Escapismul pentru creierul post-electoral
Cuprins:
Netflix. O carte bună. Sala de cinema. O simfonie. Unele grădinărituri.
Acestea sunt unele dintre modalitățile în care oamenii de pe ambele părți ale culoarului politic încearcă să scape de stresul alegerilor prezidențiale din acest an și de consecințele lor emoționale.
PublicitatePublicitateExperții în psihologie au declarat pentru Healthline că nu este nimic în neregulă cu unele distragere temporară de la acest roller coaster electoral.
Citește mai mult: Cum să faci stres post-electoral, furie »
Ce fac oamenii?Molitor și Ducharme au spus că distragerile pot diferi de la filme la cărți pentru a se exersa la artă.
PublicitatePublicitate
Toate sunt terapeutice, atâta timp cât ele au un efect calmant și nu se împiedică de sarcini zilnice, cum ar fi de a merge la muncă, de a menține curățarea casei sau de a mânca bine.
Healthline le-a cerut cititorilor pe unele dintre platformele noastre sociale de sănătate ceea ce fac pentru a distrage atenția de stresul post-electoral.
Mulți au spus că au încetat să vadă știrile. Alții și-au redus timpul cu privire la mediile sociale.Mai multe au menționat că au urmărit emisiuni pe canalul de televiziune Hallmark, mai deschis.
Un cuplu a spus că petrec mai mult timp cu nepoții.
PublicitatePublicitate
Alții au găsit căi diferite.
Kathryn S. Franklin a scris că se re-învățând să croșoneze.Mike Rozell a spus că joacă chitară și cânte cântece.
Publicitate
Pe o alta pagina Healthline Facebook, Dusty Johnson-Armijo a scris: "ma uitam la show-urile mele favorite pe DVR" si am citit un roman James Patterson.
Felicia Diaz Houk a spus că curăță grout și urmărește fiecare sezon din "The Walking Dead. "PublicitatePublicitate
Molitor a spus că ea însăși a găsit o scăpare prin vizionarea filmului" Sosire. "
Citește mai mult: Nu este banal. Stiind ca faptele obscure sunt bune pentru sanatatea ta mintala »Sezonul filmelor de vacanta
Erik Davis, redactorul director al Fandango, a declarat ca sezonul filmului din noiembrie si decembrie ar putea fi unul puternic pentru escapism.
Publicitate
Actualul film de top la box office este "Dr. Ciudat ", un film fantastic cu Benedict Cumberbatch.
Davis a spus că alte filme de evadare pure vin acum, inclusiv "Fantasticele fiare și unde le găsim" și "La La Land", o aruncare înapoi la muzica veche de la Hollywood.PublicitatePublicitate
"Există o mulțime de filme de evacuare extraordinare, care au o mulțime de inspirație și câteva mesaje bogate în ele", a declarat Davis pentru Healthline.
Cred că oamenii sunt atât de amășiți chiar acum că mulți dintre noi au nevoie să simtă ceva. Erik Davis, FandangoA spus că există și câteva filme emoționale, cum ar fi "Loving", adevărata poveste a unui cuplu interracial în 1958 în Virginia.
El a spus pentru unii un film care se ocupă de problemele discutate astăzi este o modalitate sănătoasă de a scăpa."Cred că oamenii sunt atât de amășiți chiar acum că mulți dintre noi au nevoie să simtă ceva. Cred că oamenii au nevoie de asta ", a spus Davis.
El a adăugat că, dacă nu altceva, oamenii trebuie doar să iasă din casă.
"Poate că trebuie să ne scuturăm din acest lucru", a spus el.
Citește mai mult: Pericolele de a obține un singur punct de vedere »
De ce escapismul este bun
Molitor și Ducharme au spus că oamenii sunt diferiți, astfel încât să găsească distracții sănătoase în diferite moduri.
Unii oameni o găsesc singuri prin drumeții sau citirea unei cărți.
Alții au nevoie de interacțiune, așa că ar putea opta pentru cărți de joc.
"Trebuie să te cunoști pe tine însuți", a spus Molitor.
A spus că a scăpat câteva ore "îți distrage creierul. "
Nu este nimic rău să scăpăm de haos. Elaine Ducharme, psiholog clinic
"Vă permite să mergeți la cea mai silențioasă parte a creierului", a spus Molitor. "Nu rezolvi o problemă complexă. Voi rămâneți în acest moment. "
Ducharme a spus că o distragere distractivă eliberează, de asemenea, substanțe chimice din creier care pot fi liniștitoare."Îți permite organismului să se normalizeze", a spus ea.
Ambii experți în psihologie au declarat că poți să te relaxezi, acest sezon post-electoral este un moment bun pentru a face acest lucru.
"Nu este nimic rău să scăpăm de haos", a spus Ducharme.
