus ea.
Citiți mai multe: obțineți faptele despre depresie și îmbătrânire »
Conceptul de percepție de sineCeea ce ne spunem poate fi la fel de important ca modul în care ne petrecem anii de aur.
Studiul Hess din 2009 publicat în jurnalul Experimental Aging Research a concluzionat că oamenii care credeau că memoria lor se va înrăutăți odată cu vârsta avea dreptate.
Cercetătorii au concluzionat că, dacă adulții în vârstă sunt informați că persoanele în vârstă nu fac de obicei un test slab, aceștia au făcut mai rău decât cei cărora nu le-a fost spus. Dacă cred că sunt privite din cauza vârstei, pot contribui la performanțe slabe.
Este important ca adulții în vârstă să aibă o încredere în sine puternică, deoarece acestea îi pot ajuta să facă față potențialelor amenințări la adresa sănătății care apar în mod obișnuit la adulții în vârstă, a raportat un studiu din revista Psychoneuroendocrinology din 2014.
Cercetătorii au descoperit că la persoanele cu vârsta peste 60 de ani, cortizolul a crescut dacă stima de sine a scăzut, asigurându-se că acest lucru nu se întâmplă este imperativ.
Citește mai mult: Spitalele deschid camere de urgență pentru persoanele în vârstă »
Obținerea de ajutor
Hess a spus că expunerea simplă la imagini pozitive ale îmbătrânirii poate ajuta oamenii să dezvolte atitudini mai bune și poate chiar să îmbrățișeze procesul.
Paul Gionfriddo, presedinte si director executiv al Sanatatii Mentiale America, a spus Healthline ca oamenii au nevoie sa stie ca depresia si anxietatea nu sunt parti ale naturii naturale ale imbatranirii.
În schimb, ele sunt condiții de sănătate tratabile, pe care seniorii pot lua măsuri pentru a le depăși.
"Cred că vedem mai multă receptivitate [la tratament], nu mai puțin, deoarece fiecare generație de vârstnici se simte doar puțin mai tânără decât generația care a venit înainte", a spus el.
