Vara rece: simptome și remedii

Ce este o friză de vară?

O răceală de vară este pur și simplu o răceală obișnuită pe care o prindeți în timpul verii. Unii oameni ar putea crede că puteți răci doar în timpul iernii. Alții ar putea, de asemenea, să greșească o răceală de vară pentru alte probleme, cum ar fi alergiile. Contrar credinței populare, nu trebuie să fie rece afară pentru a prinde o răceală.

Dacă vă prindeți o frig în timpul verii, va fi exact ca și cum ați prinde o răceală în timpul iernii. Chiar dacă este afară la cald, rhinovirusul care produce răceli comune poate răspândi și infecta oamenii la fel de ușor.

publicitatePublicitate

Simptomele rece împotriva simptomelor alergice

Cum poți să spui că nu sunt alergii?

Este posibil să fie dificil să afli dacă aveți alergii comune la rece sau de vară. Cu toate acestea, dacă știți diferențele majore dintre cele două, spuneți una de cealaltă poate fi ușor:

->

Veți avea alte simptome

Infiltrațiile și alergiile împărtășesc trăsăturile strănutului, nasului curgător, congestiei și a unei mâncărime sau dureri în gât. Dar o răceală va include și alte simptome precum tusea, transpirația și febra.

Alergiile vor dura mai mult

Au dispărut simptomele după o săptămână sau două săptămâni? Dacă da, ați avut probabil o frigă de vară care și-a desfășurat cursul. Dacă simptomele persistă mai mult de două săptămâni și nu dispăreați, probabil că aveți de-a face cu alergii.

De asemenea, în cazul în care simptomele se schimbă în severitate - începeți ușor, agitați și apoi reveniți la ușoară (sau dispar complet) - aveți de-a face cu o răceală. Alergiile tind să fie consecvente și persistente.

Debutul simptomelor este diferit

Cu răceli, de obicei, veți experimenta debutul fiecărui simptom în mod separat. Cu alergii, toate vor veni imediat.

Simptomele se schimbă atunci când călătoriți

Dacă călătoriți dintr-un tip de regiune în altul și simptomele se îmbunătățesc (sau se înrăutățesc), este mai probabil să aveți alergii. Acest lucru este valabil mai ales în cazul în care călătoriți de la un loc la altul cu plante polenizante foarte diferite și alergeni potențiali.

Descărcarea nazală va fi diferită

Deoarece răceala este o infecție, mucusul după ce ți-ai sufla nasul va fi gros și verzui sau gălbui. Cu alergii, mucusul va fi translucid și, de obicei, mai subțire în consistență.

Publicitate

Tratamente

Care sunt cele mai bune remedii?

Desigur, multe tratamente clasice de iarna se aplica si la racelile de vara. Pentru a trata o răceală de vară:

Se odihnește.

• Asigurați-vă că aveți suficientă odihnă și somn. Evitați activitatea excesivă și stresul care ar putea provoca sistemul imunitar. Chiar dacă vara este plină de activități tentante în aer liber, este posibil să trebuiască să stați înăuntru și să vă odihniți pentru perioade lungi de timp. Stai hrănit și hidratat.
• Beți multe lichide, în special apă.Evitați băuturile care ar putea să se deshidrateze, cum ar fi alcoolul, cafeaua sau băuturile energizante. Băuturile fierbinți precum ceaiul ar putea fi liniștitoare și utile pentru simptome. Asigurați-vă că aportul de vitamine și minerale este puternic, în special de substanțe nutritive care stimulează imunitatea, cum ar fi fierul, vitamina C și zincul. Remedii din plante.
• Plantele nu pot ucide și nu pot lupta împotriva frigului. Totuși, studiile arată că unii pot susține sistemul imunitar, ajutându-l să lupte mai bine cu răceala. Ierburile populare pentru combaterea rinovirusului sunt echinaceea, rădăcina de lemn dulce, coada și usturoiul. Umidificatoare și vapori.
• Umidificatoarele nu pot scăpa direct de frig. Dar ele pot ajuta la ameliorarea simptomelor, în special a nasului, a congestiei, a durerilor în gât și a tusei. PublicitatePublicitate

Outlook

Cât va dura?

O răceală în timpul verii va dura aproximativ atâta timp cât este rece în timpul iernii. În medie, o răceală durează aproximativ 10 zile în total, simptomele se îmbunătățesc dramatic în jurul zilei a șapte.

Copiii tind să rezolve răcelile mult mai repede decât adulții, de obicei în mai puțin de o săptămână. Unii adulți, pe de altă parte, se pot confrunta cu răcelile de până la aproximativ două săptămâni. Acest lucru depinde de vârstă, sănătate, genetică și alți factori.

Cu cât aveți mai multă grijă de dvs. și aveți mai multe remedii de îngrijire la rece, cu atât va fi mai rapidă frigul. Du-te la doctorul tău, dacă frigul tău durează mai mult de două săptămâni.

Publicitate

Prevenire

Cum puteți preveni răcelile de vară?

Nu există nici o modalitate de a te împiedica complet să fii rece, fie în vară, fie în iarnă. Dar există modalități prin care puteți reduce șansa de a obține unul.

Aveți grijă de sistemul imunitar.

• Există multe modalități de a face acest lucru: consumul de alimente nutritive, evitarea stresului prea mult și chiar administrarea suplimentelor care conțin remedii naturale care măresc imunitatea. Ia multă somn.
• Obținerea unui somn adecvat este esențială pentru resetarea sistemului imunitar în fiecare zi, astfel încât să funcționeze corect. Spălați-vă mâinile.
• Asigurați-vă că vă spălați mâinile, în special în toaletele spațiilor publice și în zonele în care agenții patogeni pot fi predominanți. Evitați cei care au frig.
• Dacă știți că cineva are o răceală, evitați să interacționați cu ei. Dacă vă apropiați sau le atingeți, asigurați-vă că ați spălat-o repede după aceea.