Thanatophobia: Înțelegerea anxietății morții

Ce este multatofobia?

Thanatofobia este frecvent menționată ca teama de moarte. Mai exact, poate fi o teamă de moarte sau o teamă de procesul de moarte.

Este firesc ca cineva să-și facă griji în privința propriilor sănătăți pe măsură ce îmbătrânesc. Este, de asemenea, obișnuit ca cineva să-și facă griji pentru prietenii și familia lor după ce au plecat. Cu toate acestea, la unii oameni, aceste preocupări se pot dezvolta în gânduri și temeri mai problematice.

Thanatofobia nu este oficial recunoscută de Asociația Americană de Psihiatrie ca o tulburare. În schimb, anxietatea pe care o poate întâmpina cineva din cauza acestei frici este adesea atribuită anxietății generale.

Semnele și simptomele de multatofobie includ anxietate, teamă și suferință. Tratamentul se concentrează pe învățarea de a reorienta temerile și de a vorbi despre sentimentele și preocupările dumneavoastră.

AdvertisementAdvertisement Simptome

Care sunt simptomele?

Simptomele de multatofobie pot să nu fie prezente în orice moment. De fapt, puteți observa numai semne și simptome ale acestei frică când și dacă începeți să vă gândiți la moartea sau moartea unui iubit.

Cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni psihologice includ:

• atacuri de panică mai frecvente
• anxietate crescută
• amețeli
• transpirații
• palpitații cardiace sau bătăi neregulate ale inimii
• sensibilitate la temperaturi calde sau scăzute

Când episoadele de multatofobie încep sau se înrăutățesc, puteți simți și câteva simptome emoționale. Acestea pot include:

evitarea prietenilor și familiei pe perioade lungi de timp

• furie
• tristețe
• agitație
• vina
• îngrijorare persistentă
• Care sunt factorii de risc?

Unii oameni au mai multe șanse de a dezvolta o teamă de moarte sau de a se teme de gândul de a muri. Aceste obiceiuri, comportamente sau factori de personalitate vă pot crește riscul de a dezvolta multatofobia:

Vârsta

vârstele de anxietate de deces în 20 de ani ale unei persoane. Se estompează pe măsură ce îmbătrânesc.

Sex

Atât bărbații, cât și femeile au o experiență de multatofobie în vârsta de 20 de ani. Cu toate acestea, femeile experimentează un vârf secundar al multatofobiei în anii '50.

Părinții de la sfârșitul vieții

Sa sugerat că persoanele în vârstă se confruntă cu multatofobia mai puține decât cu tinerii. Cu toate acestea, persoanele în vârstă se pot teme de procesul morții sau de starea de sănătate. Copiii lor, cu toate acestea, sunt mai susceptibile de a se teme de moarte. De asemenea, este mai probabil să spună că părinții lor se tem de moarte din cauza propriilor sentimente.

Umilința

Oamenii care sunt mai puțin umili sunt mai predispuși să-și facă griji pentru moartea lor. Oamenii cu niveluri mai înalte de umilință se simt mai puțin importanți în sine și sunt mai dispuși să accepte călătoria vieții. Asta înseamnă că sunt mai puțin susceptibile de a avea anxietate cu moartea.

Probleme de sănătate

Persoanele cu mai multe probleme de sănătate fizică se confruntă cu mai multă teamă și anxietate atunci când iau în considerare viitorul lor.

PublicitatePublicitate

Diagnosticare

Cum este diagnosticată diabetul?

Thanatofobia nu este o condiție recunoscută clinic. Nu există teste care să ajute medicii să diagnosticheze această fobie. Dar o listă a simptomelor vă va oferi medicilor o mai bună înțelegere a ceea ce vă confruntați.

Diagnosticul oficial va fi probabil anxietate. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră va observa că anxietatea dvs. provine din teama de moarte sau de moarte. Unii oameni cu simptome de anxietate au mai mult de șase luni. De asemenea, aceștia pot să se teamă sau să se teamă de alte probleme. Diagnosticul pentru această stare de anxietate mai largă poate fi tulburarea de anxietate generalizată.

În cazul în care medicul dumneavoastră general nu este sigur de un diagnostic, acesta vă poate trimite la un specialist în domeniul sănătății mintale. Aceasta ar putea include un terapeut, un psiholog sau un psihiatru. În cazul în care specialistul în sănătatea mintală face un diagnostic, pot oferi și tratament. Aflați mai multe despre găsirea și alegerea unui medic pentru a trata anxietatea.

Publicitate

Tratament

Cum este tratată cu multatofobia?

Tratamentul pentru anxietate și fobii, cum ar fi multatofobia, se concentrează pe atenuarea terorii și îngrijorării asociate cu acest subiect. Pentru a face acest lucru, medicul dumneavoastră poate utiliza una sau mai multe dintre aceste opțiuni:

Terapia de conversație

Împărtășirea experienței cu un terapeut vă poate ajuta să vă faceți mai bine cu sentimentele. Terapistul dvs. vă va ajuta, de asemenea, să învățați modalități de a face față când apar aceste sentimente.

Terapia cognitivă comportamentală

Acest tip de tratament se concentrează pe crearea de soluții practice la probleme. Scopul este să vă schimbați în cele din urmă modelul de gândire și să vă așezați mintea atunci când vă confruntați cu vorbe despre moarte sau despre moarte.

Tehnici de relaxare

Tehnicile de meditație, imagistică și respirație pot ajuta la reducerea simptomelor fizice ale anxietății atunci când apar. De-a lungul timpului, aceste tehnici vă pot ajuta să vă reduceți temerile specifice în general.

Medicație

Medicul vă poate prescrie medicamente pentru a reduce anxietatea și sentimentele de panică care sunt frecvente în cazul fobiilor. Medicatia este rareori o solutie pe termen lung. Poate fi folosit pentru o perioadă scurtă de timp în timp ce lucrați cu privire la frica în terapie.

PublicitatePublicitate

Outlook

Care este perspectiva?

Îngrijorarea față de viitorul tău sau viitorul unui iubit este normal. În timp ce putem trăi în acest moment și ne putem bucura de unii pe alții, teama de moarte sau de moarte se poate referi la oricine.

Dacă îngrijorarea se transformă într-o stare de panică sau se simte prea extremă pentru a se descurca singură, solicitați ajutor. Un medic sau un terapeut vă poate ajuta să învățați modalități de a face față acestor sentimente și cum să vă redirecționați sentimentele.

Dacă îngrijorările legate de moarte sunt legate de un diagnostic recent sau de boala unui prieten sau a unui membru al familiei, discutarea cu cineva despre ceea ce întâmpinați poate fi de ajutor.

Nu lăsați această frică sau griji să vă copleșească. Cereți ajutor și învățați cum să vă ocupați de aceste sentimente și temeri într-un mod sănătos.